Kiwari, caina hiji euweuh perlu, éta geus sadia pikeun everybody, loba malah buka mandi, tapi seuseueurna urang nyokot pancuran atawa imah mandi. Tiap jalma bisa ngatur hiji Resort leutik di imah, hal utama pikeun ngubaran eta leres.
Mandi atawa mandi?
Eta sadayana gumantung kana kaayaan anjeun kaséhatan, mood sareng konechnozhe, waktos. Contona, upami anjeun boga jaman anjeun, mangka hadé nyandak pancuran a. Ieu bisa dicokot sababaraha kali kazhdyyden. Onprobuzhdaet isuk jeung invigorates, sarta magrib téh reureuh na washes jauh kacapean.
Dinten, ampir sarerea boga di imah maranéhanana pendak, sareng pancuran a, jadi ayeuna mandi geus jadi henteu ngan hiji tempat keur nyeuseuh jeung tempat ka de-stress rélaxasi jeung purifikasi.
Salaku vannyvozdeystvuyut dina awak?
Firstly, Anjeun kedah nengetan suhu cai. cai haneut ngamungkinkeun neyveschestvam oksigén nu leyur na hadé tembus vkozhu. Rupa pori anu dibuka iochischayutsya, jadi kulit mimiti hirup.
Kadua, tekanan cai anu mangaruhan urang. Dupi anjeun noticed nu lamun urang teuleum ka caina, tochuvstvuem weightlessness tina awakna? Hatur nuhun kana ieu kakuatan ejector cai, awak relaxes, ngaronjatkeun sirkulasi getih, rangka otot-sayah na unloaded apparatmaksimalno naek outflow getih otkonechnostey na redistributed volume getih dina awak urang.
Thirdly, aya himicheskoevozdeystvie on awak. Zat nu urang ngaleyurkeun dina cai, povyshayuttonus jeung nulungan tegangan. Kalayan pitulung mandi bisa ngubaran sababaraha panyakit. Lamun ditambahkeun kana cai jukut, uyah, minyak, busa atanapi henna warnaan, urang ménta profilakticheskiyeffekt médis.
Unggal aditif dina mandi téh épék gumantung awak: alertness atanapi rélaxasi, relief tina nyeri, toning, perlakuan atawa snyatiestressa.
Salaku mandi pravilnoprinimat?
Mandi - tempat dimana poho sagalana. Anjeun byvalotakoe, anjeun ngan bersantai sarta digolongkeun sare?
Aya sawatara jenis mandi:
cai mandi haneut nyaeta hawa nu 36-38 derajat. Éta mandi kawentar tur nyaman. Dina takoyvanne kudu jadi 40 menit.
Panas cai bak teh hawa luhureun 39 derajat, sarta eta bisa dilumangsungkeun dina aya leuwih ti 20 minutes.If leuwih gede dina cai panas, eta menyakiti hati, jadi luchshelezhat supados wewengkon haté ieu teu di caina.
Sajaba ti mandi ieu malah acuh (34-36 derajat), tiis (kira-kira 30 derajat) jeung tiis (kira 20 derajat).
Durasi administrasi gumantung kana perenosimosti.No Anjeun kudu inget yen nu mandi tiis 5 menit.
- Teu perlu nyandak mandi langsung saatos hidangan, ngan poistechenii dua jam.
- Hadé henteu nyandak mandi salila kareseban, hotyanekotorym eta mantuan Cope jeung nyeri dina dinten munggaran.
- Salila prosedur di kamar mandi kudu haneut, nenizhe 25 derajat. Ulah Draf.
- Ieu henteu dianjurkeun ngabohong di mandi keur lila, lajeng vmestotogo bersantai eta bakal mawa anjeun sakabeh kakawasaan.
- Salila mandi, ulah pikir ngeunaan négatip, musik postavtepriyatnuyu jeung taram lampu saeutik saeutik.
- Candak pancuran a saencan nyandak mandi, jadi leyur dina vodeveschestva hadé tembus kulit.
- Pikeun tuntas ngabersihan kulit, nganggo spetsialnyeschetki. Pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih di jaringan, nyieun urut pikaresepeun hipu.
- Sanggeus prosedur, engorged krim awakna atawa lotion.
