- Low-gajih (1%) kefir - 1 liter
- Bonténg - 2 lembar
- Kentang - 100 gram
- Endog - 1 Unggal
- bawang héjo (beam) - 1 Unggal
- Peterseli (beam) - 1 Unggal
- Dill (beam) - 1 Unggal
Okroshka diet tina Hash dawam mah béda di nu ieu kami nganggo yogurt low-lemak, ingkar sosis jeung uyah, tambahkeun ka tiis sup deui greens Anjeun. resep kanggo 5 eces, dina basa sejen, sakabeh poé. Durasi diet misalna hiji - saminggu. Mangka disarankeun pikeun ngalakukeun putus a bulan urang. Sayuran kalayan yogurt - kombinasi sampurna pikeun jalma anu hayang leungit beurat. Sajaba ti éta, teu boga keur ngitung nanaon, hal hésé masak. Kalawan okroshka basajan tur gancang! Gancang-menguap anjeun (jeung kuring) beurat. Ku kituna, kumaha carana masak a hodgepodge pikeun leungitna beurat? 1. Kulub kentang dina jaket maranéhanana. 2. Kulub teuas pindang endog. 3. bilas handapeun ngajalankeun cucumbers cai sarta héjo. Beresih. Bonténg potong batu. Greens finely rendang. 4. Kentang sarta endog bersih, rendang finely. 5. Campur sagalana dina mangkok badag, tambahkeun yogurt sarta aduk gently deui. Okroshka slimming siap! Nepikeun ka kulkas. Janten langsing! Ku jalan kitu, ulah poho tetep aktip. Hash, tangtu - hiji kaajaiban, tapi kudu maké ka dirina.
Servings: 5