Ieu aya rusiah nu hidangan éta barudak favorit urang anu mindeng tinggi di kalori sarta ngabahayakeun. Coklat, sirop, inuman lemes, kadaharan gancang - daftar téh badag. Gizi nyarankeun alternatif santun delicacies pikeun nyimpen-meuli - masakan disiapkeun ti produk alam sorangan.
És krim - rasa amis barudak pang populerna urang. dessert Ieu ngarep interpretasi teu ngandung gula, pengawet jeung paneuas: anjeun bisa kalayan gampang boga sagelas susu sarta cau asak, dikocok kalayan mixer. A campuran mangpaat bisa rupa-rupa luyu jeung rasa: nambahkeun berries, kacang, vanili atawa krim alam. krim nu gampang freeze di molds husus sarta eusian aranjeunna cangkir omongan - teu leungit nilai gizi.
Ningkat resep ngalibatkeun baking percobaan kuliner nu barudak. Sakuduna ngaganti tipung refined atanapi oats sisikian sakabeh, gula bit - tiwu, minyak - puree sayur jeung buah garing. Pancakes, cheesecakes na muffins pangan low-kalori kana nyugemakeun lapar Anjeun teu ngarugikeun kaséhatan orok urang.
tipung sakabeh-sisikian ogé kedah ngadamel pizza adonan sarta pasta - Eusi serat tinggi promotes nyerna normal. aditif alus teuing pikeun garnish anu kéju, steamed sayuran, kéju tani urang, greens jeung daging lean.