Ieu aya rusiah nu baé nu geus leuwih ti satengah pinuh ku cai. awak urang ngalakukeun tanpa eta teu tiasa. Nalika kakandungan, butuh cairan lajeng bisa ningkatkeun, teras ngurangan. Tapi nyatana tetep sarua: naon maneh inuman, kudu mantuan anjeun, sarta pikeun saeutik.
Ku kituna anu nyimpen ngaréndéng dina kaleuleuwihan (leuwih ti 2 gelas) kopi minum (tekanan getih naék ti eta) eta tos rengse kaasup ti sodas diet (ningkatkeun prosés fermentasi), alkohol (mangaruhan crumbs sistim saraf) ... na hirup panjang inuman ditangtoskeun! Ku jalan kitu, éta kudu ingested merata sapopoe. Tapi aya nuances penting lianna nu, teuing, kudu dianggap.
Ngitung Jumlah
Mangsa ngantosan awak leutik ku karajinan ganda disimpen cair angka nu gede ngarupakeun asupan cairan reuneuh. Barina ogé, anak tumuwuh, éta ngaronjatkeun jumlah cairan amniotic, sirkulasi getih, haté jeung ginjal gawé kalawan ngaronjat beban, accelerating prosés métabolik. Sering pisan ayeuna masihan uninga kabebeng, panyakit isuk, salivation ... jadi halabhab, anu mindeng lumangsung dina wanoja dina posisi (paduli musim!), Provoked ku pangabutuh pisan nyata organisme (lamun dinten sateuacan anjeun teu lean on asinan atanapi Herring) . Scratching huluna maranéhanana ngaliwatan sabaraha maneh kudu inuman? Ieu gumantung ka sababaraha faktor. Salah sahiji periode penting nyaéta kakandungan. Sarat poéan ibu hamil cageur dina cairanana nyaéta 2,5 liter per 1-2 m trimesters na kira 1,5 L - 3-m. Mertimbangkeun: mancanagara nu dianggap 20 th minggu kakandungan. Éta tina mangsa ieu ngurangan jumlah nginum.
Naon di kaca hiji?
Lamun volume sarta jumlah asupan cairan hamil anjeun geus ilahar kaluar, janten patarosan langkung urgent: naon anu anjeun inuman? Dina trimester mimiti saran husus dina inuman aya (sakabeh goréng nu nuju diusir?). Jadi ngarasa Luncat ka ngadangukeun "kadaharan intuisi". Uzvara hoyong? Mangga! Rék secukupnya jelly anu? Mun anjeun teu kakurangan tina kabebeng, éta oge mungkin. Ulah hilap sababaraha cai (bottled, Muhun, ti pompa-kamar). Ieu hadé tinimbang inuman pikeun quench haus Anjeun. Saliwatan, cairanana datang ka kami teu ukur keur inuman. Simkuring nyandak eta kaluar sayur seger, bungbuahan, soups. Ulah poho ngeunaan aranjeunna!
Dina trimester panungtungan minum rezim mayar leuwih perhatian, alatan lahir approaching unggal poe. Jeung nu dipikawanoh bisa pakait lain ngan ku leungitna hébat adi (sweating beurat, beubeulahan ti mémbran, leungitna getih), tapi kalayan sababaraha masalah (misalna fractures), nu rada mungkin ulah. Tilu minggu saméméh tanggal ekspektasi asupan cairan base pangiriman kedah produk susu - yogurt, ferméntasi dipanggang susu, yogurt, Narine. Aranjeunna baris ngaronjatkeun élastisitas sahiji jaringan sarta ngatur bowels.
Hiji minggu saméméh pangiriman nyerah susu ferméntasi di ni'mat kaldu cikal flax (1 sdm. Spoonful per 250 ml cai ngagolak). Anjeunna bakal nyegah drying tina mukosa dina.
Dinten kalahiran inuman anu dekok of thyme, mint, lemon balm, oregano, liar wungu, currants, raspberries (nyandak dina bagian sarua). inuman ieu bakal ngabantu betah dina kontraksi jeung cervix bakal muka.
kasus husus
Ti sababaraha ailments anu mindeng satelit ka awéwé hamil bisa ngaleungitkeun kalayan bantuan inuman ubar. Nyiapkeun sarta inuman teu aches!
toxicosis
Jieun tea jahé. Motong sapotong akar tutuwuhan dina 1 cm, éta grated natrium jeung zaley cai ngagolak. Nalika rada tiis, nambah séndok madu. Inuman sips leutik intermittently.
rasa panas di jero beuteung
tea Chamomile bakal nulungan. 2 sdm. Kembang zaley spoons 1/2 liter cai nu ngagolak tur tahan pikeun ngeunaan 5 menit panas. Lamun tiis, galur jeung inuman tilu kali sapoé salila 100 ml saméméh hidangan.
kabebeng
Beurang, mun lean on susu haseum. Tur sahenteuna sakali sapoé bisa wrung kaluar sorangan seger wortel (anjeun tiasa jeung apal atawa seledri). Importantly, ulah poho pikeun nambahkeun di jus hiji spoonful minyak zaitun jeung inuman eta langsung saatos masak.
bareuh
Di panyakit enteng sarua perlu pikeun ngurangan asupan uyah (diréduksi jadi minimum a!) Jeung cair (teu leuwih ti 700-800 ml per dinten!). (Brews dumasar séndok atah 1 jam ka 200 ml cai ngagolak.) Knotweed, daun cranberry, juniper: lulus, alik tamba poéan teas.
cystitis
cystitis gering? Inuman sahanteuna 2,5 liter cairan per poé. Renal brewing tea, hips kaldu, nettle, dandelion, sarta bumbu lianna nu mibanda peta diuretik.