Kareseban - naon eta?
Salah sahiji prosés paling pajeulit dina awak wanoja urang, parobahan siklik dina éndokrin sarta Sistem reproduksi. Ieu dimimitian dina cortex cerebral: ngawengku hipotalamus, hormon jeung organ éndokrin (ovarium, kelenjar adrénal jeung kelenjar tiroid) jeung ends dina rahim. Daur menstruasi dianggap periode ti dinten mimiti kareseban ka hareup. Siklus waktu - 21 -35 poé alokasi lasts ti 2 nepi ka 7 poé (jeung dina poé kahiji sipatna leuwih loba pisan), leungitna getih rata - 20-40 ml per poé. Dina 60% siklus awéwé nyaéta 28 dinten. Éta durasi rata ieu dijieun pikeun museurkeun dina nangtukeun ovulation - periode nalika endog geus dileupaskeun tina ovarium jeung bisa dibuahan. Significance biologis siklus nu - pikeun mastikeun reproducibility, nyiapkeun awak keur kakandungan. Mun konsepsi dina siklus ieu teu lumangsung sarta endog teu dipelak, lapisan fungsional éndométrium ditolak, sarta spotting - hasilna tampikan "perlu" éndométrium.
ngabeda-beda
Hal ieu dipercaya yén kabugaran salila kareseban teu bahya kaséhatan, tapi olahraga aktif leuwih hade mindahkeun dina beban poé saterusna di poé kahiji siklus bisa ngabalukarkeun kalemahan, nyeri dina handap abdomén atawa balik, pusing. Dina dinten awal siklus nu leuwih hade milih latihan rélaxasi - kayaning yoga. Salila palajaran perdarahan bakal jadi kuat - tapi anjeun moal bisa leungit deui getih ti biasa. Jumlah getih, nu Kaluaran éndométrium (pinding rahim), unggal bulan sami, euweuh urusan sabaraha maneh mindahkeun. Salila aktivitas fisik anu amplified keteg jajantung, sahingga sirkulasi getih.
Fase tina siklus menstruasi:
1) Follicular: khu éstrogén, ripening of follicles lumangsung.
2) Ovulatory: dewasa follicle beubeulahan, ngahasilkeun endog, nu korpus luteum ngahasilkeun progesteron dimimitian (salah sahiji hormon utama kakandungan), endog téh siap pikeun fértilisasi.
3) Lyuteynovaya: fértilisasi henteu lumangsung, kadar hormon leupaskeun, éndométrium ditolak, anu salajengna dimimitian ngaluarkeun getih.
Menarche nyebutkeun ngeunaan ngembangkeun seksual: tiori mangrupa awal periode réproduktif hirup. Umur rata-rata awal kareseban - 11-14 taun, éta gumantung kana kaayaan kaséhatan jeung turunan. The période munggaran bisa jadi teratur, tapi laun ngadegkeun siklus. Prosés sabalikna - nu punah ti fungsi réproduktif (ménopause) pikeun 52-57 taun - ogé bakal bertahap.
gangguan siklus
Ngaruksak siklus menstruasi tiasa janten sababaraha faktor: teuing panas atawa tiis, jetlag, panyakit atawa stress parna, aborsi - kabeh ieu mangaruhan ovarium karya. latihan sengit na diet ketat ogé mangaruhan daur menstruasi. Perséntase éstrogén (hormon bikang) dina jero awak anu langsung patali jeung massa gajih. Mun urang ngaduruk loba kalori, olahraga fascinated atawa larangan dahareun, baki bisa pegat - tingkat éstrogén bakal ngurangan, sarta haid janten teratur (dina kasus nu jarang dipake, sanajan bisa ngeureunkeun). Sanajan durasi ti siklus tina unggal awéwé téh individu jeung gumantung ka sababaraha faktor, simpangan tina average, utamana dina kombinasi kalayan perioda nyeri atanapi diucapkan sindrom premenstrual, tiasa ngobrol ngeunaan rupa-rupa irregularities sarta nyieun hésé nyusun anak. Lamun palanggaran a single sarta dina siklus salajengna teu kajadian deui - paling dipikaresep moal alesan salempang. Lamun hiji teu saimbangna hormonal disimpen keur sababaraha bulan, atanapi ngulang périodik, eta leuwih hade konsultasi dokter. Dina sakabeh kasus pelanggaran sahiji dokter nu ahli ngeunaan kandungan siklus bakal nawiskeun anjeun ultrasound pelvic, ulikan ngeunaan profil hormonal (tes getih), ulikan diagnostik tina kaayaan nu ngadeg internal rahim. Kunjungan ka dokter nu ahli ngeunaan kandungan kudu biasa, sahenteuna sakali unggal genep bulan. kareseban beurat: Pilihan teu jadi leutik dina siklus 2-3 poé, anu gasket baku lasts pikeun 2-3 jam. kareseban Scanty: lasts kirang ti 3 poé, hiji gasket tunggal nyaeta cukup keur satengah sapoé atawa leuwih. spotting Intermenstrual, utamana dina kombinasi kalayan perioda menstruasi nyeri, mungkin aya gejala tina endometriosis - pastikeun ngabahas ieu kalawan dokter anjeun. Engké (sanggeus 13-14 taun) awal kareseban, paling dipikaresep, nunjukkeun hiji tingkat ngaronjat hormon séks jalu. Daur bisi ieu téh paling sering henteu teratur, elongated, tapi kalawan release sustained loba pisan. siklus pondok (kirang ti 21 poé) atawa teuing sering (leuwih ti 1 waktos per bulan), perdarahan menstruasi dina interval waktu béda bisa jadi indicative of disfungsi indung, gangguan éndokrin atawa kasakit organ séks.
