Rahasia Keindahan sarta harmoni anu aktris Maria Kozhevnikova

A urut tukang senam, aktris Maria Kozhevnikova, éta bakal sigana, masalah beurat teu kaci. Tapi gawé parlemén éta anu ngabalukarkeun éta kilo tambahan.

aktris geulis tur sukses, panongton geus akrab utamana dina peran babaturan deukeut pirang ti séri "Univer" (TNT), Anna Prokhorova, istri salah sahiji siswa, tina "Kremlin cadets" (CTC) jeung Mantri Anna tina "Sklifosovsky" (Rusia-1 ). potret dirina ngahias dina nyertakeun tina majalah populér sorangan sanajan kanyataan yén Karmila téh taun kadua ngajalankeun kana Duma Nagara (eta téh kaasup kana Panitia dina Budaya). Najan kitu, pikeun ngajaga Kozhevnikova formulir heubeul dina waktos anu sareng éta leuwih hese: Marie paruk dipikawanoh éta hiji genus anyar kagiatan na geus ngarah ka mangrupakeun akusisi ti beurat dihoyongkeun sarta sentimeter tambahan sababaraha dina cangkeng. olahraga hardening
Ibu miharep tumuwuh ti jawara Masha dina senam rhythmic. Tapi manéhna anak pisan kreatif di sakola a nyanyi di paduan suara nu, menari, recited puisi. Kituna, dina 15 taun, ditampi judul Master of Olahraga di Rhythmic Senam, éta aktris hareup categorically nyatakeun yén casts olahraga saperti capé tina biaya sajajalan jeung kompetisi. A saeutik engké, manéhna diasupkeun GITIS, sarta indung kuring, tangtosna, kaputusan pikeun ngarojong putri hiji. "Najan budak leutik athletic hese, Kami bersyukur ka indung kuring keur naon manehna digawe kuring dianggo Sareng tangtu, Kami bersyukur kana olahraga -. Nyangka Maria -. Belas taun di senam rhythmic - gawé teuas, tapi hasilna -. Inohong alus abdi (manehna earned lajeng jeung getih ngaliwatan "kuring teu bisa jeung teu hayang") sarta pajoang sumanget ".

Abdi ngan geulis
Teu siga ayeuna loba nu kolega béntang na Kozhevnikova teu nganggap penampilan na beredar. "Kanggo kaendahan Abdi geulis lancar, - nyebutkeun Maria -. Kuring teu mertimbangkeun sorangan kaéndahan a, rada, ngan lucu na mah kawas maén peran sanes beauties munggaran tur katresna basajan teu pisan visually pikaresepeun kuring yakin yén hal pangpentingna dina awéwé sagala .. - eta teh karisma na pesona kuring boga loba babaturan tina katresna nu teu nyocogkeun ka standar "beauties", tapi éta kahaneutan, pesona jeung elegance nu asalna ti aranjeunna nyaeta saukur endah "..

Ku kiwari metoda médis populér tina nyieun masalah aktris kageulisan sareng skepticism. Manehna percaya yén sagala masalah asalna ti sirah. Jeung lamun aya hiji kahayang pikeun balik ka bedah plastik, perlu mimiti sagala pikir ngeunaan eta, dimana eta sabenerna mah. "Mun, contona, hiji jalma moal bisa ngarasa bagja, ulah ngalereskeun Ceuli teuing nonjol, urang kedah masihan anjeunna kasempetan pikeun ngalakukeun operasi misalna hiji. Tapi lamun katresna sanggeus anu aya kahayang nyaluyukeun bentuk irung, teras ngompa nepi biwir atawa ngangkat halis jeung saterusna - éta kawas panyakit! Teu sangka panjang jeung sia kawas ieu, di sagigireun kuring pohara sieun nyeri. Kuring nempo rupa ngabareuhan na bluish sahiji babaturanana sanggeus aranjeunna peupeus noses maranéhanana. Ieu dahsyat! Kuring yakin yén pikeun miara jeung ngaronjatkeun penampilan na bisa ku cara nu sejen. Kuring sorangan pernah make malah krim. Kuring yakin yén éta téh perlu ngadangukeun kabeh awak Anjeun. Jieun-up I nyandak ngan susu kosmetik. Jeung katresna nu ngawitan ngompa diri Botox jeung ningkatkeun biwir, abdi neuteup kalawan sieun coba ngayakinkeun teu ngalakukeun kitu. "

Sanajan Mary geus dipikawanoh éta pikeun hiji peran metot, manéhna bisa ogé buka korban. panas ieu, contona, manehna kapaksa ku diréktur paménta Dmitry Meshieva pikeun peran dina pilem "squads maot", dedicated ka ulang 100th tina Perang Dunya Kahiji, motong rambut Anjeun, nu aktris pikeun tumuwuh pikeun sababaraha taun. "Lamun perlu cageur, ngetik beurat tanpa mikir. I am pisan serius ngeunaan pagawéan, "- nyebutkeun Maria.

