Douches pikeun leungitna beurat

Néangan mangrupakeun cara nu panggampangna pikeun leungit beurat, anu baris nyandak hiji waktos sakedik, a minimum usaha, tapi hasilna nu sadia? Gawe, imah, hobi. Teuas rencana sapoé salila Cimerak, latihan, turutan parentah di dietician urang. Lajeng douche pikeun leungitna beurat - éta naon nu peryogi. Anjeun butuh pancuran, sarta leungit beurat, tanpa ninggalkeun imah jeung tanpa belanja waktu dina klub kabugaran.

Naon pamakéan a slimming jelas pancuran

Dina tetempoan kahiji eta ngabalukarkeun daek jeung teu ngarareunah, tapi pamustunganana Anjeun perlu dipaké pikeun dinya, sabab hasilna bakal atra. Ieu geus lila ngomong yén prosedur jeung cai tiis - ieu lengkah munggaran pikeun kaséhatan. Teu heran Rusia mutuskeun pikeun ngamandian di poé suci usum tiis, sarta sanggeus mandi. Na kawas prosedur teu lalaki tapi ogé awéwé wungkul. warga asing, datang ka didatangan kami, éta reuwas ku tradisi sapertos ieu, tapi recognizing yén éta mantuan kaséhatan, bisa ukur dengki. Hanjakal, teu sadaya jelema bisa nanggung deui dina susun leutik, tapi nyandak douche a jeung dulur bisa. Sanajan kakuatan dampak nu teu sarua di mandi, sarta mandi di liang, acan efek terapi anu cukup alus.

Nalika getih ieu medar gancang sarta racun. Jeung naon hasilna? Pembuluh bakal ngalembereh kuat sarta leuwih elastis. Sakabéh organ ngawitan dianggo hadé. Urang langsung diangkat haté, aya loba putus jeung kawedukan ieu strengthened.

jelas pancuran teu ukur pikeun ngangkat sistim imun, tapi mantuan Cope jeung kasakit kayaning arrhythmia, dystonia, hiperténsi sarta obesitas.

Ku nganut metoda ieu pikeun leungitna beurat, anjeun teu ngan berjuang jeung kaleuwihan gajih, tapi ogé anjeun bakal aya bewara nu alatan kasakit basajan sapertos colds na bypass flu sisi anjeun.

Cara Nyokot pancuran pikeun leungitna beurat

Pangalusna waktu keur prosedur kieu - sanggeus latihan isuk. Sanggeus latihan otot anu warmed up, pulsing getih, ieu téh naon butuh keur pancuran jelas, sabab dina hal ieu pangaruh nu bakal kuat. Tapi prosedur kudu dimimitian laun. Di awal suhu cai luhur, lajeng handap sarta leuwih handap. Dina suhu 35-38 ° C dip, lowered ka 25-28 ° C. Nalika ieu alik pancuran haneut (lima belas menit) ti tiis (satengah menit). Pikeun ngawitan, coba sakali mun ngawengku aliran tiis, sarta beuki loba kana waktu.

Laun hawa oge naek kontrasna. Keur kitu perlu nangtung handapeun cai jalan panas salila tilu menit, teras ngaganti eta dina aliran tiis sarta sapi jalu momen. Anjeun kudu ngulang 3-5 kali. Tapi nepi ka rengse prosedur kedah pancuran tiis. Lamun make rekomendasi ieu rutin, teras Anjeun perlu dipaké kana jiwa kontras, sarta moal bisa jadi noticeable tiis. Tapi anjeun meunang rarasaan hébat, awak youthful, sarta humor alus.

Anjeun oge bisa ngalakonan prosedur na jelas pancuran Atang. Sateuacan bade bobo pikeun sababaraha jam nyandak pancuran jelas dina cara nu sarua salaku nu ti isuk, hijina hal anu teu mungkas nepi ka aliran cai tiis, sarta haneut. Ieu 10 menit bisa ngalakonan prosedur, tapi waktos ieu mindahkeun laun. Dina awal 3-5 menit, teras luhur tur luhur. Loba yakin yén, dimimitian ti prosés handap nepi awak bisa neangan dipaké pikeun eta gancang. No Urang kedah ngamimitian ti luhur ka handap.