Patarosan kaséhatan
Isuk-isuk sanggeus saré, atawa sanggeus hiji tetep panjang dina posisi nu diuk sorot mungkin muncul leuwih loba pisan tur kandel. Ieu normal: anjeun sababaraha jam geus dibereskeun, sarta getih haid, diwangun dina kaasup sél épitél, partikel endometrial jeung uterus sékrési teu tiasa ngalir kalawan bébas tina heunceut, hasilna gumpalan curled sarta kabentuk. pilihan anjeun - hampang, tampons atawa husus cangkir silicone fléksibel - caps menstruasi, nu diselapkeun kana heunceut jeung getih ieu dikumpulkeun. Salaku haneut, lingkungan beueus nyadiakeun kasempetan gede pikeun baranahan baktéri salila kareseban anu penting pikeun leuwih taliti nitenan aturan kasehatan: tampons sarta hampang leuwih hade robah unggal 2 jam malah lamun teu Pilihan badag teuing. tampons Scented sarta hampang henteu pilihan pangalusna: maranéhna bisa ngabalukarkeun iritasi. Tapi teu jadi overly zealous na teuing taliti ngumbah heunceut - sahingga ngancurkeun microflora alam.
Oh, eta hurts!
kareseban nyeri, atawa dysmenorrhea, - anu leuwih sering ti urang hoyong gaduh maranéhanana nyebutkeun leuwih ti satengah awéwé jeung 10% nu kaluar tina tuah supados bulanan nyegah eta tina ngarah hirup normal dina 3-4 poé unggal siklus. Nyeri jeung teu ngarareunah salila kareseban disababkeun ku prostaglandin - kelenjar sékrési internal, anu dina mangsa ieu secrete zat anu ngakibatkeun spasms dina rahim, pelvis, deui peujit ku cara kitu, pangs kalahiran kawas sababaraha kali ngaronjat nyeri salila kareseban. Éta ogé ngasah sensitipitas tina tuntung saraf - jadi pilihan anu jadi ailments individual: sababaraha aran ukur nyeri hampang atawa ngan ngarareunah, sarta sababaraha boro bisa kaluar tina ranjang.
patarosan populér ngeunaan kareseban
Dupi abdi gaduh sex antukna?
Sumuhun, tapi leuwih hade ngagunakeun kondom - mikroba bisa nembus kana sungut satengah kabuka rahim.
Dupi abdi tiasa meunang hamil salila kareseban?
Taya, anjeun bisa meunangkeun hamil salila ovulation: eta bakal kajadian sateuacan atawa sanggeus haid, jeung spérma téh giat ngan 36 jam. Mun siklus nu lasts pikeun leuwih ti 25 poé, ovulation bisa jadi telat, siklus 18-20 poé, tapi dina hal ieu konsepsi lumangsung méméh menses ekspektasi, nu hal eta bisa kajadian, tapi nyaeta beuki langka.
Bisa lepas bulan nalika kakandungan?
Mun hiji awéwé didiagnosis kalawan disfungsi indung, sindrom ovarium polycystic, atawa rahim dua-tandukan nalika kakandungan tiasa janten perdarahan biasa salila 12 minggu hareup, di poé nalika janten menstruating. Mun ngaluarkeun getih dibiruyungan nyeri beuteung, Anjeun kedah konsultasi dokter. Ieu bisa mangrupa fitur kaamanan atawa lemah dinding pembuluh bubuka endogna kana rahim, sarta gejala tina gangguan.
