Urang ngalakukeun loba sorangan. Urang poho yen urang boga kulawarga jeung barudak, anu bisa nedunan, kagiatan sapopoé domestik. hasilna anu skandal ngeunaan trifles, kacapean tinggi na iritasi konstan. Lajeng sababaraha dinten nyandak putus, anu méré éfék leutik. Antukna, aranjeunna ngumpulkeun langkung kasus, sarta beban nambahan. Naon anu kudu dipigawé? Kumaha carana kaluar tina bunderan ieu?
Kawas sadaya waktu?
Na jam gawé na di imah. Gym, diajar perkara anyar, ngurus diri, papanggih jeung hiji sobat leuwih cangkir teh, mingpin hiji kahirupan kulawarga normal. Taat ka aturan nu tangtu:
eureun kasampurnaan
credo utama pikeun ngalakukeun éta nyekel frase "di pangalusna -. musuh" Teu perlu narékahan pikeun kaunggulan, mun ngalakukan tugas. Taya hiji ieu ngadek, gaya bakal nyandak kirang waktos tur disimpen. Anggap mutuskeun hiji hal ngeunah masak, tapi pisan capé. Jieun hiji piring basajan. Beuli di toko a tumpukan of pangsit mahal, sarta Internet manggihan resep sambel enak, sarta nyieun pangsit kalayan saos. Ieu bakal butuh 15 menit, sedengkeun minimum usaha.
Rencanana poe anjeun peuting tadi
Rencanana poe anjeun, nyieun jadwal a jeung nulis deui ka handap dina diary. Ulah nganggap yen kabutuhan sapopoé for jeung urang gawe di kantor na bisnis. Diary Asisten nyaeta tarung keur waktu bebas. Hatur nuhun ka anjeunna, anjeun moal poho ngeunaan hal penting, sarta kurang pentingna saukur "nyaring kaluar". Daptar poé diperlukeun di hareup unggal item nulis dinten, bulan, jam, mun anjeun rencana pikeun nedunan item nu dimaksud. Sadaya ieu bakal disiplin, sarta pikeun minuhan kawajiban dina waktos. Teu perlu nyieun rencana a dina diary keur saminggu. Barina ogé, aya gaya béda majeure, teras sababaraha hal kudu mindahkeun poé saterusna, nu bakal ngabalukarkeun pikeun stress.
Dinten ngawitan waktu, tambahan 5 atawa 10 menit méakkeun dina ranjang, sare moal nulungan. Tapi bea waktos bakal ditambahkeun, sabab puguh a, anjeun tiasa poho diary, handphone, nu bakal ngahesekeun sakabeh pagawean poé. A hadé meunang siap pikeun digawé sateuacanna. Atang narilep kana kantong hal perlu nyiapkeun sarta pakéan sapatu.
Pikeun grind moal repulsed anjeun mikahayang ngalakukeun hal eta, nambah saeutik "drive". Mun mungkin, ngahurungkeun energetic, musik meriah, ngocok, nukeuran hawa kamar tur dibere jalan. Meureun musik nu bakal di kantor henteu pantes, sarta lamun boss moal kapikiran, mikaresep musik nu liwat headphone. Tapi teu meunang aub, anjeun kudu apal ngeunaan pakasaban.
Kasus nu categorized
Kabéh sapopoé, mingguan, bisnis bulanan bisa dibagi kana 5 katégori. Ieu timer jaga, chores rumah tangga, pagawean, waktu luang, sare. Daptar kelas anu dipisahkeun ku kategori.
Konsentrasi kana hiji hal
Teu perlu nyandak conto Julius Caesar, sanajan lamun ngalakukeun ogé dina waktos anu sareng mibanda hal béda. Puguh asa jeung urusan anjeun teu tiasa ngadamel, ulah succumb mun illusions. Nedunan tugas husus ngeprak pasukan maranéhanana sarta coba mun nyieun alus tur gancang. Maximally ngajadikeun otomatis prosés ngajalankeun fungsi anu jadi pikeun anjeun sapopoé. Teu perlu neangan ngagantung up on meresihan apartemen, ngumbah masakan. Nalika ngajalankeun operasi ieu, pikir geus séjén "lengkah", anu ngabutuhkeun Anjeun pikeun konsentrasi sarta perhatian. Tapi dina urusan paralel moal nempatkeun dina gula pan tinimbang uyah.
Pastikeun pikeun meunang cukup sare
Sanggeus sare katentreman Anjeun tiasa energetic sapopoe. Ngimpi ngarojong pamuda, kageulisan tur kaséhatan, perlu pikeun sakabéh.
Diajar kumaha allocate sékundér jeung utama
Metoda Saperti baris mantuan anjeun iraha wae jeung di sakabéh kaayaan. Naon anu leuwih penting masak dinner atawa ningali acara? Laundry atawa leumpang di sabudeureun kota? Perlu nyorot hal penting nyaéta yén hal anu penting pikeun ngalakukeun ayeuna sarta poé ieu.
