Ieu snapped? kantétan kami kgadzhetam kuat ti urang pikir. Dumasar kana hasil panalungtikan anu dilakukeun ku Nokia, pamaké "gamers" dipariksa telepon abdi unggal genep satengah menit. Ogé éta kapanggih chto70 persén pamaké aktif tina alat nu bagerak anu ngalaman vibrations sindromfantomnyh. Sufferers ngarasa hiji sindrom Geter, sanajan telefonnahoditsya di kamar sejen, atawa nempel ka dinya jeung kapercayaan lengkep, chtoon vibrated kana tantangan, tapi eta kapanggih yén anjeunna ngalaman teu buzzed pisan.
Dina mangsa mypyalimsya salametan ramah di poto Instagram, leres pisan ignoring seated deukeut babaturan. Datang ka kanyataan yén pesawat myterzaem telepon urang di antisipasi seratan ngeunaan ragrag kami ka taneuh. Éta saluareun kabiasaan urang janten prioritas dina lampah urang, osoznaemmy eta atanapi henteu. Universitas profesor psikologi California Larry Rosen nyebutkeun yen puseur saraf kontrol urang téh dina kaayaan atakimysley konstanta nu kudu kasampak jeung pariksa Anjeun Facebook, Twitter, Instagram, reddit, sarta lamun ieu moal rengse, kami bisa sono hal penting. Dr Rosen ceuk obsesi markisa misalna, alatan mariksa alat nu bagerak maranéhanana, dipigawé urang aja keur udovolstviyaot maca beja panganyarna na tulisan, ngan ngarahkeun urang zhelaniechuvstvovat diri kirang melang. Pikeun nampik cék na mutahirkeun kaca jaringan sosial leuwih hésé hobi chemot alkohol atawa bako.
Anjeun tiasa nguji diri, teu ngahurungkeun kana kabiasaan lamun gumantung Anjeun. Nanya ka diri saméméh monitor: "Naha kuring pariksa? Am I batur geus? Tur upami abdi neposmotryu I sono hal penting? Stoitli saraf kusabab atawa buka gélo? ". Lamun conclusions henteu dina kahadean anjeun, toneobhodimo leupas tina gumantungna ieu. Psikolog predlagayutrasplanirovat gawé waktos kituna ka périodik atawa aktivnozagruzhat uteuk anjeun, atawa masihan anjeunna hiji sésana alus. Pikeun rélaxasi mozgacherez unggal satengah jam nyandak putus - datangna kaluar layar tur lima minutpohodite caket dieu. Sakali anjeun yakin yén anjeun bisa hirup tanpa vashegoustroystva pikeun sababaraha menit unggal jam satengah, udagan inherits hambalan - diajar pindah saluran sarta momen katuhu otak sorangan sosredotachivatsyav.
Mimiti ngabagikeun sababaraha minutdlya mariksa loka jejaring sosial unggal 15 menit. Sakali anjeun etostanet interval manteng sequentially merenah nepi ka 20 lajeng ka 25-30 menit. Lamun anjeun ngawasaan interval tilu puluh menit tur tingal kumaha nichegokatastroficheskogo henteu lumangsung, Anjeun bakal tiasa ngurangan chuvstvoprinuzhdeniya oppressive ka asupkeun kana jaringan sosial, hilap alarm nu egosoprovozhdaet. Kualitas karya Anjeun ngan bakal ningkatkeun. Ku jalan kitu, soglasnostatistike, siswa berprestasi sarta mahasiswa diuk keur jam pikeun "komputer" leuwih handap ti nu ti aktivnootdyhayuschih sakelas.
Nalika stehnozavisimostyu tarung anjeun réngsé, nanya ka babaturan anjeun, kolega jeung druzeypodderzhat usaha anjeun sarta teu jadi loba ngirim Anjeun pesen. Lamun nehochetsya ngagantung dina paguneman panjang kalayan sobat na pangalusna, ngingetkeun yen nu geus disetel limiter nu dina telepon, contona, pikeun 20 menit atawa axed. Ieu bakal eureun anjeun ti ngalaksanakeun nurut sedekan hate nu ngadadak paguneman jeung sobat anjeun bakal ngahargaan vasbolshe. Anjeun kudu beuki waktu pikeun komunikasi pribadi, nu leuwih hadé ti "hiji Internet" maya.
Lamun anjeun vosstanovitsyanormalnaya komunikasi prakték ngagunakeun hardware, anjeun dina svoemneobitaemom pulo euweuh rék iPhone, jeung hayang ningali anjeun VIP-jalma zhiznivzhivuyu.