Oh, olahraga, Anjeun - hirup teh! Kabéh kolot impian barudak maranéhanana tumuwuh nepi sehat sarta disiplin. Jeung ieu, nurutkeun mom na dad, anak kudu kalibet dina olahraga. Tapi jenis olahraga pikeun milih pikeun anak anjeun? Nalika éta pangalusna pikeun ngamimitian? Tur upami anjeunna hayang nungkulan nak nu?
Loba jalma teu ningali bédana antara olahraga jeung atikan fisik, salah percanten aranjeunna kembar, lovebirds. Kanyataanna, aranjeunna konsep béda, najan sarupa di loba ngahormat. Salaku nyebutkeun nu mana: "Ngaruwat latihan fisik, olahraga cripples". Jeung nyebutkeun ieu kaleresan. Barina ogé, olahraga keur aya di urutan pikeun ngahontal hasil, sarta latihan - guna jadi séhat.
Enroll anak dina bagian olahraga hareup ka imah teu hese. Tapi kumaha teu jadi salah kaprah? Alatan sajaba latihan fisik orok kedah nampi ti olahraga sarta tetep senang. Upami teu kitu, unggal kampanye dina latihan baris ngakibatkeun anjeunna nyerang longing universal. Kituna, bapa mimitina kudu ménta juara hareup (teu di conceit sorangan) naon olahraga manéhna hayang ngalakukeun.
Mun anak geus diayakeun di bagian hiji sababaraha bulan, terus nolak kelas, ulah reproach anjeunna. Éta leuwih alus pikeun nyobaan pikeun manggihan alesan. Sugan orok teu hubungan dina grup. Pikeun anak éta kacida pentingna, saperti olahraga a - eta oge keur ngobrol jeung babaturan. Teu perlu nyadar ambisi maranéhanana ngaliwatan orok. Lamun ngalamun ngimpi ngeunaan jadi tukang balet, nya eta saperti teu mirip captivate tinju atawa pencak silat kelas. Kumaha carana milih bagian olahraga, pertanyaan teu dianggurkeun. Tingali raket ka anak nya. Anjeun kedah Olahraga, anu anjeunna bakal ngalakukeun, konsisten kalawan karakter-Na. Janten realistis, mertimbangkeun kapentingan jeung kamampuhan anak. Hayu urang nganggap ieu olahraga pang populerna.
Seni bela diri. Dina bagian karate, judo jeung Wushu aman tiasa ngaduruk duanana budak na katresna. Pikeun neuleuman ngaradeg keur diri pernah bakal leuwih. Dina olah raga sapertos sampurna dimekarkeun otot, koordinasi jeung réaksi alus.
Tim olahraga. jenis ieu latihan sampurna pikeun guligah kalawan "saeutik motor". Na, sabalikna, baris nulungan Bukama leutik manggihan basa umum kalawan peers maranéhanana, jadi beuki muka. olahraga tim - voli, maén bal, ténis, hoki, baskét. Aranjeunna salawasna loba gerak, komunikasi jeung senang.
Ski, snowboarding. Ieu olahraga pisan trendi, tapi oge paling mahal dina istilah pakakas. Alus ski jeung jas bakal ngarugikeun anjeun ngeunaan $ 1,000. olahraga ieu sampurna strengthens otot, tumuwuh koordinasi, tempers.
Senam. olahraga ieu titik awal dina jalan ka pagawean di olahraga lianna. sikep alus, koordinasi, nguatkeun otot, rahmat jeung harmoni - yén hasil latihan getol.
Menari na aerobics. Éta ogé palajaran pikeun jiwa jeung cara safest mun instill di barudak anu cinta olahraga.
Ngojay. olahraga ieu cocog pikeun sarerea. Malah nu pangleutikna, bieu diajar leumpang, bisa diajar ngojay kalawan ring karét di kolam renang. Milih unsur caian, bapa bisa assured nu scraps maranéhna moal manggihan masalah engapan sarta sikep.
