Dipressiya Wanoja dina kahirupan anjeun - éta biasana kaayaan cukup sering. Urang bogoh ka meunang depresi pikeun alesan wae, leuwih mindeng - kusabab cinta unrequited, kadang - kusabab na teu sampurna, alatan babaturan lepat - tapi anjeun pernah nyaho, kusabab naon! Tur kaluar tina kaayaan nu dipressivnogo unggal urang nilik hal sejenna. Batur langsung mana kana razia protracted on balanja favorit anjeun, sabab balanja - éta ampir panacea pikeun sakabeh ills of bikangna! Batur langsung nyaéta panggero babaturan nya jeung mana ka spree di klub sarta kafe. Tapi aksi saperti pasti teu ngabales patarosan urang tentang kumaha carana kalakuanana nalika awéwé - dipressiya postpartum? Barina ogé, éta indung ngora henteu gampang dina gugah, éta teh klub boro bakal leumpang. Atoh, dina munggaran.
Tapi didieu patarosan teu cara kalakuanana dina awéwé sanggeus ngalahirkeun lamun sababaraha bulan manehna ujug-ujug mucunghul dipressiya seukeut tur longing keur hirup bygone. Hal éta téh - naha éta nu ningali dirina leuwih kondisi dipikacinta, hususna - salaki? Naha anjeunna nilik nu sedih of pamajikanana, lamun eta meulah? Atawa, sugan, salaki threw dirina kana pagawéan, teu teuleum ka dunya diapers na raspashonok? Geus kabiasaan na bakal jadi sakitu legana boosted manifestasi dipressii pamajikan.
Postpartum dipressiya biasana lumangsung nalika mom karek-fledged boga waktu mikir ngeunaan hirupna. Kahiji dua atawa tilu bulan waktu manehna moal jadi pasti, utamana lamun orok téh anak bakal sangsara, contona, sapertos nu colic peujit umum. Barina ogé, aya memang euweuh waktu keur diuk turun pikeun masihan na pikir: naon ieu miboga na naon urang leungit jeung kalahiran crumbs?
Tapi lajeng mode ustakanivaetsya mum sababaraha waktos bébas pikeun diri - sarta éta nalika awéwé sarta aya hiji dipressiya postpartum notorious. Barina ogé, bunderan nya komunikasi sumping ukur keur anak jeung salaki anu asalna home capé sarta henteu hayang ngobrol. Kumaha tiasa henteu nyokot lebu, kumaha tiasa kami henteu kangen?
Ieu masalah loba kulawarga ngora anu nyaho rasa parenthood mimiti. Éta ngan teu nyaho kumaha carana ngatur waktu luang jeung anak, maranéhna yakin yén orok - a shackles beurat kana suku-Na, nu teu ngidinan pikeun buka dimana rék.
Tangtu, kabebasan kolot ngora diwatesan di kali, sarta beuki telenges éta nonoman maranéhanana - nu heavier lajeng nampa leungitna kabebasan. Najan kitu, urang sadayana terang naon urang bade. Leuwih ti éta, barudak - teu muka, anjeun tiasa oge sampurna méakkeun waktu jeung aranjeunna!
Ku kituna, sababaraha tips pikeun moms ngeunaan kumaha carana kalakuanana lamun eta jadi haté beurat?
Tip Hiji: babaturan
Meureun ayeuna teh henteu babaturan kuring geus poho ngeunaan anjeun, kumaha saur anjeun sorangan, jeung anjeun poho ngeunaan aranjeunna? Aranjeunna ulah nelepon? Ieu alam - sabab babaturan henteu weruh lamun orok anjeun sare, sarta pasti sieun ngaganggu anjeun. Kituna, keur nelepon ka kuring sorangan! A ngobrol saeutik deui, inget amal heubeul, seuri! Komo hadé - pikeun ngundang batur nganjang, sabab orok di anak muda sapertos anu saré loba waktu!
Tip Dua: roman jeung salakina
Teu perlu pikeun kalahiran anak ka poho yén anjeun jeung salaki anjeun - sababaraha asih urang ngora, teu roommates, jadi hiji sore nalika orok bakal saré, nyetél dina lilin kamar-Na, nyiapkeun dinner lampu sarta ngatur nyata "prenatal" roman. Atang réngsé ku tuluyan logis tina, sarta isuk-isuk anjeun bangun kalayan seuri!
Anjeun meureun rusuh ngeunaan bentuk ngarobah sanggeus ngalahirkeun. Éta pisan sababna naha éta kacida pentingna ka anjeun sering ngadangu ti kecap amis hipu salakina urang sunda, jeung anu nyumbang ka penampilan maranéhanana hadé ti wengi tina gairah?
Tip Tilu: Kudu mobile!
Cicing di imah jeung orok dina luhur, tangtosna, perlu. transportability husus moal jadi panjang. Tapi anu bakal nyegah anjeun pikeun nyandak kenop a jeung lalaunan datang nepi ka keur leumpang favorit ti kotana malem? Bari anak geus saré, anjeun tiasa povorkovat dina bangku, kasampak di lampu wengi, sakali deui ngaku aranjeunna cinta silih ... Anjeun malah bisa ngaktipkeun dina cafe sepi tenang jeung diuk di eta sakumaha sateuacan.
Na, anjeun tiasa balik kalawan salakina keur sabagian taman hiburan - kieu meureun manggihan di kota mana wae! Carousel crumbs carousel for geus kolot - éta hiji alesan alus mun balik deui ka budak leutik anjeun sarta bisa ngadeukeutan ka orok Anjeun. Dina raraga teu gulung dina péngkolan di - mawa nini anjeun, maranéhna leumpang ku kareta di taman, salami anjeun meunang shot of adrenaline.
Tip Opat: comrades untungna
Meureun saméméh anjeun teu ngagaduhan sababaraha dalit anu geus kolotna. Dina bagian ieu téh naha anjeun ayeuna jadi ngalamun na hanjelu - lantaran euweuh babaturan heubeul Anjeun ngan teu ngarti kumaha anjeun tiasa ngobrol sagala wengi ngeunaan diapers, breastfeeding, "bunches" jeung "kakah". Tapi lamun kukituna ngagaduhan dirina kenalan anyar anu bakal jadi senang babagi pangalaman maranéhanana keibuan - anjeun bakal jadi loba gampang!
Ku kituna, anjeun tiasa ngadamel cinta sapertos malah di taman, tempat unggal malem leumpang kalayan orok nya. Pasti aya ngan lalaunan leumpang ka mom sarua, meureun sawatara di antarana mere ilham anjeun simpati malah ti kajauhan - tapi ku katresna sapertos, sarta perlu neangan acquainted. mums Young salawasna bisa manggihan hal ngobrol ngeunaan, jadi Jigana masalah kalayan tying silaturahim moal bakal.
Aya ogé sagala sorts panglawungan mana anjeun bisa manggihan babaturan nyata untungna - kayaning moms kalawan crumbs on leungeun-Na. Kalawan babarengan, geus coped kalawan depresi postpartum - sabab hiji parusahaan alus salawasna chased jauh Melancholy na dispel pikiran hanjelu!
Anjeun tiasa leumpang babarengan di taman hiburan, ngan ka silih di imah, atawa malah nyandak off di laut panas - percanten abdi, rekreasi bakal moal masihan anjeun malah mikir nu frase saperti "dipressiya postpartum"! ! !