Jadi kumaha nyingkahan tiis umum dina mangsa? Dinten ieu kami gé nunjukkeun anjeun kumaha carana ngamekarkeun sistim imun jeung nyieun dianggo pikeun anjeun.
1. Disimpen dina usum panas. Kahiji, coba dahar salaku loba vitamin tiasa di usum panas jeung gugur: currants, apel, kacang, wortel, jeung loba, loba vitamin sejen, dipelak dina hawa kabuka, sumur, lamun gaduh saham keur usum. Jam dijieunna tina buah prambus, currant, madu, bawang bodas, bawang. Kumaha upami teas herbal? Lamun teu bisa sorangan kumpulkeun wort St. John urang, thyme, daun buah prambus, rose hips, chamomile, anjeun tiasa dibeuli murah ti grannies di pasar. Ngubaran diri pikeun teh, diwangun ti sababaraha bumbu. Anjeun bakal geuwat ngarasa leuwih energetic, sarta awak anjeun zapasotsya gizi.
2. Di gugur jeung usum dahar beuki bawang bodas jeung bawang make eta dina masak), urang inuman vitamin. Ku jalan kitu, kumaha upami vitamin. Aranjeunna set Kiwari badag. Unggal urang geus leungit di seleksi. Dina hal ieu, kudu abstain konsultasi hiji dokter, anu bakal bisa nyokot vitamin pikeun anjeun ku examining alatan kasakit Anjeun saméméhna sarta manggihan nu sahiji vitamin awak anjeun perlu paling. Najan kanyataan yén paling askorbinka Vitaminka sadia di momen, ieu teu ngeureunan istighfar na. Ubar ieu didominasi ku vitamin C, yén nagara éta bakal ngidinan Anjeun pikeun Cope jeung tiis upcoming sarta ngajaga sistim imun Anjeun. Aturan utama ulah hiji geringna pikaresepeun, ulah poho ngeunaan pencegahan dina bentuk vitamin sarta -zhivyh dina formulir karacunan.
3. Mun anjeun resep mandi, mangka dianjurkeun pikeun nambahkeun Kaminka minyak atsiri, contona, jeung bau jarum pinus. Malah lamun teu tiis, anjeun ngarasa kawas engapan janten malah gampang.
4. atawa kedah kami maranéh ngalalaworakeun kana vaksinasi. Taun ieu, sajaba vaksin flu biasa di klinik bisa divaksinasi ngalawan flu babi. Sumuhun, taun ieu sacara flu babi loba ruffled saraf ka sadaya na emptied kantong warga sakuliah dunya. Ogé, vaccinations aya dina bulan Pébruari dina urutan ulah gelombang kadua inféksi.
5. Mangsa tepa kedah utamana attentive kana kaséhatan maranéhanana. Di ailments slightest kudu menta nasehat dokter. Kasakit anu pangalusna diperlakukeun betah tinimbang mawa kana suku-Na, infecting satengah sosluzhivschev. Di kamar eta disarankeun pikeun nempatkeun bawang bodas dina windowsill, keur pencegahan nyieun inhalation herbal, atawa kalayan sagala bintang kawentar. Ulah poho ogé ngeunaan masker. Ieu salah sahiji cara anu pangalusna pikeun ngajaga leuwih maranéhanana dipikacinta ti tiis anjeun. Sanajan kitu, topeng kudu dipaké, henteu ngan geus gering definitively, tapi teu meunang kainféksi. Jeung anjeun teu kudu ngarasa salaku trik unsubstantiated. ukuran ieu pisan diyakinkeun. Ngan di masyarakat Rusia moal dipaké pikeun eta. Urang dinya geus katarima salaku kalakuan tempat keur ngasingkeun, moal panyalindungan. Validitas masker - 3:00. Salaku hasil - a ruksakna considerable kana anggaran. Dina mangsa flu harga topeng, sakumaha biasa, diangkat sababaraha kali, sabab, memang, jeung sakabeh ubar lianna. Sangkan nyarankeun ka stock nepi kana sagalana sateuacanna.
Masker nu utamana éféktif dina tempat paling ramé. Sacara umum, dokter teu nyarankeun nganjang puseur balanja, bioskop jeung acara séjénna dina mangsa, nalika loba jalma - operator kasakit engapan.
6. Lamun sakabeh usaha éta kapiran teu kainféksi, teras anjeun kedah masihan hiji rebuff decisive. Nengetan nginum obat nu dokter prescribes anjeun. Ieu aya rusiah nu antibiotik négatip mangaruhan awak urang jeung sistim imun sacara umum. Dina sababaraha kasus, panarimaan ngabalukarkeun hiji kacilakaan hormonal. Ku alatan éta, lamun mungkin, kudu dihindari dina pengobatan antibiotik. Mun ieu teu mungkin, urang nyarankeun dina tungtung perlakuan dina inuman kursus vitamin, antibiotik anu bakal jadi ditarik tina awak jeung sistim imun strengthened shaken.
Tuang nyatu vitamin sarta tetep cageur!