Coalfish kalawan apel
- Gurame of saithe
- 3 apel
- jus 1 lemon
- 3 méja. sendok mantega
- 1 bawang badag
- 2 tabel. krim haseum
- 2 tabel. anggur bodas sendok garing
- cabé bodas taneuh
- beam apu
- sprigs of Dill atanapi peterseli pikeun hiasan
Persiapan hidangan:
Apel, teu peeled, potong suku. Cored, potong keureut daging tur Sprinkle kalayan satengahna jeruk nipis. Minced bawang, mun coklat, aduk di mentega (kira 10 mnt). Iklas kaluar apel ruku, panutup sarta tetep dina panas low keur 7 menit. 3 Gurame saithe potong buah leutik. Usum jeung uyah, Sprinkle kalawan Freshly cabé bodas taneuh jeung Sprinkle jeung jeruk nipis sésana. Potongan lauk nempatkeun di pan kana apel jeung bawang. Sadaya aduk gently, panutup jeung simmer leuwih panas low pikeun 30 menit. Nyiapkeun saos teh. krim haseum dicampurkeun jeung anggur, aduk terus, mawa ka kulub sarta piceun tina panas. Wewengkon plato rengse ieu panas tuang asin disusun, panutup sarta ninggalkeun pikeun 10-15 menit. Apu daun nyortir jeung ngadistribusikaeun dina porsi tina lempengan. Gently iklas kana luhureun hiji lauk jeung keureut apel. Ngawula ka na garnish kalawan sprigs of Dill atanapi peterseli.
waktos Persiapan: 40 menit
Dina hiji bagian 251 kcal
Protéin - 18 g, gajih - 15 g, 100 g uglevody-
Hayam fillet kalayan sayuran
- 4 Gurame payudara hayam (ngeunaan 800 g)
- 2 peuteuy tina cabe beureum
- 1 wortel
- 1 bawang
- uyah
- cabe hideung taneuh
- 2 tabel. minyak nabati sendok
- 1 TSP. séndok tina wijen
- 1 méja. kecap séndok
- 1 TSP. madu séndok
Persiapan hidangan:
peppers amis Panggang pikeun 15-20 menit dina 220 °. Lajeng, nyabut peppers ti oven jeung cabut kulit. The peuteuy anu motong di satengah, piceun sikina sarta gagang sésa. daging potong strips crosswise. Wortel mesek jeung potong batu atawa ngilu pondok. Bawang potong satengah cingcin. Hayam fillet nyiksikan peuntas strips gandum lega 1 cm. Panas nu Gurame minyak jeung ngagoreng on sagala sisi. Mindahkeun kana mangkok, sarta pan coklat frying bawang dicincang jeung wortel. 4 Kitu deui, nempatkeun Gurame, nambah peppers disiapkeun. Asin, lada sarta nunda saeutik kaluar sadayana babarengan leuwih panas low, katutupan. kecap dicampur madu jeung wijen siki. fillet siap kalayan sayuran dina piring a jeung tuang asin nu. Garnish bisa disiapkeun béas pindang.
waktos Persiapan: 25 menit
Dina hiji bagian 220 kcal
Protéin - 21 g, gajih - 6 g, karbohidrat - 25 g
engkol casserole
- 300 g brokoli beku
- 300 g kembang engkol beku
- 150 g ham
- 2 bawang
- 2 tabel. minyak nabati sendok
- 30 g mantega
- 2 tabel. sendok breadcrumbs
- 2 endog
- uyah
- susu 200ml
- 1 méja. tipung séndok
- 100 g grated kéju teuas
Persiapan hidangan:
1. kembang engkol jeung brokoli pindang (5 mnt). Ham potong strips. Bawang sarta ditumbuk, aduk terus, tumis ham kana minyak nabati. 2. wangun gajih jeung mentega jeung Sprinkle kalawan satengah breadcrumbs. Nunda kembang engkol, brokoli jeung ham jeung bawang. 3. Endog gaul jeung susu, anu breadcrumbs sésana, tipung jeung uyah.
