Pangajaran beban di sakola téh éfék anu pohara jahat dina kaséhatan jeung kondisi barudak urang. Dina Moscow nembe diayakeun Kongres of pediatricians nu eta janten jelas nu beban aya dina sakola teu pakait jeung kaayaan fisiologis sarta kasempetan pikeun barudak urang. Barudak méakkeun dina palajaran teuing waktos aktipitas olahraga saeutik, sarta pohara malnourished. Dokter sering ngalereskeun yén barudak pisan saeutik beurat. kasakit kronis sering muncul dina barudak téh dina mangsa latihan. Dokter pisan paduli tumuwuhna gancang ieu dina pencernaan saluran jeung éndokrin panyakit. Dina kalolobaan kasus, zat ieu mangrupakeun gancang - kadaharan anu barudak addicted mun rada mindeng. Anjeunna ngabalukarkeun loba panyakit: maag burih, gastritis.
Leuwih sapuluh taun tukang eta geus considerably jadi goréng silih musuhan kaséhatan barudak urang. Eta geus jadi beuki pisan siswa SMA anu kakurangan tina kasakit kronis di sapertos umur ngora. A loba siswa anu kakurangan tina gangguan méntal. Kabéh ieu lumangsung salaku hasil tina pamakéan beurat di sakola, stress tetep, overwork. Loba barudak sakola dinten ieu kakurangan tina hipertensi, sarta éta rada bisa memicu serangan jantung ngadeukeutan ka 30 taun. Kasempetan ka rengse sakola kalawan kaséhatan alus teuing, boga ngan unggal anak 30th, tapi miboga panyakit kronis unggal 2nd Child.
Kumaha carana mantuan anak anjeun Cope jeung beban?
Kuring yakin loba anjeun bangga kanyataan yén anak anjeun rajin diajar di lembaga bergengsi, sampurna mastering program tina pajeulitna tinggi, atanapi éta bisa enroll dina sakola basa atawa olahraga. Hal ieu kacida alus lamun anak copes kalawan eta sadaya. Tapi pikir pikeun lila naha cukup ngeunaan kaséhatan na? Kumaha carana sangkan workload anak urang?
Tiap murid mimitina sumanget sanggeus bari janten anak palid, capé jeung weary. Lamun ngalaksanakeun hiji survéy sadaya muridna: "What is the bagian hardest pembelajaran?". Paling bisaeun yén maranéhna teu boga cukup waktu. Unggal anak ngalaman hiji kakurangan waktu, sarta pisan kesel nu nganggur succeeds. Psikolog resep mun nelepon deui "stress konstrain waktu". setrés misalna mangrupa salah sahiji panyabab utama pelanggaran awak urang, éta anu ngabalukarkeun barudak nyebar Kiwari nervosa, éta muncul salaku hasil tina kamacetan.
Dina huluna barudak leutik ragrag Jumlah sharply badag inpormasi. Sacara umum, dinten gawe lasts 11-13 jam, anu murid, jeung barudak di kelas senior ti 12-15, sarta dumasar kana PR. Latihan di beban sakola anu goréng pikeun anak tumuwuh. Satuju, teu unggal awakna ngora téh bisa Cope jeung stress misalna.
Dina raraga ngartos naha anak anjeun overloaded, Anjeun kedah katingal alus di anjeunna, tur lalajo pikeun bari sanggeus eta. Fitur utama kanyataan yén anak anjeun geus jadi noticeably leungit beurat, mindeng ngangluh ngeunaan kaayaan kaséhatan, dina ayana ancur handapeun panon na, sare goréng jeung napsu, lamun aya bewara yen anak anjeun geus jadi paku-biting, stuttering, lamun aya bewara yen turunan anjeun dumadakan leungit kabeh minat learning.
Mantuan kolotna.
Cara nu barudak bakal nyaritakeun pangaweruh jeung learning gumantung teu ukur dina institusi tapi utamana ti kulawarga, ti kolotna.
Anjeun tiasa mantuan anak anjeun beradaptasi. Jang ngalampahkeun ieu, nyiapkeun anjeunna keur diajar kalawan sumanget nu tangtu. Utamana lamun anak anjeun ngan indit ka kelas heula, éta pasti hésé pisan meunang dipaké pikeun sakola, jeung urutan di dinya, hususna moal beban dawam na di sakola dina dinten sakola munggaran. Kitu coba mun ngalakukeun sagalana sangkan éta imah ieu keur rojongan anak, sangkan anjeunna terang yen imahna bakal ngadengekeun, rojongan, ngajelaskeun naon anu lumangsung, mantuan Anjeun nyiapkeun PR Anjeun. Di jalan ka sakola, ningali anak, bapa kedah yakin ngabahas kalawan anak anjeun sagala hal anu penting jeung manehna. Candak nak nu kaluar tina sakola dina waktu, kudu dinner jeung anjeunna, leumpang, ngabahas acara, sarta dina malem tinimbang ngalakonan pagawean di imah. Wayah pangalusna dina PR nu dianggap antara 3 jeung 5 pukul sore. Dina anak prodlenki geuwat teu perlu masihan, sabab baris ngaronjatkeun beban miboga sakola.
Pakansi.
Salila libur anak anjeun sare lila walks di jalan, diuk nepi jam telat di komputer atawa TV, tapi pisan geura-giru manehna bakal balik dina kondisi tangguh. Hadé pisan mun éta balik dina periode hésé kieu laun. Sababaraha minggu saméméh kahiji September, hudang manehna mimiti, sahingga anjeun ngajarkeun anjeunna ka rutin poean stabil. Salawasna tetep orok, muji eta, utamana eta anu diperlukeun pikeun ngalakukeun pertama kali, ulah ngalakukeun hal eta dina komentar na ulah nyempad mreun nya. Pikeun mastikeun anak anjeun téh salawasna dina wanda alus anu anjeunna capé sakumaha saeutik-gancang.
Na, tangtosna, ulah poho pikeun ngarojong jeung ajak anak ka coba, utamana dina munggaran, teu meunang aub dina koméntar sarta kritik. Hayu anak anjeun bakal wanda utamana alus, mangka bakal kirang capé.
Hal ieu dipercaya yén beban paling dasar dina anak nyaeta dina waktu palajaran kadua jeung katilu, sarta dibéré weekdays, éta Salasa sarta Rebo. Bulan paling hese nyaeta Pébruari. Dina raraga mantuan anak anjeun Cope jeung beban nu eta ekspektasi dibeuli produk FitLayn. Éta kabéh ogé dirojong ku hiji cara aktif hirup, ngajaga awak tina panyakit, maranéhna ogé condong normalizing awak, nyerna, balikkeun sarta ngaronjatkeun eyesight, aranjeunna sampurna normalize fungsi jantung, nyegah stroke atawa serangan jantung, nyaimbangkeun tekanan getih sarta ngaronjatkeun métabolisme awak, masihan hiji dorongan hébat énergi , ngarojong sistim saraf, kaayaan struktur tulang anjeun, awak alus teuing cageur tina exertion fisik. kids anjeun bakal boga sistim imun sehat sarta kuat.