Ayeuna, jumlah badag ngampar di supermarket modern, nu disebut "kutang" pangan nu newak pasar ngaliwatan iklan, displacing kirang ti barang diémbarkeun. Tapi jalma anu serius ngeunaan kaséhatan maranéhanana, neruskeun milih produk alam, anu kualitas waktos-diuji. Diantara kategori ieu jalma dina jangka waktu nu urang, germ gandum pohara populér, nilai gizi jeung pasipatan terapi nu kénéh kaluar kompetisi.
Saprak abad pertengahan abad, aya tradisi hébat - pikeun nambahkeun germ gandum keur dahareun sapopoé Anjeun. Studi dilakukeun dina waktos éta némbongkeun validitas pangaweruh karuhun urang ngeunaan sipat endah tina sprouts gandum ngora. Saprak harita gandum germinated jadi salah sahiji gizi mangpaat tur ditangtoskeun unsur. germ gandum anu dipaké salaku ubar alus teuing pikeun beriberi, sarta salaku hiji kadaharan sapopoé - uncomplicated na diasupan ka saha. karuhun urang disiapkeun masakan misalna, nu sigana mah anjeun uninga - festive na Natal kutya sochivo. Tur anjeun nyaho yén pikeun persiapan masakan masakan tradisional Slavia dipake eta germinated séréal gandum?
Rusiah ngeunaan produk affordable sarta gampang ieu kieu. Dina inti tina gandum gandum, nu dimimitian berkecambah, diaktipkeun énzim husus - énzim. Dina pangaruh énzim ieu dimimitian prosés bengkahna gizi anu di ira jeung formulir sanyawaan nu awak manusa gampang assimilates. Ogé sprouted séréal ngandung leuwih vitamin B sarta E.
Hayu urang nempo naon sipat mangpaat geus germinated séréal gandum, nu dipikawanoh ku karuhun wijaksana kami, sarta mana anu dikonfirmasi ku panalungtikan modérn.
Sipat mangpaat tina germ gandum.
Gandum bran diala ku ngolah séréal cangkang solid ngandung jumlah badag serat leyur. Serat ngabantuan prosés pencernaan. Sakali dina awak, éta absorbs cairan sarta swells, kukituna stimulating gerakan bowel. Nalika ngaliwatan peujit eta absorbs akumulasi racun dina saluran pencernaan, racun na carcinogens. Ku alatan éta, ingestion of germ gandum bisa nyadiakeun sagala bantuan mungkin mun jalma anu kakurangan tina kabebeng.
Dahar germinated sisikian gandum, Anjeun ngingetkeun mecenghulna kasakit kayaning kangker anu réktum sarta titik. Ogé kacang ngandung loba serat leyur, nu ngabantuan leupas awak zat ngabahayakeun tur mantuan ngajaga kasaimbangan microflora peujit normal tur mantuan ékskrési asam bili.
fitur séjén mangpaat tina buckwheat anu handap: sia kana awak manusa, jaringan dimimitian pikeun ngalambatkeun turun prosés asimilasi lipid sarta karbohidrat. Ku kituna kabeh anu hayang meunang leupas tina kaleuwihan beurat bisa dianjurkeun nyandak dina gandum dahareun. Leuwih ti éta, séréal sprouted mibanda pangaruh preventif unggulan ngalawan kasakit kayaning diabetes mellitus. Dahar gandum normalizes na restores fungsi sistem saraf, cardiovascular na réproduktif. Nya nyieun panghalang ngalawan inféksi éksternal, colds jeung virus, nu ieu, ngaronjatkeun sistem kekebalan awak. Dina waktu nu sarua gandum nu geus sadia ka sadaya na sia eta murah. Séréal nu beunghar vitamin sarta mineral, ku kituna bisa ngaganti sayur jeung bungbuahan, utamana dina usum tiis.
Tungtunan keur Paké gandum sprouted.
gandum anu dianjurkeun dahar isuk-isuk, dina urutan teu overload burih peuting. Keur kaperluan sarua saméméh ngagunakeun siki germinated kudu mince atanapi nyapek aranjeunna taliti pisan. 50-100 g gandum - yén laju konsumsi sapopoé.
gandum Sprouted: dipaké di masak.
Dina naon formulir ngagunakeun gandum, eta gumantung sagemblengna kana rasa kuliner Anjeun. Anjeun tiasa make salaku bubur biasa, dipaké salaku aditif pikeun masakan baking, soups jeung sayur salads. Mun ngagiling gandum germinated dina coét kopi, tipung anu dihasilkeun bisa dipaké pikeun nyieun adonan, asin, seasonings sarta krim. Anjeun tiasa masak jelly cageur, beunghar vitamin. Jang ngalampahkeun ieu, tambahkeun gandum dina susu pindang atawa cai. sprouts garing bisa ditambahkeun kana sagala jinis pastes tina keju, daging atawa kéju, mayonnaise. Eta kudu inget yén pamakéan séréal tawar téh teuing healthier ti garing.
Dipaké dina kosmétik.
Sipat penyembuhan luar biasa gandum anu dipaké teu ngan di masak. Éta nu loba dipaké di cosmetology. Gandum anu salah sahiji komponén utama dina nyiapkeun karya rupa masker.
Contraindications kana pamakéan éta.
Narima gandum germinated boga sababaraha watesan. Urang ulah nyarankeun pamakéan maranéhanana dina dahareun pikeun jalma nu boga kasakit saluran cerna, borok lambung sarta jalma nalangsara ti paré. Ogé teu dianjurkeun pikeun pamakéan pikeun barudak di handapeun 12 taun umur nu anyar geus miboga hiji operasi. Jeung sesa bisa dileungitkeun tina diet tradisional jeung nambahkeun konsumsi teh tina séréal gandum sprouted, kukituna nyieun dahareun anjeun leuwih mangpaat jeung séhat.
pamakéan Prophylactic tina kursus gandum anu dianjurkeun sakali sataun. Durasi Tangtu geus dua bulan. The optimal waktu keur tangtu - tungtung usum atawa mimiti spring.