Dinten, ngudud - watek goréng paling umum. Tapi saméméh ahir abad ka-15, urang teu boga pamanggih ngeunaan tabake.Pervymi perokok mimiti ti conquerors Spanyol Amérika. Sahabat Christopher Columbus pencét éta custom India lokal pikeun melu kana daun tube tina hiji tutuwuhan kanyahoan, pakakas seuneu hiji tungtung, ka inhale ngaliwatan sungut jeung hayu kaluar ngaliwatan muara. Naha India smoked? Sugan aranjeunna dilucuti haseup bako reungit biting atawa perang off aroma of beasts liar. India tina Tengah sarta Amérika Kidul smoked daun bako dibungkus dina lontar daun atawa jagong, jeung Amérika Kalér India boneka crumbled daun dina tube husus. Aya malah ritual roko "pipe damai" lamun sanggeus hiji katurunan urut musuh skirmish ti suku béda bakal diuk dina bunderan, pamingpin cahaya pipe sarta diliwatan eta diuk gigireun musuh minangka tanda rekonsiliasi. Manéhna puff sarta diliwatan telepon salajengna. Ti tube tina dunya éta dina bunderan. Sababaraha pelaut Spanyol mimiti niru nu India sarta jadi addicted kana roko. Ngabayangkeun kumaha warga amazed Portugal nempo pelaut balik admitting haseup tina irung jeung sungut. Penjelajah dibawa balik ti Amérika loba tatangkalan mangpaat: kentang, siki sunflower, tapi aranjeunna boro dibawa root di Éropa. A kilat bako gunana nyebarkeun sapanjang Dunya Kuna, najan beternak na - troublesome jeung ongkosna mahal. Kahiji, ti sikina leutik di bibit rumah kaca dipelak lajeng transplanted kana kotak na. Advancing daun terminated ku leungeun, strung on cords na ngagantung pikeun sababaraha poé dina dryer pikeun longing. Lamun daun ngahurungkeun konéng sarta jadi bau ciri, aranjeunna tungtungna garing sarta giling.
Jalma geus kapanggih pamakéan alus keur bako. Dina tatanén, éta lebu bako dipake dina merangan serangga ngabahayakeun. A bako batang kalawan henteu ngarugikeun bisa fed kana tatanén.
penampilan bako di Éropa pakait sareng ngaran duta Perancis pikeun Portugal, Akang Nicot. Numutkeun salah sahiji versi, ieu manehna anu kungsi dibawa ti siki bako America urang. Nico geus diabadikeun ngaranna dina judul zat toksik dileupaskeun nalika roko - nikotin. Nikotin - racun pisan kuat. A pak rokok 20 ngandung kira 50 miligram nikotin. Lamun jumlah ieu asup ka awak sakaligus, éta bakal jadi karacunan fatal. Salian haseup bako nikotin ngandung rupa résin, karbon monoksida jeung soot, ngabalukarkeun kanker paru. Éta pisan sababna naha a non-perokok anu goréng janten di kamar haseup-kaeusi. Ieu utamana bahaya pikeun ngamimitian roko dina rumaja. Perokok gancang jadi fatigued, bobo kirang peuting, aranjeunna mindeng gaduh pusing. Di sakola, aranjeunna leuwih goreng ti uptake nu, boro ngajawab puzzles tur neuleuman bahan anyar. kelas pangajaran fisik anu salawasna katinggaleun tukangeun: teu bisa ngajalankeun cross a, geura ngawitan paeh lemes. Jeung kumaha carana meunang di kompetisi, sarta taya sual!
Konsékuansi tina roko nu pakait sareng arsenal badag kasakit bahaya. watek pikareueuseun Ieu janten ngabalukarkeun serangan jantung, stroke, bronchitis kronis, emphysema, rupa kangker, hususna kanker paru. Diantara jalma yuswa 30-40 taun anu ngaroko infarctions myocardial lumangsung 5 kali leuwih mindeng ti antara maranéhanana anu teu boga kecanduan ieu. Awéwé anu ngaroko téh 10 kali leuwih gampang kakurangan tina infertility na peluh jalu tumuwuh.
Meunang leupas tina watek ieu hésé pisan, malah ari keur golongan nu teu parah hayang. Utamana alatan kanyataan yén nikotin téh kacida adiktif manusa. Tapi kaluar sakapeung leuwih hese sabab oge watek behavioral.
Di dieu aya sababaraha tungtunan pikeun jalma nu geus mutuskeun kaluar roko:
- Nangtukeun poé gencatan patempuran. Nelepon hiji poe kaséhatan. Éta desirable yen anjeunna aya dina dua minggu kaputusan.
- Tanya baraya, kenalan jeung babaturan keur ngarojong anjeun bagean ieu.
- Eta bakal alus mun ewean ti roko nu dimimitian ku batur ti para sahabat - sahingga boga kasempetan pikeun babagi sukses tur gagal maranéhna pikeun nampa nasihat timely.
- babaturanana nanya ka categorically mungkir paménta keur ngaroko.
- Laun ngurangan jumlah rokok smoked ku salah - tilu.
- Coba teu ngaroko teh tungtung roko, sakumaha bagian tukang na ngandung zat paling ngabahayakeun.
- Ulah ninggalkeun butts roko di kamar, maledog eta jauh langsung.
- Unggal waktos nambahan interval antara udud. Ulah nyieun puffs jero.
- Ngeureunkeun meuli rokok, jeung unggal waktos aranjeunna ménta batur ti passers-ku. Laun bakal ngarasa tina Konstrain ieu, sarta jalma anu gancang podnadoest.
- Méakkeun leuwih waktos ker.
- Dina aktipitas latihan fisik, gabung hiji bagian olahraga.
- Haseup aktipitas bisnis lamun hayang. Ieu tiasa janten PR na latihan.
- Ngaganti karét permén roko, teu bonbon.
- Kaluar roko sakali jeung sagala!