Douches teu matak dicokot salila kareseban, panyakit hipertensi, jalma kalawan tumor ganas, spasms sahiji sistem vascular sarta pembuluh darah.
Cara Nyokot douche a?
jiwa misalna kudu mimitian ku cai panas. Kudu hade ka hawa awak. Sanggeus 15-20 detik ka pindah kana cai tiis. Tur jadi kudu terus-terusan ngeunaan tilu kali. Saatos Anjeun kudu alus hiji ngusap kalawan anduk.
Kahiji, cai haneut, teras, salah menit jeung cai tiis mun awak bakal dipaké pikeun ngawengku sababaraha menit ti cai panas, teras cai tiis keur menit a, anu cai panas sababaraha menit deui. Ku kituna peryogi maneh mun 10 menit atawa leuwih mungkin, upami aya waktos.
Sadaya ieu pisan gampang pikeun ngalakukeun, tapi pikeun kesederhanaan pangaruh penyembuhan hébat ieu. Lamun rutin migunakeun pancuran jelas sapopoé, lajeng:
1. Sadaya prosés métabolik nu diaktipkeun.
2. ngaronjatkeun métabolisme awak.
3. sakabeh awakna cleaned intensif.
4. strengthens pembuluh getih sarta jantung.
Jeung salaku hasil tina rejuvenation awak, ningkatkeun efisiensi, ngaronjatkeun kaséhatan.
Sagalana dipedar saukur cukup, kulit téh organ panggedéna di manusa. pancuran tiis kami ngalatih kulit, awak, sarta meunang pelesir ti eta. Tapi prosedur basajan sapertos kana leres nedunan, prinsip utama - "sugan aya cilaka". Pastikeun ngobrol jeung dokter Anjeun upami Anjeun gaduh gangguan getih, pembuluh getih, jantung, galloping tekanan, aya Onkologi.
Urang buka?
1. Kalayan unggal prosedur perlu ningkatkeun atawa ngurangan hawa laun. awak boga meunang dipake kana bédana hawa.
2. soak dina cai haneut, teras ngahurungkeun cai panas. Awak kudu dipanaskeun leuwih panjang batan tiis. Maksudna mun tuang cai tiis hadé. Candak ember cai tiis jeung tuang eta on.
3. tuang kedah salawasna ngamimitian ti luhur.
4. Ulah mawa diri kana katirisan. Saatos pancuran jelas kudu rasa pleasantness na cheerfulness, eta hartina prosedur dilumangsungkeun neuleu. Teu perlu galur bakal Anjeun ka detriment tina kaséhatan maranéhanana. Anjeun kedah bersantai sarta seneng-seneng.
5. Sanggeus latihan isuk téh pangalusna nyandak pancuran a. Dina titik ieu awak warmed up, getih ngocor gancang, teu na pot ngumbah kaluar awak.
6. Saatos pancuran perlu pounded kalawan mandi, ku anduk kasar. Dina waktu nu sarua ieu teh stimulasi anu sirkulasi kapilér kulit jeung urut pilihan.
éfék psikologis bisa ditingkatkeun ku téhnik prosedur misalna. Lamun nyanyi lagu a, haté naék, sarta lamun urang ngulang hal kawas: "awak abdi recuperates, ngora sarta cleaned", eta bakal éfék stunning.
Ngan kalawan waktu pangaruh tina perbaikan pancuran jelas. Tapi maneh aya bewara eta gancang. Tur upami Anjeun salah asupkeun kana watek hiji, teras pangaruh positif ieu bakal lepas hirupna.
kaséhatan Kaséhatan.
Loba geus uninga yen efek douche alus dina awak manusa, moal ukur sadaya terang naon anu contraindications. Tangtu, pancuran téh alus pikeun sistem saraf. Alatan parobahan suhu, urang meunang muatan tina vivacity, ngaronjatkeun nada kulit, aya latihan pikeun kapal. Tapi di awal prosedur ieu, hiji jalma pangalaman ngarareunah. Barina ogé, anjeunna kedah accustom ngarasakeun stress misalna, sarta aksi ieu perlu dipigawé sababaraha kali. Ngan lajeng bakal butuh pancuran jelas, méré vigor jeung mangsa virus inféksi naek lalawanan awak.
Kumaha ngagunakeun douche a?
Teu perlu rurusuhan ka extremes. Mimitian kalayan suhu kanyamanan. Dimimitian ku, finish tiis cai panas. pancuran kudu ngan awak. perlakuan lasts 15 detik. Mimitina do cai tiis moderately haneut tur pikaresepeun ka 10 detik. Laun do extremes langkung kontras tina hawa.
Disarankeun sanggeus prosedur ogé tegalan dipareuman jeung haneut nepi. Ulah balik langsung ka jalan, pastikeun yén awak geus miboga waktos meunang dipaké pikeun. Magrib, make douche a nepi ka 3 jam saméméh waktu sare, ulah poho yén pancuran invigorating ieu.
Anjeun tiasa leungit beurat kalayan bantuan pancuran jelas?
pancuran jelas bakal mangpaat keur cellulite. Imbit na kedah abdomén teu meuseul dina jet gerak sirkular dina jarak ti awak nepi ka sapuluh séntiméter. Suku kudu meuseul hareup ti luhur ka handap sarta deui ngalakukeun sabalikna. Ngagabungkeun jeung latihan bisa meunang hasil anu alus dina merangan kaleuwihan beurat tur cellulite.
Urang ayeuna nyaho kumaha nyandak douche a, sarta kumaha éta mangpaat. Kontras pancuran panas tur tiis bakal mantuan pikeun ngahontal éfék alus. awak geus ngaluyukeun jeung hawa anyar dina jangka waktu nu moal. Nya nyieun beungbeurat hébat, sarta jalma anu kakurangan tina kasakit jantung sarta gangguan tina sistim sirkulasi, perlu konsultasi dokter saencan nyandak douche a. jalma manula anu kaleuwihan beurat, masalah kalayan tekanan anu ogé kudu konsultasi kalayan dokter anjeun, éta pangalusna pikeun ngubaran eta kalawan caution. Pikeun awak téh mangrupa shock tiis pancuran. Tapi, nerapkeun pancuran di handap panas, tiis, panas, gampang pikeun ningkatkeun pangaruh positif tina jelas hiji mandi sakabéh sistim sirkulasi.