Ti waktu immemorial, dokter kuna dipake mandi teh pikeun tujuan ubar. Sanggeus mandi - anu:
diuretik, choleretic na expectorant;
cara hébat pikeun ngubaran bronchitis na pneumonia konsékuansi;
pencegahan kasakit vascular (rematik, arthrosis) jeung cageur exacerbation maranéhna;
relaxant na hiji analgesic;
ngaleupaskeun racun.
stimulasi tina prosés métabolik;
Durasi prosedur ieu teu ditangtukeun ku waktu, sarta well-mahluk. Pendatang cukup nelepon mandi teu leuwih ti 3 menit. Leuwih waktu, waktu tinggal di kamar uap kudu dironjatkeun ku 30-60 detik sarta laun ngaléngkah ka 2-3 hiji-waktos Panonpoé Tilelep di jurusan seger, kalawan hiji waktu dumasar 15-30 menit.
mandi Rusia
Dina mandi Rusia pisan lembab jeung panas uap, kitu ogé Birch favorit urang, brooms ek, sarta yén urang bisa tapi heartily pohlestat unggal lianna.
Pikeun: suhu luhur di mandi ngabalukarkeun sweating, nu bener mantuan pikeun cleanse awak racun. A sapu pat, nyorong sirkulasi getih alus tur mawa kaluar fungsi urut. Hal pangpentingna nu peryogi bersantai dina mandi jeung bersantai.
Kontra: henteu sakabéh éta ditransferkeun, sarta ampir dulur aya sanggeus ngadatangan mandi lieur.
mandi Turki
Dina kamar nu kacida gedéna tur lega nu loba uap, jeung di tengah aya couches batu. Maranéhanana kudu ngagolér na, sabab nyebutkeun, mun haneut tulang maranéhanana. Katuhu didieu dina batu nu anjeun gaduh urut na exfoliation.
Pro: warms unggulan sabar deui. hawa panas béda di puseur jeung sapanjang edges of ranjang ngamungkinkeun individual pikeun nangtukeun mana anjeun bisa diuk comfortably. hawa adiktif bertahap.
Kontra: keur sababaraha urang kalawan sikep lepat, batu tiasa "a tempat panyiksaan". Jeung teuing uap bisa mangaruhan sistem engapan.
mandi Jepang
Dina jangka waktu nu urang, mangka ngan dimimitian datangna kana fashion dina mandi Japanese urang. Ieu mandi umum, ukur panas pisan, urang butuh imah. Fans pasangan sapertos steamed dina mandi batu leutik ngeusi cai panas pisan. Aya jenis sejen tina mandi, anu teu pisan urang boga - nalika steamed dina pinus sawdust pisan panas.
Pro: mandi Jepang ngarangsang ginjal sarta sistem cardiovascular, normalizes métabolisme, promotes rélaxasi, relieves nu nyeri tina rematik, kacapean , sarta stress, sarta ngurangan résiko tina colds.
Kontra: Jenis ieu mandi ditransferkeun leuwih hese tibatan mandi Rusia. Jeung pangaruh mandi manehna kirang alatan hawa tiis.
mandi
Prinsip utama sauna populér urang - kurangna Uap.
Pro: boga pangaruh positif kana, karya aktif tina sistem cardiovascular, hiji metodeu efektip pencegahan rematik sarta radiculitis. Ieu relieves tegangan saraf jeung stress, ngaronjatkeun sare, napsu, kinerja, kareta ketahanan, ngaronjatkeun imunitas, promotes leungitna beurat.
Kontra: Jalma kakeunaan setrés, jeung iritasi, tinimbang rélaxasi bakal malah seukeut, "stimulasi". Tur éta fraught kalawan gagal haté sarta ngarecahna saraf.