Poe kaasup rencana anjeun moal leuwih ti 6 atanapi 7 kasus utama
Paling importantly, daptar poéan kasus di tiap kategori hadir dina hiji hal. daftar kedah hirup ukur penting. Lamun ngalakukeun hal penting bisa buka urusan kurang pentingna, anjeun bakal wareg.
Antara kinerja tugas nyandak ngarecah
Ngan 10 atawa 20 menit gagasan seger jeung énergi anyar pikeun ngamimitian bisnis sejen. Mun mungkin, salila reses nu ngagolér, atawa diuk jeung panon anjeun ditutup, pikir ngeunaan hal pikaresepeun, bersantai awak anjeun. Mun karya boga diuk pisan, anjeun kudu meunang périodik up jeung leumpang ka handap aula atawa sakuliah kamar.
Dina sabtu minggu tina sésana
Dina Saptu jeung Minggu poho ngeunaan rupa prosedur kosmetik, ironing, cuci, diberesihkeun. Di handap ieu mangrupakeun hal penting bisa dipigawé na weekdays. Naon tiasa ngalakukeun dina sabtu minggu teh, di dieu Anjeun kudu ngahurungkeun imajinasi anjeun. Anjeun tiasa balik ka téater, bioskop, janten nyalira kalayan leuwih anjeun dipikacinta, ngatur piknik, buka puseur rekreasi, buka taman jeung barudak. Mungkin waktos janten nikmat keur anjeun.
lokasi objék
Coba tetep file karya jeung dokumén dina tempat anu misah, jadi anjeun teu kasampak pikeun tikét satengah poé on bil listrik Anjeun. Ieu ogé lumaku ka gaw di kantor. Dina méja, Anjeun kudu mulasara urutan, kertas teu kudu lump babarengan, sarta nyieun leuwih gampang pikeun nganapigasi sadaya polder nu peryogi asup.
domesticity
PR kedah jadi nu prerogative hiji jalma. Ka imah "Sabtu" kudu nyambungkeun rumahtangga. Ieu bakal ngabantu meunang leupas tina komplek indung, éta awéwé hiji spends saeutik waktos sareng anak. Jeung sanajan bantuan maranéhanana nyaéta teu acan a weighty misalna, tapi pikeun maranehna jadi pitulung mangpaat sorangan. kids Anjeun kudu dilatih pikeun mantuan indungna. Memang salila beberesih kentang jeung masakan cuci, anjeun tiasa ngobrol jeung anak anjeun, ménta anjeunna kumaha hal anu bade di sakola, yén anjeunna paduli ngeunaan.
absorbers waktos
sinks badag waktu teh Internet na TV. Lamun hayang méakkeun waktu anjeun leres, Anjeun kudu nyerah browsing poean Obrolan nempokeun anjeun, runtuyan jeung sajabana. Mungkin dina weekends kami cagar hak lalajo serial TV, tapi teu meunang dibawa jauh, tapi ngan 1 atawa 1,5 jam per poé. Na tina pamakéan pribadi tina Internet jam gawé perlu pas mungkin nyerah. Kusabab cara nu bakal boga waktu pikeun Cope jeung tanggung jawab pakasaban. Sumuhun, teu unggal kapala pamakéan sapertos ka jaringan perusahaan bakal meta positif. Lamun nyetel tugas hese, contona, cross stitching, diajar maén gitar, diajar basa asing, perlu pikeun megatkeun tugas badag salila sawatara poé. Tipeuting nu peryogi rutin nyokot waktos nu bakal nyandak kaayaan penjajahan anyar.
pelesir
Ngawenangkeun awak anjeun keur bersantai bit. Kadangkala rék dina hiji poe éta leuwih ti 24 jam. Tapi anjeun kudu terang yén kakuatan manusa teu taya. Sésana mangrupa bagian penting ti lantai kerja. Hatur diri keur waktu alus spent salila saminggu. Ngawenangkeun diri ka sabulan sakali nganjang ka ballet atawa téater. Sarta sanajan ngabutuhkeun ti anjeun loba waktu, sanggeus acara sapertos hiji, anjeun bakal ngarasa hiji dorongan tanaga tur rested. Dina weekends, anjeun tiasa ngajadwalkeun pakansi a jeung sakabeh kulawarga, jeung sobat pikeun buka kolam renang. libur ieu bakal mawa anjeun beuki kauntungan na pelesir.
Kalawan tips ieu, urang terang kumaha carana ngatur waktu anjeun boga waktu pikeun ngalakukeun sagalana. Coba mun ngatur waktu ku kituna geus waktuna pikeun ngalakukeun hal béda. Tur upami Anjeun salah teu tiasa rencanana sagalana, ulah asa, sadaya hadir kalawan pangalaman.