Tangtu, anjeun bisa kalayan gampang tuang teh ember cai tiis, tapi ogé perlu pendekatan sorangan. Ieu diperlukeun awak geus biasa, iwal, tangtosna, hayang meunang hasil.

Nalika réngsé perlakuan cai, perlu ka tegalan geulis teuas kalawan anduk, pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih dina awak urang. Lamun nyandak pancuran jelas sateuacan bade ranjang, éta bakal mere Anjeun impian flawless. awak geus santai na rested. Mun isuk méméh gawé, éta pangalusna ngadagoan satengah jam sanggeus pancuran, sarta ngan lajeng buka kaluar.

Ningkatkeun Peta of a slimming jelas pancuran

Hal ieu bisa dihontal ku cara massaging diri, contona: bolu, massager, urut atawa ngan leungeun wewengkon masalah. Dipiceun kaleuwihan dina tempat kayaning dina beuteung, imbit, thighs, hadé pamakéan antitsilyulitny massager, sarta sanggeus pancuran pikeun rub a krim urut Anti cellulite.

Ieu oge mungkin meunang leupas tina surplus, ngirim cai tiis dina jarak 10 sentimeter on maranéhanana wewengkon nu Anjeun hoyong piceun, dina gerak sirkular. Suku ti luhur ka handap, tinimbang sabalikna.

Sarat jeung contraindications pikeun douche

Jalma anu keur gering ku panyakit cardiovascular, kasakit getih, mangrupakeun tumor, hipertensi, kitu ogé menstruasi siklus douche contraindicated. kasakit Cardiovascular, upami dokter bakal masihan OK, prosedur hiji jelas pancuran baé tiasa nyandak sakumaha leungitna beurat atawa ningkatkeun kekebalan.

Teu perlu yakin yén anjeun ukur perlu douche a, sarta mangrupakeun hiji-hijina kasalametan pikeun anjeun. Lamun nampilkeun sieun prosedur, sarta anjeun sieun nu teu bisa nangtung deui, tapi tetep nyobian, eta leuwih hade teu ngalakukeun kitu. Mangpaat ieu moal boga nanaon. Tangtu, hiji henteu henteu langsung ngalaman fun pancuran jelas, keur loba éta teuas. Meunangkeun dipake kana cai tiis di pantai na di imah - ieu dua konsep béda. Mun anjeun sieun, tapi maksakeun diri pikeun ngalakukeun hal eta, geus Akın naon anjeun linggih dina diet jeung kufur diri paling intim.

Lamun kitu, prosedur jeung cai tiis keur anjeun, anjeun bakal laun perlu dipaké pikeun eta sarta anjeun bakal ngalaman pelesir ti aliran tiis, sarta anjeun bakal ngarasa yen eta henteu ngajalankeun cai tiis tur haneut tur pikaresepeun. awak bakal séhat, beresih jeung rested.

Di dieu aya sababaraha titik penting. Ku nganut hiji prosés pancuran jelas, loba napsu badag naék. Dina henteu bisi teu coba dahar hal. Naha, teras, naha anjeun nyandak pancuran jelas, nalangsara di handapeun cai tiis, ngantosan hasilna.

Tuang lampu hal, bisa buah atawa jus seger. Teu perlu muka tepung beurat, sabab kakarék ditinggalkeun deui balik.

Nyandak douche hiji isuk-isuk, kudu sahenteuna coba mun meunang sababaraha sare. Bangun nepi teu sare lalaki urang téh rada hésé nangtung handapeun pancuran tiis. Tur upami Anjeun salah meunang cukup sare, tapi di waktu nu sami kami geus katampa prosedur ieu, jeung geura make jeung pangaruh. Aya pisan énergi anu dunya bisa malikkeun. Aktivitas nembongan, rék mindahkeun.

Ahli yakin yén douche kudu dilaksanakeun gancang dina urutan teu ngarasa sagala tiis, lajeng gancang nyumputkeun cai panas. Transisi bertahap ti salah hawa pikeun jiwa sejen moal masihan hasil nu dipikahoyong.