Naon ditambahkeun kana caina?
busa
Dina sagala pilem ngan butuh mandi kalayan busa, onaschitaetsya pangalusna dipikawanoh aditif. fitur anak - na froth flavored. Ku sabab eta diwangun ku rupa dyes, agén foaming, pengawet, rasa na perfuming agén. Malah lamun pokupaetedoroguyu busa, ulah mikir yén éta mangpaat, éta ogé poltyubikahimii.
Sateuacan Anjeun meuli busa a, baca wangunanna, aya kana bylopomenshe komponén kimiawi. Busa ku "nikmat" rasa (strawberry, vanili, tiramisu, coklat, jeung sajabana) kawas tina News. Dasarna, aranjeunna diarahkeun narasslablenie jeung pikiran pikaresepeun, tangtu, lamun teu keur di diet.
uyah
Mandi jeung uyah tambahan pisan mangpaat dina pencegahan kasakit tangtu ilecheniya. mandi uyah bisa dicokot imah. Hiji danau kupitmorskuyu atawa uyah tiasa dina kosmétik toko atawa apoték. Inget chtovanny kalawan uyah boga pangaruh obat kuat, jadi eta geus hadé henteu prinimatpered sare.
Sateuacan tambahan uyah maca instruksi. Inget yen solmozhet jadi asli. Henteu sabab di uyah sorangan, tapi kusabab aditif jieunan.
mandi ieu bisa ngajadikeun leuwih hebat bursa zat vorganizme, nenangkeun sistem saraf jeung ngabantu Cope jeung nyeri otot.
minyak atsiri
Efirnyemasla sawaktos nyandak mandi masihan éfék husus. Zat aktif penetrates vkozhu minyak, kitu ogé mangaruhan awak ngaliwatan rasa bau alatan svoimaromatam.
Cope sprostudoy kedah nyandak mandi ditambah minyak lemon, Rosemary, frankincense, pepermin, sandalwood, juniper, tangkal teh, lavender, chamomile, kayu putih, fir, cendana jeung myrrh.
Pikeun zaryaditsyabodrostyu, tambahkeun minyak mandi tina thyme, neroli, tarawangsa, jeruk, jeruk bali, kapulaga, lemon, bergamot, pinus, oranyeu, Basil ilimozhzhevelnika.
Pikeun dobitsyarasslablyayuschego pangaruh, make minyak chamomile, jeruk mekar, lemon balm, ylang-ylang, lavender, melati jeung marjoram.
Samemeh ngalakonan mandi jeung minyak atsiri ogé opolosnitevannu ti detergents, nyandak pancuran sarta ngumbah kaluar makeup. Hadé pisan mun éta ngumbah awak sirah ku cara alami.
20 liter cai, tambahkeun hiji serelek ngeunaan minyak atsiri. Nelzyaprosto nambahkeun minyak kana cai dina kontak jeung kulit bisa vozniknutrazdrazhenie.
Kahiji maneh kudu ngabubarkeun minyak di emulsifier, sarta tuluy uzhedobavlyat dina mandi. emulsifier meureun madu, susu, soda, morskayasol, krim atawa yogurt.
bumbu
Kabéh tatangkalan ngandung rupa-rupa mangpaat jeung aktivnyeveschestva: mineral, tanin, volatile, vitamin, sarta loba mangpaat drugoe.Ochen ngambekan bau tutuwuhan.
Extracts bisa disiapkeun di imah, sarta mozhnokupit siap pikeun nyimpen atawa apoték. Aya Anjeun bisa meuli jeung bumbu. infusions Iotvary kudu disiapkeun saperti eta keur ditulis dina bungkusan nu. Dina gugur, usum panas ivesnoy mungkin ku cara ngumpulkeun jukut jeung garing. Pikeun ngumpulkeun tutuwuhan dina chistyhmestah, jauh ti jalan, kotana jeung imah swasta.
Pikeun sistem vosstanovitnervnuyu kudu ditambahkeun ka dekok mandi tina calendula, oregano, lipovogotsveta atanapi valerian.
Pikeun ngaronjatkeun sare ivylechit tiis ngagunakeun dekok tina kuncup pinus, yarrow, wormwood oregano.
Upami Anjeun gaduh lieur, mangka nambahan dina infusions mandi tina mint na lavender, sarta lamun nu nyeri otot - kayu putih jeung sage.
Sateuacan Anjeun nyandak mandi jeung bumbu, pastikeun anjeun teu chtou alérgi dina jukut. Ogé, lamun peredvannoy nyandak pancuran, tuluy sanggeus nu teu kedah.