Hiji cara ngajaga awak dina bentuk alus nyaéta drainase limfatik. jenis ieu urut nu boga tujuan - mantuan cleanse jaringan produk buruk akumulasi sarta aktivitas sél. Pikeun tanggal, ngajelaskeun rupa metode drainase limfatik; eta tiasa manual jeung hardware urut. jasa drainase limfatik loba ditawarkeun dina salons kageulisan husus sarta puseur médis. Jeung anjeun bisa ngalakukeun eta diri di imah.
Jieun drainase limfatik appropriately tur efektif di imah kami bisa dipandu ku aturan nu tangtu tur sasuai jeung kaayaan relevan. Salawasna inget yen proses drainase limfatik teu kudu dibarengan ku sensations nyeri. Éta cahaya sareng springy ngetok stroking anu ngajalankeun limfa ayeuna. Pastikeun ngagunakeun creams husus atawa minyak atsiri, utamana lamun dilumangsungkeun urut anti cellulite.
drainase limfatik tina beuteung, hips, suku
Loba awéwé kakurangan tina busung lapar di extremities handap, utamana noticeable di ahir dinten berpungsi. Betah kaayaan kalawan busung lapar na malah ngaleungitkeun éta, Anjeun kudu nyokot posisi handap: diuk turun di hareupeun korsi atawa tempat Ottoman, ditunda leg outstretched na ku kituna manéhna dina tingkat nu pelvis. Lajeng tuturkeun gerakan stroking luhur ka wewengkon popliteal, mimitian ti ankle anu. Lajeng jepitan ankles anjeun kalawan duanana leungeun jeung kalawan tekanan slight, nuturkeun gerakan luhur tina sapi teh. urut Ieu sakuduna ngulang sababaraha kali pikeun tiap leg. Sababaraha ulasan nyarankeun yen prosedur ieu éféktif relieves bareuh, facilitates suku sirkulasi getih, suku jeung suku.
Ku ngalakukeun latihan ieu rutin, anjeun ogé tiasa meunang leungeun sarta salajengna effortlessly nedunan betah limfatik drainase tina tipe ieu.
Limfatik thighs cellulite drainase na beuteung. Sateuacan ngawitan prosedur dina wewengkon masalah anjeun ngusulkeun panawaran anti cellulite urut krim. thighs limfatik drainase na abdomén téh pat na pats. Catetan yén drainase limfatik leg sok dilumangsungkeun ti handap nepi, jeung beuteung disadiakeun strategi sejen - drainase limfatik sabudeureun bunderan, nyaéta jarum jam. kaayaan ieu téh diperlukeun pikeun ngahasilkeun efek nu dipikahoyong.
drainase limfatik raray
Dina kahirupan nyata, kami saban poé, tanpa nyaho éta, nedunan drainase limfatik raray, sarta sanajan sababaraha kali sapoé. Ieu nyertakeun prosedur kayaning cuci, nerapkeun krim na malah nyieun-up ngaleupaskeun. Na kuring kudu nyebutkeun yén dina sababaraha kasus bisa cilaka Infusion kulitna lamun nyieun gerakan salah jeung manipulasi dina prosedur sahingga bisa hirup kalawan biasa ieu.
Manual drainase limfatik cukup 5 menit sapoé raray, bari éfék henteu nyieun lila ngadagoan. Éta nu kudu dipigawe nurutkeun aturan handap:
Urut dahi anu - sababaraha lemes stroke dahi na ti puseur ka candi.
Lajeng urut di otot sirkular tina panon - gerak sirkular, dimimitian tina irung jeung candi, sarta ujung handap orbit. drainase limfatik Ieu gerakan slight sarta mencét ukur fingertips. Lajeng, ti candi pikeun ngagulung irung jeung brow grindings spiral rata. Tuturkeun Manipulasi ieu 2-3.
Limfa pipi. Eta perenahna di tilu arah ketak: mimiti ti pusat ti gado nuju rahang handap, lajeng ti pelosok sungut - ka lobus ceuli, sarta garis panungtungan - ti lip luhur nuju candi. Kabéh mencét jeung stroking bayah.
Kalawan indéks ramo mencet nasolabial nu ngawujud tina tilepan sababaraha kali.
Urut gado. Jempol nyorong ka gado jeung ngalakukeun stroking lampu nuju Ceuli.
Limfatik drainase - urut, nu ngabantuan meunang leupas tina tas dina panon, méré kulit penampilan cageur, promotes gizi kulit. prosedur drainase limfatik anu dianjurkeun pikeun ngalakonan unggal poé, éta baris nambahan kagiatan pembuluh darah, cairan limfa geus disebarkeun leres dina awak, manjangkeun nonoman sarta kaendahan kulit. Pamakéan gaya dina kursus urut nu mungkin, éta bakal ngabalukarkeun ruksakna pembuluh limfatik.