Alesan pikeun kurangna kapercayaan.
Alesan naha jalma nu ujug-ujug eureun pangdeukeutna ka dipercanten merits, nyaeta, sorangan, pisan. Anu mimiti, éta stres.
Kami dipangaruhan ku stress ampir unggal poé, sarta hirup leuwih aktip kami diterangkeun, nu gede kasempetan anu kaayaan stres baris nyusul urang di panggung sagala. Sababaraha kejutan bisa gaya geulis ngaletak, contona, masalah teu kaduga dina gawe, hiji pasea konyol ku batur, menyakiti keur euweuh alesan, atawa hal sejenna. Hal ieu jadi marga urang percaya sugan we aya ka ngalepatkeun keur troubles sarta kasalahan greatly mangaruhan harga diri. Urang mikir yén urang teu bisa ngontrol kaayaan, ti mana émosi négatip digulung dina kami, kawas snowball a.
ngabalukarkeun umum sejen tina kerawanan patologis ti budak leutik. Kadang-kadang kolotna sadar atawa teu eling ngayakinkeun anak yén manéhna téh teu alus keur nanaon. Inget ieu: "Anjeun karung hanjelu", "sakabéh barudak anu geus bisa, salah maneh ...", "ngan anjeun jadi kagok?" Kabéh ungkapan sapertos anu disimpen dina mémori, jeung anak learns teu naon kudu jadi nimble, pinter jeung taat, tapi kanyataan yén anjeunna moal jadi alus salaku barudak eta jelema lain urang, saha kumaha bae resep indung kuring deui. Kalawan umur, tangtosna, éta forgettable tapi kerawanan tetep, sanajan unearth cukang lantaran nyata kateupastian ieu teu jadi hal - hal anu basajan.
Kadang-kadang jalma nu leungiteun timer kapercayaan, berkat otomatis-saran. Anjeun kudu nyaho yen ngarasa sieun robah, tina bahaya, isin atanapi embarrassed - pancen rupa. Sababaraha ngawitan ngalepatkeun diri dina pangalaman nu geus emosi rada jelas tur kaharti, tapi, anjeun nyaho, upami lila mun mere ilham diri hal, bakal datangna leres. Ku cara kieu, kami acquire Tret anyar tina karakter , sarta kateupastian - nyaeta salah sahijina.
Cara nungkulan kateupastian?
Pikeun ngawitan, anjeun kudu nyaho jalma nu tangtu - éta teu hiji anu Sigana reueus, takabur atawa hal sejenna. Ieu ditembongkeun kapercayaan dina kanyataan yén urang ngan ulah pikir ngeunaan sababaraha masalah atawa situasi. Kapercayaan - nyaéta lamun emosi Anjeun dina sababaraha kasempetan teu ninggalkeun naon tambah atawa dikurangan - Anjeun ngan ngalakukeun naon nu katingali pas tanpa sieun ragu. Maksudna naon nu leres timer kapercayaan.
Timer kapercayaan henteu leungit wae dimana eta bisa kapanggih, nyandak teras nahan di tempat. Pikeun mastikeun yén patarosan teu ngaganggu hirup teu bari kualitas hirup tiasa ngan hiji cara - meta ngalawan aranjeunna. Kahiji jeung pangpentingna halangan anu nyegah pikeun ngahontal cita - eta teh sieun gagal. Tapi anjeun kudu terang yen aya kasalahan ngan hiji saha dianggurkeun. Teu salah gagalna teu menyakiti harga diri, upami anjeun yakin yén anjeun geus dipigawé sagalana mungkin mun ngahontal kasuksésan .
Anjeun harga diri henteu gumantung kana faktor éksternal. Sangkan ulah aya assessments categorical lampah jeung parasaan sorangan, ulah make labél kayaning "Kuring teu bisa ngalakukeun hal eta, teras Abdi gagalna hiji", "Kuring teu ngarti kumaha gawéna, teras Abdi fool a". Ieu ngan bakal nganyenyerikeun hate situasi.
Muji diri pikeun unggal, sanajan pencapaian pangleutikna, coba pikeun nginget aranjeunna wungkul. Dina hal ieu, sanggeus sababaraha - bari obyektif Anjeun bisa nelepon diri pecundang a. Titik penting nyaéta pikeun masihan diri hak janten salah bisi nanaon. Sakali anjeun pastikeun yén aranjeunna tiasa Cope jeung kasusah, dina hal ieu, gagal anjeun moal deui jadi sahiji saeutik konsekuensi. Sarta sagampil penting teu abandon aksi, henteu milih hiji gaya hirup pasip, nu anjeun saeutik bebas. A saeutik waktu, usaha, tur timer kapercayaan baris balik, hatur nuhun kana kanyataan atra - anjeun sanggup teuing, ulah leuwih ti anjeun mikir nepi ka ayeuna.