Pikeun lila élmuwan geus assured kami nu ku kamajuan teknologi jalma teu boga gawe kitu teuas. Najan kitu, urang boga gawe malah beuki. Dokter anu sounding alarem: jalma nu teuing mindeng the wadul of kacapean sarta stres.
Sarta eta jelas: nelepon bisnis anu overtaking kami madhab - di imah, di restoran, di karéta a, enya mana. Loba nagara geus ceased ka reueus pisan urang jeung laptop dina pangkonan anjeun. Simkuring teu salawasna kudu waktos keur lima menit, salila urang bisa mareuman tina karya jeung beristirahat bit. Hasilna, jalma kantor téh beuki ragrag saré di desks maranéhanana, nyieun loba kasalahan, atawa ngaganti awak perlu ngarecah megatkeun.
Anyar, University of Pennsylvania, para ahli dilakukeun survey pajabat AS dina subyek naon maranéhna ngalakukeun pikeun poé. Tétéla dibagikeun singa ngeunaan dinten spent dina pakasaban. Sarta taps saeutik kana dahareun, ngarambat ti imah ka kantor na deui ngobrol. Nyekel sagala ieu, perlu nyandak hiji sare sakedik.
Tapi urang teu beusi: Sakali awak leungiteun perangna tur pasrah. Kacapean sarta saré dibeber lempeng digawé atawa, leuwih goreng masih, dina naon rapat jawab.
warga kantor ngan saukur teu salamet di kahirupan sapopoe kasar. Contona, 8% tina jalma ngaku yén maranéhna mindeng bobo di layanan nu, 25% boro naek isuk-isuk dina ranjang, sarta 4% sababaraha kali sabulan teu bangun, ngalirkeun pikeun alesan ieu gawe beurang.
kurangna sistimatis pikeun saré bisa ngakibatkeun ngembangkeun cardio - kasakit vascular. Hasil sensasi vymotannosti, sénsitip, haté goréng. Kabéh ieu konsekuensi kurangna urang tina sare. Malah hiji sare waktu beurang pondok ngaronjatkeun efisiensi: ngan opat puluh menit Sandman nambahan produktivitas. Lamun bobo a saeutik deui, lajeng bakal jadi hese bangun, sarta, sasuai, anu pangaruh positif keur leungit. Sarta ragrag saré di lunchtime, hiji pagawe anu subjected mun ridicule jeung nyempad. Tapi teu jadi sieun pintonan kuat kolega, lamun ujug-ujug hoyong bobo. Barina ogé, kami keur diajak ngobrol ngeunaan kaséhatan anjeun sarta kinerja. Dinten, pajabat sieun turun saré dina pakasaban escalated alatan sieun kabawa PHK.
Numutkeun hasil panalungtikan profésional unggal kalima worker kantor kaulinan maén komputer. Sanajan kitu, ieu ngurangan prestasi, sabab nuju nyobian maot tingkat, sarta tuluy sejen tur sejen jeung lian - éta sangkan adiktif.
Kamari vorozheniya drive teas jeung hormat ka snack di gaw nu ieu ditanggap pisan négatip ku manajemén pausahaan. Sarta eta jelas! Sanajan kitu, di Inggris, dimana upacara geus lila saprak jadi bagian penting tina budaya Sunda, urang kantor yakin yén minum teh dina gawe beurang bakal mawa, éta leuwih mangpaat ti sanggeus karya. Tea ngarecah anger jeung jealousy dina hubungan hiji unites tim kerja na erases sagala sorts halangan antara pagawe kantor. salah No mamang nu katilu tea gabungan - salah sahiji acara dinten kerja paling dibutuhkeun sarta alus dina loba pausahaan. Ampir 80% responden ngomong yén salila upacara, maranéhanana baris diajar beja panganyarna ngeunaan naon anu lumangsung dina karya. Tea nginum geus jadi faktor konci dina évolusi mahluk hirup di kantor hareup.
Leuwih ti éta, jalma anu terus digawé dina modeu gerak poverty, balik ngalawan biorhythms maranéhanana. Jeung maranehna misalna yén salila poé ngadeukeutan unggal dua jam istirahat awak, slowing handap persepsi sabudeureun anjeunna, tur waktu nu lalaki pikeun bersantai ku lakukeun nanaon. Upami ieu henteu dianggap, overload na stress anu bisa nyingkahan. robah mode operasi penting pisan. Sangkan kudu diajar kumaha carana dianggo na bersantai leres tanpa ngaruksakkeun kaséhatan Anjeun dina waktos anu sareng.