Kawaspadaan nalika frosts parna:
- Hindarkeun paparan berkepanjangan nepi tiis tur angin. Wengi ibun anu kuat, jadi teu balik mana ulubiung poé.
- Hindarkeun parobahan sering na dadakan di hawa ti panas ka tiis. Ieu undermines sistim imun.
- Busana, nu diwangun ku sababaraha lapisan (papakéan item) ngajaga leuwih hadé ti jaket bulu kandel. Antara ageman anu lapisan hawa. Cai mibanda konduktivitas termal low. Mangkana - eta nahan panas sarta teu sono tiis. pakean luar kedah impervious ka angin jeung salju.
- Balik imah, inuman anu inuman panas (teu alkohol!) Jeung tuang padet.
- Patikeun ventilasi alus. Perlu nukeuran hawa imah, sahenteuna sakali sapoé.
- Ajeg pariksa operasi panerapan pemanasan.
- Motorists kedah turutan kaayaan tina jalan. Mun aya salju atawa és hideung di jalan - tinggaleun kabayang teu perlu diuk turun iwal mutlak diperlukeun. Lamun kudu jarak ngarambat, pastikeun nyandak eta: a thermos ku inuman panas, simbut hiji, baju haneut, a bantuan alat munggaran sarta alat komunikasi. Mun mobil anjeun bakal nyangkut sapanjang jalan, mangka bener kalakuan dina cuaca tiis, Anjeun bisa ngadagoan kanggo treatment tanpa konsékuansi serius.
- Hindarkeun beban beurat. warms sedeng gerakan awak. Sarta gawé teuas sabalikna ngabalukarkeun panas leungitna.
Tips pikeun merangan tiis.
Loba jalma sanggeus paparan berkepanjangan nepi tiis kekebalan ngaruksak sharply. Marengan kacapean, numbness na biwir chapped muncul gejala tiis. kelemahan Ieu umum, irung runny, lieur jeung nyeri tikoro. Mun anjeun teu butuh ukuran nyukupan, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun meunang gering lila. Tapi anjeun bisa mantuan awak sarta nyegah panyakit dina pucukna teh.
Aya loba cara populér pikeun merangan virus (mimitina) - tanpa pamakéan antibiotik. Batur nulungan saratus gram vodka jeung cabé. Batur inuman dina tea wengi jeruk ka ngesang. Séjén warmed lobak grated. Tapi di Jabar sarana populér pikeun merangan efek tina inuman tiis nyaéta sampanye. Pikeun nyieun sagelas pinuh ku sampanye dituang kana loyang. Ditambahkeun kana dua lembar gula disampurnakeun sarta dipanaskeun leuwih seuneu a. Ngantosan gula geus leyur, jeung masihan inuman pikeun niiskeun. Inuman mujijat potion saméméh ranjang jeung bungkus up dina dua blankets. komponén Kimia sampanye dicampurkeun jeung gula, neutralize virus jeung racun. Salila wengi awak geus dibalikeun, hurungkeun sistim imun - jeung gejala tiis umum ngaleungit.
Pikeun haneut nepi sanggeus keur leumpang dina cuaca tiis kedah nyandak mandi panas. mandi téh dianjurkeun pikeun nambahkeun uyah laut, anu geus dipikawanoh pikeun sipat anti radang. Ogé Duduh ti mint, eta boga pangaruh antiasthenic. Sajaba ti éta, menthol ngarangsang rasa kahaneutan.
Ieu diperlukeun pikeun mantuan awak ngajaga ngalawan hawa lemah sareng kacapean pakait sareng tiis a. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu rutin tuang bubuahan, utamana apel jeung pisang. Pisang jeung apel anu "vitamin pabrik", sarta dianggap alat pangkuatna pikeun merangan kacapean. Pikeun pencinta tina aheng tiasa nyarankeun minum grog. Masak eta nu peryogi nyampur hiji séndok madu na Rum tur nambahkeun dua atawa tilu keureut lemon.
Kasehatan nyaeta Cangkuang.
Unggal jutaan taun urang kakurangan tina influenza dina cuaca tiis. Malah leuwih gering jeung sagala rupa panyakit engapan. kasehatan alus nyaeta cara pangalusna keur nyegah infeksi. Kusabab loba virus engapan anu dikirimkeun ngaliwatan leungeun unwashed. Kituna, nyeuseuh leungeun Anjeun:
- Méméh Nyiapkeun atawa dahar kadaharan, nyoco barudak, nyandak ngurus orok.
