Uni pshonnoy jagong jeung cereals hiji mess misalna - a godsend salila saum. Satisfying na bergizi, éta pancen teu merlukeun naon kaahlian masak. Dina tandem meta jagong jeung Millet séréal, sarta eta kudu dicatet yén kombinasi kasebut leuwih ti suksés. Muhun, wijen, sajaba qualities oily anak, témbong mess ieu sababaraha "nutty" rasa nuansa. Hasilna, anjeun meunang muatan unsur renik na, lamun percanten ka élmuwan, kuduna mood Anjeun saatos nyandak nyangkokkeun sabagian bubur. Sarta sakabeh berkat vitamin B nu dikandung dina bubur pshonnoy. Éta hasil Cope jeung kacapean, depresi, sarta malah ningkatkeun memori. Tur upami Anjeun salah nu plagued ku sababaraha kilogram tambahan - ngadangukeun ahli gizi, maranéhna ngajawab yén diet Millet berpungsi keajaiban.
bahan:- Jagung grits 100 g
- Krupa Millet 100 g
- Bodas wijen 50 g
- Uyah 0,5 h. L.
- Hambalan 1 Pikeun resep ieu, nyandak: grits jagong, Millet buckwheat, siki wijen jeung uyah.
- Lengkah 2 Millet na grits jagong dituang kana pan jeung bilas dugi dugi caina ngalir jelas.
- Hambalan 3 tuluy tuang 2-3 gelas cai (cai gede ti - nu bubur thinner), panutup jeung mawa ka kulub leuwih panas low. Lajeng bubur masak pikeun sejen 10 menit, aya kalana aduk sareng spatula kai.
- Hambalan 4 Kulub bubur dugi dugi "kawah", teras cabut tina panas sarta ngantep nangtung sejen 10 menit ditutupan ku tutup a.
- Hambalan 5 wijen ngagiling di Blénder a.
- Hambalan 6 Tambahkeun bubur wijen jeung uyah.
- Hambalan 7 Campur ogé jeung Preanger.