gizi ditangtoskeun mangrupakeun salah sahiji bagian pangpentingna teu ukur kaséhatan urang tapi ogé kaséhatan bulu urang. kacindekan: beuki bener urang dahar, beuki geulis tur healthier kami bakal, sarta ku kituna bulu urang. Pikeun tumuwuh bulu perlu yén awak narima énergi. Jeung énergi ieu bakal datangna ngan lamun dahar remen tapi porsi leutik. Tur éta desirable ka meakeun pangan beunghar Biotin. Ngan pastikeun eta disarankeun dahar loba protéin jeung amino Asam pikeun tumuwuh bulu.
Ku kituna naon nu peryogi nganggo produk pikeun ngagancangkeun tumuwuhna bulu? Hayu urang mimitian gizi ditangtoskeun kami tina bungbuahan sarta sayuran. Barina ogé, storehouse ieu vitamin. Aranjeunna ayeuna sadia pikeun urang iraha wae taun. Jeung maranehna jadi loba nu unggal urang bisa milih pikeun rasa anjeun. Lamun hayang nyieun rambut Anjeun tumuwuh gancang tur jadi cageur - tuang apel atah, pisang, cucumbers, tomat, kol, jeung tangtu, bawang.
Na saha bisa poho ngeunaan pangan sapertos kawas kéju Pondok. Anjeunna pisan beunghar kalsium jeung protéin, tur mangrupakeun salah sahiji utama "wangunan" bahan nu ngamajukeun tumuwuhna bulu urang. Pondok kéju bisa didahar di formulir atah, ti dinya urang tiasa masak rupa masakan. Hiji sumber unggulan kalsium jeung protéin oge susu na yogurt. Tur upami Anjeun salah nambahkeun kacangan mun yogurt, mangpaat bulu anjeun bakal loba leuwih gede.
Preferably dua kali saminggu dahar daging beureum (i.e., sapi). Ieu ngandung loba protéin, vitamin B, beusi, seng, sareng ieu zat anu ngamajukeun tumuwuhna bulu optimal. Ngan loba protéin nyaéta hayam jeung kalkun. Ternak berharga ku kanyataan yén jumlah badag tina beusi anu gampang diserep ku awak. Ulah poho dahar lauk beureum (salmon, salmon). Ieu ngandung vitamin B12, séng jeung protéin. Di handap ieu mangrupakeun zat anu mangpaat pikeun buuk. Nengetan produk pikeun ngagancangkeun tumuwuhna bulu, kayaning kacang héjo (anjeun malah bisa canned), béas coklat, endog sarta bule endog. Kabéh pangan ieu euyeub di zat nu merangsang tumuwuhna bulu.
Lentils, kacang panjang, kacang henteu ngan hiji sumber protéin anu ngaronjatkeun pertumbuhan bulu, tapi masih aranjeunna beunghar Biotin, beusi sarta séng, nu nyumbang ka kaséhatan maranéhanana. Supados awak anjeun vitamin B lengkep ieu disadiakeun unggal poe, coba dahar wortel, bran, kecap barang, kacangan. bulu anjeun nu ngan bakal bersyukur.
Pikeun produk universal, anu boga angka nu gede ngarupakeun teu ukur protein tapi ogé vitamin B kaasup ragi Brewer urang, sarta ati sapi urang. Dina ngagunakeun éta, anjeun bakal ngahontal éfék ganda: pikeun nguatkeun bulu sareng masihan eta impetus pikeun tumuwuh gancang. Pikeun tumuwuh jeung strengthening tina bulu pohara penting pikeun minyak pamakéan dahareun, éta sumber asam lemak.
Nyimpulkeun sakabeh luhur, anjeun tiasa narik kacindekan handap: dina urutan tumuwuh bulu gancang tur jadi cageur nu peryogi gizi ditangtoskeun. Tuang pangan nu ngandung nu jumlahna ageung protéin, vitamin jeung mineral. Utamana vitamin B jeung C, beusi - ieu téh naon utamina promotes tumuwuhna bulu.
Percanten atuh, upami anjeun kantos rada bakal taat kana gizi ditangtoskeun, dina mangsa nu bakal datang nu moal sirik pamilik bulu rupa, tapi sabalikna bakal sirik anjeun.