- Méméh bade kaluar kana jalan na sanggeus balik ka imah.
- Saatos ngobrol kalawan sabar.
- Saatos unggal batuk atawa beresin.
- Saatos kontak sareng sato, sanggeus ngagunakeun WC, sanggeus ngarobah diapers.
Anjeun kukituna jadi kaget, tapi maneh kudu ngumbah leungeun Anjeun leres:
-Horoshenko leungeun baseuh dina ngajalankeun cai panas.
leungeun -Myt kedah sabun cair. Bar sabun anu terus baseuh jeung metot virus.
-Horoshenko rub leungeun keur sahanteuna 30 detik, dugi a busa copious. perawatan tinangtu: kuku, fingertips, korma jeung pigeulang.
leungeun -Spolosnite dina cai ngocor.
leungeun -Vysushite ku anduk bersih atawa dina hawa.
Pangaruh obat dina organisme dina cuaca tiis.
Sababaraha ubar bisa jadi jawab penampilan atawa worsening gejala pakait sareng tiis a.
1. pangobatan nu bisa ngalanggar suhu awak timer régulasi: neuroleptics, barbiturates, benzodiazepines jeung kombinasi maranéhanana.
2. olahan Médis nu bisa ngaruksak pembuluh darah thermoregulation: Sababaraha agén antihypertensive na vasodilators.
3. pangobatan nu Kodol vigilance jeung bisa mangaruhan adversely kamampuh tarung ngalawan tiis: benzodiazepines na sedatives.
Ngurangan aktivitas fisik.
Numutkeun studi panganyarna, latihan dina cuaca tiis bisa ngakibatkeun masalah cardiovascular malah di urang séhat. Utamana kudu waspada teu ukur atlit profésional, tapi ogé pencinta tina libur aktif. WHO ngajak di handap:
Ulah maranéh ngalalaworakeun kana sarung jeung topi. Beungeut jeung anggota awak supercooled kacida gancangna. Kusabab loba pembuluh darah leutik sarta saeutik leuwih badag dina bagian ieu awak. Atlit, travelers na passers-ku kudu ngurus outerwear nu ngajaga ngalawan angin. Ukuran ieu baris mantuan ulah keram na ngilu di otot dina mangsa pergerakan.
Ulah hilap ka inuman rutin dina waktu usum tiis. Malah lamun teu resep. Inuman anu pangalusna nginum moderately panas. Di dahar beurang ulah poho dahar sop panas. Dehidrasi dina mangsa teu jadi noticeable sakumaha dina usum panas. Sarta meureun wanoh salah ngakibatkeun seizures. Atlit anu salawasna dilumangsungkeun sanggeus kajadian hidrasi.
perlakuan panas. Dina usum gugur, utamana dina usum tiis, saméméh olahraga kagiatan kudu haneut nepi otot Anjeun ogé. Workout kudu ngamimitian jeung urut na manjang dipigawé laun. Atlit anu teu "panas nepi", résiko nalangsara ti tatu hamstring.
Karbon monoksida: Awas - bahaya!
Masalah karbon monoksida nyaéta relevan pikeun warga imah swasta, pondok. gas karbon monoksida nyaéta pohara beracun sarta insidious. Ieu mungkin pikeun ngadeteksi. Ieu panon kawih jeung euweuh bauan. Karbon monoksida indoor accumulates salila batubara durukan briquette lengkep, kai sarta gas alam. Dina hawa low, urang jadi leuwih stoke fireplaces na kompor. Ku alatan éta, kasus karacunan monoksida karbon nu jadi beuki sering.
Tips kanggo nyegah karacunan karbon monoksida:
- Ulah meungpeuk nu vents hawa. Mun kamar teu sahingga ventilated, anu combustibles bakal kaduruk incompletely. Nu bakal ngakibatkeun akumulasi gas bahya.
- Unggal taun, nelepon hiji boilers jasa mumpuni. Sarta ieu kudu dipigawé saméméh awal cuaca tiis.
- The pipe gas nyambung ka alat keur ngagolakkeun kudu dina kaayaan alus.
- Ulah muka oven sakumaha manaskeun a. Rutin ngabersihan pelat burner gas tina ngaduruk. Anjeun kudu ningali hiji seuneu di unggal liang.
Abnormal tiis taun dibere loba kejutan. Sarta kejutan ieu ulah nyieun mischief, kalakuanana leres dina cuaca tiis.