Pas anjeun ngetik dina tocopherol menu Anjeun - giru perhatikeun parobahan awakna. Kusabab kinerja vitamin kanaékan sarta daya tahan. kanyataan yén vitamin E via dipegatkeunana zat ngabahayakeun ngasupkeun awak tina lingkungan (e.g., gas knalpot jeung haseup tina rokok) jeung dahareun (e.g. koléstérol). Anjeunna mantuan dina nyerep lemak, protein, karbohidrat, strengthens sistim imun. Tocopherol ogé ngarojong kelenjar éndokrin nu pancénna ngahasilkeun hormon. objék séjén tina vitamin E nyaeta pengayaan oksigén sél jeung zat gizi.
Pasti geus noticed nu maranéhna geus jadi leuwih rentan na sensitip. Saméméhna, anjeun gaduh sapertos kaayaan troubled salila kareseban, tapi ayeuna eta ampir salawasna gulungan. Tocopherol pisan gampang tur basajan pikeun manggihan "taneuh umum" kalayan hormon Anjeun. Anjeun bakal ningali, kalawan haté panarimaan maranéhna bakal naek.
vitamin séjén vitamin E dicirikeun dina eta eta mibanda kamampuhan pikeun ngumpulkeun dina awak urang. Tapi ngan gancang, sarta eta dipintonkeun (70% per poé). Pikeun manggihan naha anjeun bakal kedah hiji resepsi tambahan vitamin E, konsultasi dokter anjeun. Diri sakumaha eta bisa dihartikeun kieu: lamun aya bewara nu ngalaman sering swings wanda - a pasti tanda kakurangan tocopherol dina awak urang. Ogé, kurangna vitamin E mindeng ngabalukarkeun anémia hemolytic na lemah otot. Ku alatan éta, produk nu boga tocopherol a, peryogi tuang unggal poe.
Ieu ngandung vitamin E dina minyak nabati (kedele, sunflower, jagong, suuk), kitu ogé almond, hazelnuts, margarin, ati, daging, lauk (nalika kakandungan bakal jadi laut hade), sayuran, walnuts, mantega, endog, susu , germinated séréal gandum. Coba tetep masakan menu Anjeun anu disiapkeun ku ieu komponen perlu. Sanajan kitu, tocopherol geus ancur pisan gancang, jadi dahar kadaharan ngan dina bentuk seger.
Taya kirang mangpaat kanggo awak daun nettle, dandelion, buah prambus. Di antarana bisa nyieun teas herbal sarta inuman sababaraha kali sapoé. Sajaba ti éta, maranéhna bisa ditambahkeun kana soups na salads dicincang.
Mangsa ngantosan orok, kulit Anjeun perlu perawatan husus tur perhatian. Upami Anjeun keur make rupa-rupa creams ngandung gisi, enriched kalawan vitamin, milih nu leuwih nu kaasup vitamin E. Bakal nyieun kulit Anjeun smoother tur lemes ti éta bakal ngahemat ti penampilan spot umur tur manteng tanda.
Sejen indispensable na luar biasa hartosna - solusi minyak tocopherol. Ieu bisa dibeuli di apoték nanaon. Lamun kulit retak tina leungeun, moal waras tatu na goresan sarta nganteurkeun ngarareunah - maké leyuran minyak vitamin E sakumaha krim a. Pisan geura-giru, leungeun anjeun bakal velvety ka kabaran.
Ku jalan kitu, maké tocopherol ogé bisa meunang leupas tina retakan di juru tina sungut, anu paling sering kajadian dina usum tiis. Eta mantuan vitamin E sarta biwir weathered. Ngan nerapkeun éta dua kali sapoé minyak saeutik. Sanggeus sababaraha poé, biwir jadi lemes jeung elastis.