Ku kituna, kumaha carana surak diri nepi nalika hal anu goréng?
Coba nyieun sorangan urut. A loba élmuwan hébat, para ahli rélaxasi disebutkeun yen dina suku aya jumlah badag titik kritis, nu langsung patali jeung puseur penting tangtu uteuk urang. Ku kituna dina momen anu, nalika anjeun gaduh kahayang gembor na rave, coba pangalusna anjeun nyandak sapatu Anjeun dipareuman jeung nyieun urut leutik tur gancang. Perlu taliti rub toes-Na, lajeng meuseul rohangan antara aranjeunna. Prosedur basajan Ieu mawa nenangkeun saraf Anjeun beulah. Alatan mangrupa ngarecahna saraf tormented weariness na indifference? Dina hal ieu perlu urut titik nu tukangeun hiji tubercle tinangtu ayana dina hareupeun kaka. Ieu kedah ngakibatkeun produksi tina adrenaline awakna leungit.
Tuang hal minty. Sababaraha nyaho yén ambeu minty boga dampak langsung dina otak manusa. Pepermin dianggap hiji aromatherapy antidepressant alus teuing. Ieu geus lila dipikawanoh éta bau tangtu bisa pangaruh émosi manusa. Pepermin mantuan pikeun mastikeun yén anjeun ngarasa rileks, pinuh ku freshness sarta énergi.
Titik-sabudeureun sorangan beresih jeung beberes. Aturan Feng Shui nyebutkeun - lamun spasi karya anjeun kaeusi nepi ka barang béda, ku kituna sirah ieu ngeusi "sampah". Mun unggal isuk jam gawé keur diuk turun rohangan gawé cluttered, éta awal kerja dinten saha terjun di stress, subconsciously urang ngarasa "sumbatan jam gawé," kateupastian dina gaya. Cope jeung ieu teu hese, ngan kudu terus ngajaga urutan on desktop, teu buang kertas jeung nempatkeun aranjeunna dina folder a jeung saterusna.
Ngadengekeun musik reureuh tur pikaresepeun. Sarerea weruh yén favorit nu tunes baé tenang jeung ngaganggu ti masalah urgent, Ngepaskeun kana émosi positif. Tapi urang kudu inget yén saum sareng agrésif musik wungkul worsen situasi. Milih musik éta motif fun haté anjeun.
Kacau ku metot, tapi henteu patali jeung karya hal. Teu ngantep hiji wanda goréng nyandak sisi luhur leuwih anjeun, diajar lengkep ngaganggu ti masalah urgent. Pikeun waktu anu singget jadi kalibet dina bisnis diidinan, keur leumpang - jeung pikiran poék bakal ninggalkeun anjeun.
Jieun lampu teu jadi caang. cahaya caang henteu ngan hiji irritant kuat, ti paparan berkepanjangan na bisa ngamekarkeun lieur, sarta tiredness ekstrim. Ku alatan éta, lamun aya kasempetan pikeun digawe sareng cahya panonpoé alam, anjeun kedah masihan eta leuwih sering dipake tinimbang. Atawa anjeun bisa mareuman lampu listrik luhur jeung lampu meja wareg lampu.
Inuman sagelas susu. Ngan cangkir susu haneut nyata bisa lighten haté, sanajan dina dinten goréng, kusabab dina enas asam amino susu nu dirobah jadi triptofan, nu raises tingkat serotonin dina uteuk jeung miboga éfék gaib, nalika aran rileks sarta nyaman.
Ulah ngantep haté goréng uing dinten anjeun. Kumaha surak diri nepi, lamun hal anu goréng , urang téh bébéja, tapi pisan gumantung kana Anjeun paling. Seuri deui!