Rabbit di krim haseum
Ngagaduhan 4:
- 4 thighs kelenci
- 1 bawang
- 2 tabel. minyak nabati sendok
- 200 ml krim
- 1 TSP. jeruk nipis séndok
- 40 g almond dicincang
- 300 ml kaldu
- bel cabe beureum
- uyah
Persiapan hidangan:
- Daging ngilu asin, lada, goreng dina minyak sayur ka warna emas, sarta pikeun mindahkeun tina loyang. 2. bawang potong cingcin jeung coklat di gajih sésana ti roasting nu. Nempatkeun bawang daging, tuang kaldu sarta simmer salila 40 menit. daging anu lajeng dihapus. Kaldu jeung bawang, tambahkeun haseum krim jeung lemon jus, aduk jeung nempatkeun daging. Tambahkeun bel cabe beureum, simmer sejen 5 menit. beres piring naburkeun sareng almond.
waktos Persiapan: 60 mnt
Dina hiji bagian 515 kcal
Protéin - 23 g gajih - 15 g, karbohidrat -12 g
saladah
Ngagaduhan 4:
- 250 g juket laut (kelp)
- 150 g sausages asak
- 2 endog
- 300 g kentang
- 1 kéju olahan
- 1 bawang
- 2 cengkéh bodas
- uyah
- 100 ml mayonnaise
Persiapan hidangan:
1. Kulub kentang, mesek tur potong batu. 2. Endog pindang keras pindang, tuang teh endog kalawan cai tiis, mesek tur potong batu. 3. Cut sosis kana batu, bawang - ipis satengah cingcin, diprosés kéju ngilu. Bawang bodas dialirkeun pencét. Sadaya racikanana, tambahkeun engkol laut, uyah secukupnya sarta pakéan kalayan mayonnaise.
waktos Persiapan: 45 menit
Dina hiji bagian 470 kcal
Protéin - 21 g, gajih - 20 g karbohidrat - 75 g
cake buah
- 50 g kernels walnut jeung kismis, apricots garing
- 2 tabel. séndok poppy.
Pikeun adonan:
- 6 endog
- Gula 1 cup
- 1.5 cangkir tipung.
Pikeun krim teh:
- 200 g mantega
- 1 can cream condensed.
Pikeun glaze nu:
- 50 g mentega 5 méja. sendok bubuk koko, gula jeung susu.
Pikeun hiasan:
- 1 cau
- walnuts
Persiapan hidangan:
bubuahan garing tuang leuwih cai nu ngagolak, nyortir na grind. Tina bahan didaptarkeun na knead adonan dibagi kana 4 bagian. Hiji campuran ku poppies, dina kadua - apricots garing, hiji pihak - kismis, nu kaopat - nu walnuts. Panggang cake pikeun 20 menit unggal dina 180 °. krim mentega 2. Darso kalawan krim condensed. Keur susu glaze kulub jeung gula sarta kakao, piceun tina panas jeung gaul dina mentega. 3. fluff krim Korzh. Jajan icing pikeun ngahias, mugs cau jeung kacang.
waktos Persiapan: 90 menit
Dina hiji bagian 336 kcal
Protéin - 7 g gajih - 32 g karbohidrat - 34 g
cake Marshmallow
- 1 siap kueh bolu
- 300 g marshmallow
- 6 mandarins
- 2 pisang
- 300 g kernels walnut
- jus na zest grated 1 lemon
- 2 tabel. sendok liqueur
- 300 ml krim
- 1 cup granulated gula
- 100 g coklat
Persiapan hidangan:
1.Smeshat liqueur kalawan jeruk nipis sarta alus a soak cake bolu. 2. Zephyr dibagi halves, unggal cut dina satengah lengthwise. Tangerines dibagi kana bagéan. Pisang potong keureut, rendang di kacangan. Mecut krim teh jeung gula, teras gently nyampur lemon mesek. 3. bolu jajan fluff krim. Nyebarkeun marshmallow, tangerines, kacangan sarta pisang lapisan, unggal lapisan promazyvaya krim haseum. 4. luhur jeung samping jajan taliti panutup krim jeung refrigerate keur 1-2 jam. 5. ngalembereh coklat dina cai mandi sarta nempatkeun hiji pola wenang.
waktos Persiapan: 30 menit
Dina hiji bagian 436 kcal
Protéin - 9 g, lemak, 22 g karbohidrat, 53 g
Cake jeung custard
Pikeun adonan:
- 6 endog
- 6 méja. cai sendok
- 2 gelas tipung
- 1 pakét baking powder
- 1/2 gula cangkir.
Pikeun krim teh:
- 1 liter susu
- 200 g mantega
- Gula 1 cup
- tipung 1 cup
- 3 méja. spoons bubuk koko.
