Sababaraha studi geus nembongkeun yen urang mibanda hiji kahirupan sex aktif anu kirang rawan serangan jantung, boga suplai badag tanaga vital sarta sistim imun kuat. Urang nampilkeun genep alesan naha kahayang anjeun kelamin bisa balik on wane, sarta nawiskeun léngkah basajan pikeun mantuan Anjeun ulang manggihan basa umum kalawan sensuality Anjeun. Kumaha carana sangkan kurangna kelamin dina kaséhatan awéwé sarta hirup pribadi?
Kuring boga stress konstan
Méter peaking kahariwang bisa kalayan gampang negate hubungan cinta. Kusabab stress naek produksi disebut hormon "fight atawa hiber" - kayaning kortisol, nu nyegah rélaxasi tina réaksi diperlukeun dina hambalan mimiti gairah seksual. Dina raraga ngurangan tingkat hormon stress, motong kaluar sahanteuna 30 menit sapoé salila latihan na, upami mungkin, rencanana workout dina magrib, ngan méméh bade ranjang. peneliti Kanada kapanggih yén bari nempoan film erotis awéwé téh bungah leuwih kiatna lamun aya di hareup ieu 20 menit nedunan latihan fisik. Malah keur leumpang gancang bisa ngabantu anjeun gancang "ngawitan mesin" alatan ngaronjat aliran getih, nu naek sensitipitas. Tambah kelamin sorangan sampurna relieves stres. Sanggeus nyieun cinta, anjeun ngarasa leuwih santai, sakumaha orgasme ngaronjatkeun hormon oksitosin soothing, anu ngabalukarkeun rasa tenang sarta sleepiness.
Kuring éta bosen kalayan kelamin. Abdi janten pilem alus katingali hadé
Saeutik téh bisa nyegerkeun markisa anjeun gairah (enya, éta katuhu - hadé batan antisipasi orgasms sengit). orgasms kuat ti nu meunang leuwih senang - ieu téh salah sahiji épék positif latihan biasa otot lanté pelvic (otot "sabuk" nu ngarojong nu kandung kemih, uretra jeung heunceut). Di handap ieu mangrupakeun otot sarua, jadi nu bisa ngeureunkeun urinating wenang Salaku hasil tina pangajaran, peneliti manggihan yén awéwé kalayan otot lanté pelvic lemah anu kirang tiasa ngalaman orgasme ti maranéhanana jeung otot kuat. Di dieu téh kumaha carana ngalatih otot lanté pelvic nu ngaleuleuskeun kalawan umur, ngabayangkeun anu lanté Anjeun pelvic - a angkat éta naék nepi ka opat lanté, sarta waistline Anjeun - éta lanté luhur; laun squeeze otot, imagining nu nanjak ti lantai ka lanté, nyekel tegangan pikeun sadetik on tiap "floor". Lajeng "turun", ogé stopping di unggal lantai. Kanggo hasil nu pangsaena, latihan kudu terus-terusan 10 kali (prakna ieu dipikawanoh lega salaku "latihan Kegel"), minuhan 2-3 anak kali sapoé. Ulang ngahurungkeun kahayang, sarta tiasa di luar pangkeng teh. Coba mun balik ka freshness of a tanggal munggaran, ngalakukeun hal husus babarengan. Hadé pisan pikeun maneh anu ti nu naek adrenalin - contona, numpang sapanjang dina roller coaster.
sayang na cukup. Éta ngan teu ngalahirkeun kuring
Ieu mungkin nu di pamahaman na babarengan dina simbut hiji - éta prelude a, kumaha oge, paling awéwé kudu beuki waktu keur "haneut nepi". Tujuanana anjeun? Deui ngarasakeun longing nu ngarasa sawaktos Anjeun pertama patepung. Jieun foretaste tina rarasaan ieu, nyieun fun unggal sejen tur flirting sakumaha samemeh, nalika dinner. Nyieun aturan noél deui sering ka pasangan anjeun, contona, ngalirkeun nganiaya anjeunna di lorong atawa playfully slapping pungkur. Sakali di pangkeng, coba neangan sejen, cara saméméhna kanyahoan mawa pelesir fisik. Noel Ceuli na beuheung bisa pisan seru. Percobaan kalawan bentuk sejen dina kontak fisik, kayaning massages.