Kumaha Cope jeung PMS?
Ngurangan jumlah uyah - yén euweuh cair dipikagaduh dina awak urang. Ulah aya coklat, tapi milih pangan beunghar kalium jeung séng (pisang, apricots garing, roti gandum, siki waluh) jeung vitamin E (mété, salmon, konéng endog).
Naon teu hiji siklus teratur?
Ngeunaan gangguan hormonal, ngurangan fungsi indung, stress. Paling dipikaresep, dysmenorrhea bakal dilaksanakeun sanggeus kalahiran kahiji: eta dipercaya yen ngan ku kakandungan jeung ngalahirkeun awak wanoja urang matures lengkep. Kadang-kadang aya na dysmenorrhoea sekundér: dina hal ieu, sarta sanggeus kalahiran éta keram menstruasi persist, tapi maranéhna moal deui ngakibatkeun gangguan awak - meureun nya a gejala tina endometriosis atawa kasakit radang sahiji organ pelvic. Pastikeun konsultasi kalayan dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji: anjeunna bakal nalungtik jeung nulis resep tés tambahan. Cope jeung sensations nyeri mantuan panawar nyeri (kayaning ibuprofen) jeung, Cukup Oddly, aktivitas fisik lampu, kayaning leumpang. Nu kieu téh basajan: wanoh gerak naek sirkulasi getih dina otot pelvic meunang leuwih oksigén sarta ngurangan spasms.
kontrasepsi
Mun anjeun ngalakukeun Pél kontrol kalahiran pikeun nyegah sékrési hiji endog tina ovarium jeung dibuahan eta, mangka anjeun kudu dua kauntungan pinuh. Firstly, résiko nyeri loba kirang, sarta Bréh, lamun perlu, anjeun bisa ngatur durasi siklus -na pikeun nyepetkeun atawa reureuh awal kareseban (tapi leuwih hade teu nyiksa jeung ka Resort ka metode sapertos tina adjustment henteu leuwih ti sakali unggal genep bulan). Nalika narima Pél monophasic nyandak cukup dua pakét padeukeut (lajeng hemorrhage sejen ngan saukur bisa disingkahkeun) atawa eureun ngalakukeun éta pikeun sababaraha poé saméméh iket kudu réngsé sareng ngawitan nyandak Pél ti anyar dina saminggu. Lamun nyandak Pél, tilu-fase, dina hal ieu, anjeun kudu menta nasehat ka dokter nu ahli ngeunaan kandungan pikeun milih hiji siklus skéma robah.
Sateuacan jeung sanggeus ngalahirkeun
Henteuna kareseban biasa (lamun gagal siklus henteu has pikeun anjeun) bakal salah sahiji tanda pangheubeulna na paling dipercaya tina kakandungan. Sanggeus méré kalahiran, lamun teu breastfeeding, kareseban dihanca sanggeus rata-rata 6-8 minggu. Breastfeeding kareseban bisa cukup lila - bakal datangna kurun waktu disebut lactation amenorrhea. siklus ka dihanca individual: ieu bisa lumangsung dina dua bulan sanggeus méré kalahiran atawa sataun sanggeus, sarta dina sababaraha kasus eta kaci. Hal ieu dipercaya (sanajan teu dibuktikeun secara Ilmiah) yén resumption sahiji siklus nu pakait leuwih jeung awéwé pingsan ti fisiologi nya: anjeunna recovers leuwih gampang, lamun pikir tina perioda nu mangrupa hal lila Isro, atawa malah manggihan.
ibu muda
Lactation amenorrhea leuwih hade teu nerapkeun metode teu pisan dipercaya salaku metoda kontrasépsi. Dina raraga hasil nyegah kakandungan, breastfeeding kedah biasa, dina paménta, tanpa-jangka panjang (leuwih ti dua jam), nu ngarecah, kaasup peuting, tanpa ngagunakeun botol, pacifiers, sarta dahar suplemén. Umur orok teu kudu ngaleuwihan 6 bulan. Najan kitu, anjeun bisa manggihan nu keur reuneuh, jeung tanpa nungguan kareseban munggaran sanggeus ngalahirkeun: saméméh mimiti bulan , boga ovulation lumangsung, sarta ku kituna, éta rada mungkin jeung konsepsi.