krisis métabolik mangaruhan nagara berkembang, sarta kasakit nu disababkeun ku gangguan métabolisme, jadi rampant. Naha geus lumangsung ieu?
Awak manusa - hasil tina sababaraha jutaan trial and error. Dina eta sagalana geus diatur: dina unggal urang nyaéta pabrik sakabeh pikeun produksi, mastering sarta ngolah dipikabutuh pikeun zat hirup. Urang hirup, urang tumuwuh, ngamekarkeun, kalikeun, hatur nuhun ka prosés nu perenahna di haté sadaya alam hirup - métabolisme. Métabolisme - nyaeta sistem multidimensional kompléks.
métabolisme gajih téh jawab produksi panas ngaronjat dina usum tiris, ngatur komposisi jeung pasipatan bangsa mémbran sél.
Nalika tackle cai-uyah deposit uyah bursa lumangsung dina sendi, sarta salaku hasilna, ngamekarkeun rematik. Palanggaran métabolisme lipid ngarah kana obesitas; diabetes lumangsung alatan masalah métabolisme karbohidrat; Kasakit tiroid bisa dipicu ku "gagal" tina prosés métabolik.
Karbohidrat nyadiakeun awak kalawan énergi kahirupan penting. Contona, brains urang salaku substrat pikeun produksi énérgi ukur nyokot glukosa. Mun asupan dahareunana geus low di karbohidrat - roti, pasta, béas jeung kentang, awak merlukeun ultimatum amis, sarta kami frantically nyengkram keur coklat sarta confectionery produk, overloading pankréas. Ieu "gancang" karbohidrat instan sampurna, ngaleupaskeun ngan loba kalori nu disimpen dina bentuk deposit gajih handapeun kulit.
Leuwih mangpaat pikeun rutin tuang "ngalambatkeun" karbohidrat (kawas oatmeal), nu laun asupkeun getih jeung nyadiakeun hiji tingkat gula getih stabil tanpa undermining seukeut "luncat" pankréas. Lamun irresistibly hayang dahar coklat, teras anjeun dibawa ka awak karbohidrat kalaparan. sarapan lengkep sareng siang!
Dina usum tiis, nalika awak perlu énergi tambahan pikeun ngajaga suhu awak, lemak ngalakukeun proses tina substrat utama pikeun produksi énérgi. Lamun usum panas jadi hiji sumber énérgi tiasa cukup glukosa, awak dina mangsa anu leuwih nguntungkeun pikeun ngoksidasi lemak: hiji molekul gajih - 230. Teu heran gugur nyata ngaronjat napsu: awak kudu meunang cukup gajih, ku kituna teu deplete kakuatan maranéhanana.
Sieun meunang hadé, urang disclaim sagala dahareun nu ngandung lemak kayaning daging, produk susu. Tapi kanyataan yen protéin tina nu keur diwangun di jaringan awak urang téh diwangun ku rantay asam amino, sababaraha nu irreplaceable. Ku sanyawa protéin indispensable ngawengku, hususna, L-karnitin, nu diwangun ku dua asam amino - lisin jeung methionine. Keur hiji produk métabolisme protéin, eta ngatur kasaimbangan gajih na métabolisme énérgi. Salah sahiji sabab kaleuwihan beurat tur ngarasa enduring kacapean - Kakurangan karnitin dina awak urang. Ku kituna, teu kaasup tina kadaharan diet sato, urang buka lempeng ka obesitas.
Dahareun, anu bisa gancang disiapkeun sarta didahar dina kaayaan catering disiapkeun ti produk dimaksudkeun pikeun neundeun istilah panjang, sahingga ngandung pengawet, - zat overloading ati jeung ginjal. Ogé loba dipaké rasa enhancers - glutamat, cuka, cabe - sangkan urang anu napsu alus aya Lah a produk substandard. produk oksidasi minyak dipaké sababaraha kali pikeun frying pangan (iwal minyak zaitun sarta dilebur) ngancurkeun burih jeung peujit, nu bisa ngabalukarkeun borok. Kabéh pastry baking dipigawé dina dasar mangrupa gajih confectionery, sarta eta aya sia aya aing produk transmetilirovanny hydrogenated.