Kusabab Atang.
Pikeun bangun isuk-isuk jeung ngarasa riang, Anjeun kedah buka ranjang mimiti, éta geus pasti nasehat paling umum, sarta jadi exigeant. Ambéh awak geus meunang dipake, Anjeun kudu unggal dintenna pikeun buka ranjang mimiti, disebutkeun maneh moal bobo. Anjeun teu kedah nonton TV, utamana warta saméméh akang ranjang. Ieu geus lila dipikawanoh yen TV bisa "ngilikan" masalah otak, tapi hésé pisan pindah ka hal damai tur pikaresepeun.
Bobo di gelap lengkep, sabab urang boga eyelids pisan ipis, jeung otak na kulem panon geus kacau ku hiji angka alarem éléktronik dina lampu TV, lampu luar jandela. For geus sare a alus wengi urang aya tiiseun kacida pentingna. Ieu ngeusi televisi digawé teuas, handapeun tatanggana skandal, handapeun komputer humming, mangka dipariksa nepi kana éta sorangan. Sangkan mastikeun diri tiiseun lengkep.
Feng Shui nawarkeun saré dina linen hideung, pura kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun bobo hadé, sarta anjeun bisa pariksa. Terapi ambu geus disarankan pikeun terang lampu ku minyak aromatik soothing. Sadia ka kami téh lavender, Anjeun bisa meuli bantal, boneka jeung sagala sorts "tunduh" jukut. Ulah mikir ngeunaan karya sateuacan bade ranjang, pikir ngeunaan hal pikaresepeun pikeun bangun riang.
psikologis customizable.
Atur diri dina waktos nu Anjeun kudu bangun. Sababaraha kali, ngulang diri nu kudu meunang nepi dina hiji waktu nu tangtu, waktos bakal ngalereskeun uteuk anjeun, lajeng dina jangka waktu alatan eta bakal gampang bangun. Rencanana hal nice isuk-isuk, anjeun kudu meuli tea ngeunah Bun. Jeung samemeh indit ka bobo, pikir ngeunaan eta, sanggeus anjeun bangun, teuing, pikir ngeunaan eta. Sarta sésana assured yén mun anjeun bangun, anjeun gé hayang nyanyi.
Isuk.
Ulah noél jam alarm tur ninggalkeun anjeunna nyalira. Ulah nempatkeun eta maju pikeun sababaraha menit, anjeun teu meunang ka sare, jeung anjeun subconsciously baris ngadagoan sinyal-Na.
Psikolog mamatahan nu bangun di kamar caang. Muhun, upami dina waktu sunrise di pangkeng anjeun bakal ngungkaban panonpoé. Leres nedunan nasehat ieu bakal hese, sabab Atang Anjeun moekan kamar nalika urang indit ka ranjang. Ieu bisa dipigawé, disadiakeun yen batur bakal hudang maneh nepi peuting sarta nyorong curtains beurat.
Musik nyumbang ka awakening.
Salaku hiji set sora alarm keur kuring sorangan hal senang jeung riang, anu bakal surak nepi. Alami wirahma kedah bener resep.
Pikirkeun hal alus anu bisa lumangsung ka anjeun salila poé sarta bisa ngimpi anjeun. Hiji kenalan tina impian isuk-isuk sarta di hareup mobil kahareup na, bari sapoé lolos nyaéta rupa pikeun manéhna.
Feng Shui keur isuk-isuk.
Anjeun datang ka anjeunna di dapur jeung bisa ningali aya scents vigorous sarta kelir caang. Meuli utensils dapur caang, ngagantung dina curtains dapur konéng, beureum jeung jeruk isuk-isuk dahar buah jeruk. Salila sarapan, buka jandela, sabab hawa isuk seger invigorates.
perlakuan cai isuk.
Candak pancuran, sarta éta desirable yén ieu tiis, tapi lamun henteu, teras sahenteuna ngumbah beungeut anjeun kalawan cai tiis.
minyak atsiri anu dipaké di gaw nu.
Dina wanda kerja mangaruhan tur saluyukeun minyak atsiri dipilih. Mun anjeun anu kipas tina aromatherapy, aya mantuan minyak jeruk - tarawangsa, lemon, jeruk jeung lianna, kitu ogé pitulung pikeun minyak kayu putih, tangkal teh, pepermin. minyak atsiri invigorate tur ningkatkeun kekebalan, alatan phytoncides na. Kumaha maranéhna bisa dilarapkeun dina gaw di? Bisa dijieun liat batu aromatik porous, sarta eta cukup ngeclak 3 tetes minyak favorit anjeun, lajeng bau bakal tetep keur lila. Sateuacan anjeun tiasa nyimpen batu aromatik monitor komputer, sarta anjeun bakal ngarasa bau. Anjeun tiasa ngagem hiji pendant aromatik, minyak aromatik bisa ngeclak kana eta, tapi teu salawasna merenah tur aesthetically pleasing.
Pikeun pep.
Dina gaw di, hiji jalma teu kudu nanaon, da naon nu bakal matak tunduh. Dipiceun objék tina héjo, bulao, kembang biru, ninggalkeun diri sababaraha kelir jenuh caang - jingga, konéng, beureum. Bisa nempatkeun dina tabel angka galumbira atawa gambar di kelir caang sami, mangka anjeun baris nambahan vitalitas jeung haté naék.
Kuring gawe favorit.
Alat pangalusna pikeun kawani nyaeta nalika anjeun lakukeun hal anu anjeun resep.
Mindahkeun.
Lamun urang ngalakonan hal monoton, teras uteuk téh capé. Mindahkeun saeutik saeutik, sangkan gaw sababaraha latihan, tuang kembang, manteng. Na, dina tungtungna, ngan ngalempengkeun up.
Ayeuna geus diajar kumaha carana bangun riang isuk-isuk. Kalawan tips ieu anjeun bisa tetep jagjag beurang.