Karya Insidious dina Duma
Perlu dipikanyaho yén karya sedentary spoils tokoh. Teu luput ieu kana rekening na Maria Kozhevnikov. "Kami hiji awéwé biasa, tur abdi tiasa cageur, contona, keur usum panungtungan meunang saloba 6 kg, tapi ieu téh rada kaharti: libur teh Taun Anyar urang nya ngeunah pisan, sarta karya Duma urang - manehna kapaksa leuwih ti sedentary Tapi ku si isal mah bisa maledog off 2,5 kg ... na kuring nuluykeun pikeun berpungsi dina diri ".

Dina Kozhevnikova boga rusiah tina leungitna beurat gancang - diet makuta na. Tilu dinten Mary téh ukur sereal, tilu dinten - hijina hayam pindang, jeung tilu poé di handap, nginum ngan yogurt-gajih low. Sadaya ieu bisa didahar dina jumlah nu taya, tapi ngan hiji produk pikeun sakabéh tilu poé. Tangtu, diet misalna hiji hese reconcile kalayan karya dina Duma, tapi ngalamun geus nungkulan eta. "Kuring ngagem asak sereal dina peti leutik sareng anjeun ka sesi tina Duma, sarta pikeun megatkeun eta haneut nepi. Ku kituna anu unloading minggu unggal waktos positip hasilna. "

euweuh larangan
Salila sababaraha taun, Maria mangrupakeun supporter of a diet sehat. Manehna eats wungkul dahareun séhat, sarta diet hadé nujul kana realisasi nu teu bisa overeat. Éta aktris pikeun lila kaasup ti diet tipung, sagigireun, manéhna teu resep kopi, meh teu inuman alkohol, tapi poean inuman sababaraha liter cai. Lamun karasaeun yén miboga hiji kaleuwihan beurat saeutik, éta ngagantikeun nu dahar beurang cai kalawan madu jeung lemon: inuman ieu mangrupa sensasi lapar. "Éta ngan jadi kajadian nu kuring teu resep uyah, lada sarta rempah béda - nyebutkeun Kozhevnikova. - Kuring teu resep na mayonnaise. Ieu watek tina budak leutik mah. Bu, sabalikna, prepares sadayana peppered tur asin, jadi keur kuring sakabeh hirup nya kapaksa masak nyalira. " Maria pernah ceuk hiji ketat "euweuh" pikeun produk sagala, sabab geus pasti: aya bisa na kedah sagalana. "Abdi aya larangan" teu dahar sanggeus genep magrib, "- nyebutkeun Kozhevnikova -. Kuring bisa nanggung dahar teu ukur magrib, tapi malah nalika peuting ka ngawatesan diri pikeun leungitna beurat perlu, tapi pernah diperlukeun pikeun mawa eta ka madness I geus liwat .. inhibitions di budak leutik, nalika indung kuring teu masihan kuring nu buns lezat, manisan jeung muih Kusabab senam cageur 100 g - .. ieu kajahatan jeung nu ieu mah teu diwenangkeun dahar lajeng, sering pisan rék dahar kiwari, hususna scones. Ieu dina tingkat subconscious. Kepala Kuring ngarti yén Bun mun kuring ayeuna keur nanaon, tapi kuring teu bisa eureun. Ku sabab eta, abdi yakin yén perlu aya kalana indulge diri kalayan sagala sorts mahluk nikmat. Sabalikna, lajeng tuang langkung ".

Gancang kana bentuk
Rupa-rupa diets fashionable Maria Kozhevnikova euweuh kipas. Kuring teu yakin yén maranéhna henteu ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Salawasna, nalika Mary nyangka, dahar hal atawa abstain, manéhna listens pikeun awak Anjeun. Anyar, babaturan Kozhevnikova, singer Zara, disarankan dirina mawa sorangan di bentuk alus inuman terapi klorida-sulfat magnésium-natrium cai mineral. Mary dipercayakeun Fajar tur beurat geuwat bergegas ka handap. Sanajan caina pisan asin, ampir kawas laut, sarta éta rada hésé inuman.

kosmétik alam
Kozhevnikova - a kipas minyak zaitun, nu ieu nyobian mawa ti luar nagari. aktris nu laughs nu tas dirina téh biasana henteu pinuh ku baju anyar, sarta batré botol minyak zaitun. Maria nambihan ka salads, jaga kalayan bantuan bulu na awak. Aktris ngeunaan sabulan sakali teu minyak zaitun on bulu anjeun sarta dibungkus dina anduk lemes keur satengah jam. Sanggeus prosedur ieu, buuk geus hirup na silky. Salian minyak zaitun keur perawatan kulit migunakeun kalapa. Sarta unggal minggu lakukeun urut tina beungeut jeung awak. Dina raraga miara nada mana ka kolam renang. Sarta dina enas istirahat sagemblengna dina laut. Bari sailing handap kana beungeut cai - kabeh imperfections geuwat ninggalkeun.