Skates. Gambar skating - salah sahiji olahraga paling seru sarta éndah. Tapi ulah poho yen eta teh olahraga pisan traumatis. disiplin ieu olahraga kawas euweuh konsentrasi tungtutan sejen tur Persib. Gambar skating tumuwuh koordinasi, rahmat.
Ngubaran, teu buntung. Pikeun finalize olahraga pikeun nak, anjeun kudu nengetan jeung bagian penting - contraindications alesan kaséhatan. Balita panyakit kronis teu matak dibikeun ka klub tinju, rugbi, hoki, karate. Ténis geus contraindicated di barudak kalawan suku datar, myopia, kasakit maag peptic. Maen Bal jeung baskét tiasa hadir barudak kalawan panyakit jantung, diabetes, sarta beban kudu diréduksi jadi 50-60% tina aturan umum. Ti snowboarding sarta inohong skating anu méré nalangsara gelar luhur ti myopia, kitu ogé kasakit bayah sarta pleura. Mun anak anjeun boga scoliosis, atanapi masalah sareng sistem cardiovascular, aerobics na senam téh hadé pikeun ngawatesan. Mun dokter Anjeun geus mutuskeun yén stress olahraga serius tiasa ngaruksak kaséhatan orok urang, éta kudu napelkeun latihan fisik. Mun orok Anjeun "Great Nehochuha" na teu hayang maénkeun olahraga, ulah maksakeun eta. anak ngan saukur ngajaga gaya hirup mobile, leumpang, maénkeun kalayan peers di pakarangan, leumpang sareng terlibat dina aktivitas fisik di sakola.
Tips for jeung bapa
- Beuli kompleks olahraga orok lembur (panggampangna - "témbok Swedia"): eta tumuwuh dexterity sarta kalenturan.
- Ti hiji umur dini anak ajak mobile kaulinan. Maén kalawan anjeunna di salochki, snowballs, biasa kana olahraga musiman (usum - ski jeung skating dina enas - bal, Ngabuburit). Numpang na ngojay kalayan orok, sarta leuwih senang, tur aman.
- Ulah nerapkeun tekanan ka anak, ulah maksakeun. Jadi kahadean, muji manehna beuki sering. Nagara ieu aya di olahraga dihasilkeun rasa tanggung jawab, karakter kabentuk. Tapi ulah poho yén olahraga bakal nguntungkeun ngan lamun anak bakal ngalakukeun eta jeung pelesir.
Mindeng kolot teu nyaho di umur naon anak kudu dibikeun ka bagian olahraga. Kituna perlu ngadangukeun saran ti Komite Propinsi:
5-6 taun - senam (bikang), inohong skating;
7 taun - senam (budak), ngojay nyingkronkeun, ténis, aerobics;
8 taun - golf, maén bal, baskét, ski;
9 taun - athletics, snowboarding, voli, biathlon, és hoki, rugbi;
10 taun - Ngabuburit, equestrian, Anggar.
Dear kolot, milih hiji olahraga pikeun anak anjeun, mertimbangkeun hawa nafsu-Na. kapaksa occupations of saeutik pamakéan, tapi waktu, usaha jeung duit bakal nyokot jauh pisan. Mutuskeun jenis sport, milih anak, keur resep. Pikirkeun naha anjeunna perlu hiji olahraga: pikeun mulasara kaséhatan atawa ka karir olahraga suksés? Ogé penting aya hiji jalma sarta palatih anjeun kalayan anjeunna di umum. Kitu ogé pamahaman maksud teh kelas anak dina bagian anu. Sarta ulah poho: conto pribadi éta salawasna kalawan cara anu pangalusna pembelajaran. Mun kolotna nyokot waktos di olahraga (skates, roller skates, maén bal, ngojay), bareng jeung anak, jeung orok bakal neruskeun ngalatih diri kalayan dipikaresep.