Pikeun hiasan:
- 2 Pears dikocok krim
Persiapan hidangan:
1. Ti bahan adonan ieu. Panggang 40 mnt di 160 °. 2. Nyiapkeun krim teh. Susu ngagabungkeun gula, tipung jeung kakao. campuran, aduk terus, mawa ka kulub jeung masak pikeun 5 menit. Angkat ti panas sarta ninggalkeun pikeun niiskeun. massa hasilna taliti rub kalayan mentega. 3. Korzh potong 3 lapisan, krim fluff na melu. Garnish kalawan krim dikocok na keureut ipis Pears.
waktos Persiapan: 60 mnt
Dina hiji bagian 400 kcal
Protéin 9 g, lemak, 19 g karbohidrat, 52 g
Roll kalayan siki poppy
Dina 8 servings:
Pikeun adonan:
- 1 kg tipung
- susu 1,5 cangkir
- 5 yolks endog
- 1 cup granulated gula
- 125 g mantega
- 3/4 TSP. spoons uyah
- 30 g ragi.
Pikeun keusikan di:
- 300 g poppy
- Madu 150 g
- Gula 3/4 cangkir
Persiapan hidangan:
Bahan adonan ieu sarta ninggalkeun dina tempat haneut salila 30-40 mnt. 2. Mak tuang cai ngagolak, panutup sarta ninggalkeun pikeun 30 menit. Lajeng solokan, poppy ngagiling di mortir atawa mince kalayan madu jeung gula. Gulung kaluar adonan dina ketebalan lapisan 1 cm, nyebarkeun thereon poppy isina and roll kana roll hiji, éta ditinggalkeun pikeun 15 mnt. Panggang pikeun 25-30 menit dina 220 °.
waktos Persiapan: 60 mnt
Dina hiji bagian 260 kcal
Protéin - 53 g, gajih - 10 g karbohidrat - 37 g
Cake jeung cranberries
Dina 16 servings:
Pikeun adonan:
- 300 g mantega
- tipung 500 g
- 2 TSP. séndok tina baking powder
- 3 endog
- jus na zest grated 1 lemon
- 250 g gula.
Pikeun topping nu:
- 2 yolks endog
- 50 g gula, tipung jeung almond dicincang
- 70 g mentega.
Pikeun keusikan di:
- 150 g beku cranberries
- 1 apal
- 100 g gula
- 1 méja. aci séndok
Persiapan hidangan:
Bahan adonan ieu, dibungkus dina bungkus plastik jeung ditempatkeun pikeun 40 menit dina kulkas. Pikeun sprinkling Yolks jeung gula, tipung, mantega jeung almond. 2. Nyiapkeun keusikan di. Cranberry defrost. Apple, peeled na cored, potong batu. Ngagabungkeun nu cranberries, apal, gula jeung aci, campur gently. 3. Roll kaluar adonan, nyebarkeun keusikan na flouring. Panggang dina oven salila 40-45 menit dina 180 °.
waktos Persiapan: 60 mnt
Dina hiji bagian 490 kcal
Protéin - 7 g gajih - 26 g karbohidrat - 56 g
apel dipanggang
- 8 apel
- 100 g pistachios, kacang pinus
- 4 méja. sendok granulated gula
- 3 méja. sendok brendi
- 20 g mantega
- Madu 150 g
- 100 ml anggur beureum garing
- kayu manis
Persiapan hidangan:
1. Nyiapkeun keusikan di: rendang di pistachios, dicampurkeun jeung kacang pinus, brendi sarta gula. 2. Ti apel cored taliti tampa kudu ngaruksak basa maranéhanana. Nempatkeun dina greased kalawan formulir mentega jeung eusian isina. Sprinkle jeung kayu manis, ditunda unggal sapotong mentega kana hiji apal. 3. Madu dicampurkeun jeung anggur tuang apel na Panggang salila 25 menit dina 180 °.
