Naon kudu ngahakan leungit beurat?
Resort na teeming tina dahareun. Hal ieu kacida hésé adu sagala sorts "manisan". Dina pantai, jadi loba hal: nu panas anjing, gulungan sarta amis kalawan susu condensed, soda, jeung sajabana Tapi éta waktu ngomong "NO!". Anjeun bakal tiasa.
Cucumbers - ieu téh naon butuh! Aranjeunna baris ngahemat sosok na prodayutsyana unggal juru. Ku kituna mangga aranjeunna sipatna low-kalori sarta quench golod.Esli anjeun dina pakansi sarta bohong dina pantai, ieu téh mangrupa snack hébat. Ngabayangkeun kumaha reuwas kabeh mun anjeun datang ka sésana rested, disamak, sarta malah ipohudevshey. Anjeun sadaya dengki, sarta éta leres.
Bade pantai ka sunbathe, nyandak kalayan anjeunna polkiloogurchikov. Sunbathe, ngojay, maca buku na crunched ogurchikami.Poverte nikmat, éta leuwih hadé ti ngeusian Anjeun dahareun junk burih. Utamana oguretssostoit 90% caina. Ieu rusiah ngeunaan diet pantai Anjeun.
Diet dina pakansi, diet
Dina pakansi, urang mindeng dahar di cafe sarta restoran, atakzhe di tempat dahareun gancang. Jieun watesan. Mesen diri tolkosvezhie salads, buah nikmat na jus. Malah lamun kentang pisan zahochetsyagamburgera atawa goreng, ngabejaan diri "euweuh". Tambahkeun ka daging ratsionotvarnoe anjeun, tapi tanpa imbit nu. Pantai diet heunteu ngasupkeun sakabéh cereals dina diet, kromeovsyanki.
menu pantai
Isuk. Oatmeal kalawan susu tapi euweuh gula. Ku bubur dobavteyagody atawa buah, sarta jus jeruk. sarapan Alus, nu vasenergiey muatan keur sakabeh poé. Refrain tina amis.
Dua jam engké - siang. Anjeun pasti zahochetsyachto sababaraha "ngeunaan kacamatan" dina jalan ka pantai. Pikir ngeunaan sayur utama -ogurets diet Anjeun. Tuang cucumbers terasrasakeun hirup anjeun. Ayeuna sanggeus anjeun nakupalis, nazagoralis vnomere anjeun datangna deui rék dahar ogé, ulah malah aya bewara nu geus didahar krim ilicheburek és, upami shawarma.
Kumaha carana ngahindarkeun ieu? Buka warnet jeung mesen hiji vkusnyysok jeung apu. Contona, hurang sarta jeruk nipis anu idéal pikeun plyazhnoydiety. Poho ngeunaan roti! Ayeuna dine lalaunan, sahingga bisa bystreenasytitsya, ulah ngelek sakabeh Salad langsung.
Dugi magrib dahar ukur cucumbers yogurt.Peyte low-gajih na langkung cairan. Magrib, sateuacan bade pihak atawa acara narazvlekatelnoe, Anjeun kudu ngahakan daging pindang. Pikeun garnish - ogurtsy.Plyazhnaya diet bakal ngabantu buang kaluar beurat salila pakansi Anjeun.
Pantai diet salila excursions
Ulah nyandak loba duit di perjalanan ka nenakupit sagala sorts goodies. Inuman cai bersih atawa cai jeung nipis sarta prihvatites sababaraha cucumbers. Lamun pikaresepeun dahar bonteng dina urang, teras peyteprosto cai. Di dieu sababaraha jam excursions luar biasa tur anjeun dina poto ruang socharovatelnymi. Ngarasakeun hirup anjeun. Sugan anjeun bakal nyandak nomerkrasavchik sareng grup wisata Anjeun.
Sangkan naon anu keur ngeusian sorangan dina pantai? Poho chip, bir, susu shakes, masakan aheng. Éta musuh inohong Anjeun. Pantai Diet -frukty, cai, jus na cucumbers. Di pantai, teu mikir ngeunaan dahareun. Geus datang ka beristirahat sunbathing. Smeared sunblock tur kiwari bask di panonpoé.
Niiskeun kaluar pikeun 20 menit, balik kalibet akvaaerobikoy.Plavane sarta latihan cai pisan mujarab pikeun inohong Anjeun. Saatos etogomozhno buka tukang urut jeung meunang pelesir sawarga. Sanggeus kelas etogovoskhititelnogo ngaléngkah ka bask di panonpoé.
Pantai diet pisan hipu tur malah ngamungkinkeun alkohol dosis vnebolshih dina malem di lantai tari. tempat favorit anjeun on kurortedolzhen jadi puseur kabugaran. Méakkeun sajam sapoé sarta anjeun bakal nempo yén di vremyaotdyha anjeun jadi jalma béda.
Pikeun sababaraha minggu pakansi on diet pantai Anjeun stanetepodtyanutoy, disamak kaendahan. Jam gawé, Anjeun sakabéh bakal sirik. Keukeuh we libur vampriyatnogo!