Anyar, Kuring geus pulih sarta euweuh ngarasa jadi pikaresepeun séksual sakumaha sateuacan
Sampurna normal nganggap yén anjeun teu jadi wilujeng sumping kalayan pasangan anjeun kilo tambahan. Tapi yakin eta atanapi henteu, pasangan Anjeun bisa malah nebak ngeunaan eta. Naon sih perkara - nyaéta kanyataan yén anjeun inget yen pikaresepeun. Paké panarimaan kami pikeun ngaronjatkeun harga diri iraha wae nu kasampak dina eunteung: pilih sahenteuna lima fitur fisikna nu pikir anu pikaresepeun, teu masalah mun extent naon. Naha anjeun kawas bentuk anak sapi anjeun? Kami bungah nu geus rounded hips? Ngajaga dina pikiran ngeunaan fitur ieu, Anjeun bakal leuwih percaya diri ( "Muhun, kitu kumaha lamun Kaula anu saeutik pulih? Tapi kuring boga suku geulis pisan!"), Jeung bakal ngarasa leuwih nyaman dina (taranjang) awak anjeun sorangan.
Kami duanana teuing sibuk
Antara kombinasi parenthood sarta minggu pagawean 48-jam ieu jadi beuki hese pikeun mulasara sambungan spiritual. Sanajan kitu, ulikan panganyarna ku Universitas Arizona nunjukeun yen pasangan longing anu strengthened salila période sauyunan emosi gede. Salah sahiji cara pikeun reunification - sangkan TV pangkeng: Numutkeun studi anu dilakukeun di Italia, pasangan, nu teu boga kaitan TV di pangkeng, make cinta dua kali mindeng. Gantina nonton TV, nganggo time sateuacan bade ranjang ka saling komunikasi. Ogé bisa disebutkeun, mitra panjang toél silih nu pamustunganana bisa ngakibatkeun kelamin. Coba oge sababaraha kali sataun pikeun sahenteuna sababaraha poé pikeun megatkeun kaluar wae di imah, malah di hotél sarua di kota a nalika kami rileks sarta kami geus waktuna bébas, urang rék gaduh sex deui.
Dina pamanggih kuring, anjeunna henteu hoyong ...
Aneh, sabab dipercaya yén lalaki mikir ngeunaan sex unggal lima menit! Ku kituna naha aya gambaran anu anjeunna terus mariksa surelek Anjeun atawa nonton TV tinimbang ka mamingan anjeun kana pangkeng teh? Sumuhun, masalah jam gawé atawa pikahariwangeun ngeunaan finances kulawarga bisa boga pangaruh négatip on kahayang seksual na. Lalaki umumna teu babagi kanyataan yén aranjeunna prihatin, jadi Anjeun bisa jadi teu nyaho ngeunaan masalah na, nyebutkeun sexologists. Tapi lamun pasangan Anjeun boga hal pikeun nyumputkeun ti anjeun, éta bisa mibanda duanana emotionally jeung fisik karasaeun jauh ti anjeun? Tanya naon worries anjeunna, sarta coba mawa kana buka paguneman; ngawangkong ngeunaan worries, manéhna nyadar yén anjeunna teu merta ngajawab masalah solely ku diri. katerangan sejen keur panurunan dina libido: meureun manehna téh kesel nu kufur atanapi nolak prakarsa seksual na. salah No hayang dibantah deui jeung deui. Sanggeus sababaraha waktu, manehna ngan saukur dimimitian mikir nu teu ngarasa minat dinya, sarta cease miara, sakumaha sateuacan. Lamun kitu, pasangan Anjeun nawarkeun pikeun mibanda kelamin nalika anjeun teu hayang éta, ulah kufur manehna hiji categorical "euweuh". Gantina, coba mun ngahontal hiji perjangjian "dina kasempetan séjén," sarta mikir yén bakal hadé pikeun anjeun (contona, bisa bangun satengah jam samemehna pikeun ngamungkinkeun para "ngecas" handapeun simbut di hareup karya).
Lamun leuwih ti ngan bari
Mun taya sahiji alesan di luhur teu patali jeung napsu seksual Anjeun saré, sugan jawaban perenahna di kabinet ubar Anjeun. Loba pangobatan bisa ngabalukarkeun efek samping tina sipat seksual ku cara ngarobah komposisi kimia awak anjeun, dokter nyebutkeun. Contona, sababaraha anti depressants ngahambat tina peta dopamin, a kimiawi dina uteuk nu ngatur kahayang jeung orgasme. Antihistamines bisa ngabalukarkeun kagaringan lahan heunceut, leupaskeun pelumas salila kelamin. Hiji studi anyar kaungkap dina sababaraha awéwé karacunan nu bisa ngurangan libido, ngaronjatna tingkat protéin nu Batesan produksi téstostéron.
Dipareuman kahayang ...
Lamun pikir contraceptives lisan anjeun ngurangan kahayang seksual anjeun, ngobrol ngeunaan eta kalawan dokter anjeun: anjeunna bakal nyarankeun metoda kontrasépsi. Untungna, anjeun teu kudu milih antara kelamin alus sarta kaséhatan alus. Réaksi pikeun pangobatan anu individual pikeun tiap jalma, sarta dokter Anjeun bisa nulis resep hiji perlakuan alternatif jeung efek samping pangsaeutikna.