waktos Persiapan: 60 mnt
Dina hiji bagian 380 kcal
Protéin - 24 g, -17 g lemak, karbohidrat - 36 g
pudding Semolina kalawan jeruk
Ngagaduhan 4:
- susu 500ml
- 4 méja. spoons gula
- 80 g mantega
- 100 gram semolina
- 3 endog
- 1 jeruk
- uyah 1 ciwit
Persiapan hidangan:
1. Kulub susu, tambah sa'ir jeung masak bubur. Tambahkeun uyah, satengah gula, mantega jeung mix tuntas. 2. protéin dipisahkeun ti yolks jeung adun dina busa padet. The mess di hambalan nyampur nu yolks endog jeung bule endog keok. 3. Hiji jeruk motong dina satengah. Dina hiji satengah tina grater rupa ngaleupaskeun zest jeung gaul dina mess a. The séjén satengah tina jeruk nu tanpa peeling tina kulit, potong keureut ipis. 4. nempatkeun di pan buckwheat jajan, sprinkled jeung gula sésana jeung Panggang dina oven salila kira 20 menit dina 180 °. Garnish kalawan keureut jeruk. Ieu bisa fed dina duanana panas tur tiis.
waktos Persiapan: 45 menit
Dina hiji bagian 450 kcal
Protéin - 25g, gajih - 20 g karbohidrat - 48 g
Donat ku saos Berry
Ngagaduhan 4:
Pikeun adonan:
- 20 g kapang
- susu 100ml
- 1.5 cangkir tipung
- 1 méja. séndok gula
- 500 g kentang
- 1 endog.
Pikeun frying:
- 400 ml minyak nabati.
Pikeun saos teh:
- 300 g currant
- 150 g gula
- 1 TSP. aci séndok
Persiapan hidangan:
1. Nyiapkeun adonan. Kulub kentang, mesek tur mash oge jeung mince. Campur jeung bahan séjén sarta ninggalkeun adonan salila 40 menit dina tempat haneut. Lajeng dijieun donat na goreng dina minyak nabati. 2. Nyiapkeun saos teh. Berries rub ngaliwatan colander kalawan bolong rupa, tambahkeun gula jeung masak pikeun 5-7 menit. Aci anu diluted 2 tabel spoons cai, tambahkeun ka berries jeung mawa ka kulub sarta piceun tina panas. Donat nu dilayanan sapanjang kalayan saos anu.
waktos Persiapan: 40 menit
Dina hiji bagian 410 kcal
Protéin - 24 g, -17 g lemak, karbohidrat - 36 g
vanili dessert
- susu 500ml
- 1 ciwit of vanillin
- uyah 1 ciwit
- 8 méja. spoons madu
- 16 endog
- 1 pelem
- 1 jeruk
- 1 ciwit tina kayu manis
Persiapan hidangan:
1.Moloko nyampur sareng vanillin, uyah, madu jeung satengah kulub. Teras cabut panas sarta ngidinan pikeun niiskeun saeutik. 2. Mangga mesek, daging potong batu na gaul jeung madu sésana. Dipiceun zest ti jeruk, potong keureut na squeeze jus. Zest, jus na kayu manis dicampur pelem. 3. Panas oven jeung 180 °. Eusian pan roasting kalawan cai sarta tempat dina oven. 4. Darso endog na laun nambahkeun campuran susu. Tuang kana molds, nempatkeun aranjeunna dina loyang kalawan cai salila 40 menit nepi ka solidify massa. Teras cabut tina oven, ngidinan pikeun niiskeun jeung ka digulingkeun kana piring, luhur ku pelem jeung madu.
waktos Persiapan: 60 mnt
Dina hiji bagian 380 kcal
Protéin - 24 g, gajih - 17 g karbohidrat, 36 g
Dessert of figs
- 300 g figs garing
- 3 apel
- 2 peaches canned
- 300 g bubur nanas
- 2 pisang
- 1 pelem
- jus na zest of 2 limes
- 300 ml krim 30% gajih
- 150 g gula tipung
- 200 g tina kueh garing pastry
Persiapan hidangan:
1.Inzhir tuang cai nu ngagolak salila 5 menit, lajeng Piceun di colander hiji na potong buah. 2 apel, peeled na cored, potong keureut ipis. Peaches na mangoes, piceun sikina, bubur ganas na pisang potong buah leutik. 3. krim pecut jeung gula tipung. Biskuit megatkeun strips panjang. Disiapkeun buah gently nyampur jeung jus jeruk jeung nempatkeun dina mangkok és-krim. Top kalawan dikocok krim, cookies sarta kapur zest.
waktos Persiapan: 60 mnt
Dina hiji bagian 423 kcal
Protéin 8 g, gajih - 10 g karbohidrat, 73 g