The dahar heula lumangsung dina ngeunaan 6 bulan. Sakumaha aturan, para ahli nganjurkeun dimimitian ku boh puree nabati (pikeun barudak plump) atanapi cereals (pikeun lemah, kids ceking). Naha? Kanyataan yén produk ieu téh pangalusna diserep ku awak anak urang. Ku jalan kitu, éta mungkin, akar tips ieu balik deui ka mangsa jauh. Ngan ngabayangkeun: cereals ditandaan awal loba Cucina tina dunya!
Gandum, sa'ir, Millet, Rye malah dina tradisi kuna sarta legenda tina Slavs anu disebutkeun minangka bahan pangan dasar, sarta barudak boh déwasa. Teu kusabab karuhun urang teu boga kadaharan lianna. Ngan bubur mangpaat, incredibly ngeunah na bergizi sarta, komo deui, geus gampang nyiapkeun. Sajaba ti éta, maranéhna téh ... medicated, jadi mere eta mah teu perlu. Pernah!
manfaat maksimum
Kanyataan yen cereals ngandung loba karbohidrat, fakta well-dipikawanoh. Saperti kanyataan yén karbohidrat mangrupakeun sumber énergi pikeun awak. Naha aranjeunna jadi mangpaat éta pikeun sarapan barudak. Sajaba ti éta, buckwheat anu - a storehouse tina makro na micronutrients jeung vitamin. Tapi tiap dina jalan sorangan nyaeta berharga.
sereal
Protéin, aci, lemak cageur. Vitamin B1, B2, B6, PP. Mineral: fosfor, beusi, magnesium, kalium ... Ieu lain nafsirkeun naon ieu cereals euyeub. Hatur nuhun ka sadaya ieu, manehna Ngaruwat! bubur sereal ngurangan résiko panyakit cardiovascular, mintonkeun awak kaleuwihan koléstérol.
sangu
buckwheat Ieu - ngarekam eusi aci (ngeunaan 77%). Ogé ngandung vitamin E, PP. B jeung folat. Kiwari dimungkinkeun aya sarana pencegahan anemia. Gbr sampurna mantuan jeung salah ancur.
gandum
Dina oatmeal loba protéin. A lemak nabati umum ampir dua kali saloba dina sereal nu, 5,8%! Médan pamakéan terapi oatmeal éksténsif. A dekok eta, sakumaha ogé bubur, sampurna mantuan panyakit gastro-peujit, diabetes, radang ati.
barli
Pisan mangpaat alatan kandungan tinggi protéin, lemak, karbohidrat, vitamin A, D, E, jeung mineral. Ti buckwheat ieu dihasilkeun sa'ir jeung sa'ir groats. Dina beuki serat panungtungan, anu mantuan pikeun neangan leupas tina kabebeng. Ku jalan kitu, anu dekok sa'ir jeung mutiara sa'ir téh alus nganggo mun anjeun batuk. Mibanda softening sarta aksi pelindung.
Persiapan jeung masak
Pikeun piring tina buckwheat éta sarapan mangpaat jeung nikmat barudak, peryogi kauninga sababaraha Rahasia masak. Ku kituna, mimiti sagala cereals kudu ngaliwat. Mangka kudu nyeuseuh alus. Béas, Millet jeung sa'ir munggaran kalayan cai haneut (kira 10 C) lajeng panas (60 ° C). Sa'ir dikumbah ku cai lukewarm saeutik. Balita mikanyaah sereal atanapi Pshenko? Sangkan tétéla crumbly, anjeun enteng tiasa tumis grits.
Aya rusiah sejen. Lamun dealer tos soak pikeun sababaraha jam, manéhna baris masak gancang. Fase preparatory geus réngsé? Lumangsungna langsung ka préparasi nu. Tuang kana pan cai. Nalika ngagolak, imbit vsyp. Cenang on panas low nepika geus diserep sadayana caina. Ngeusian bengsin mentega. Anjeun tiasa tuang susu (opsional). Ngawula ka dina platter geulis ku sato saeutik lucu.
dina rurusuhan
Da eta beurat dawam tina cereals dinten departemén dahareun orok bisa meuli produksi industrial bubur. Éta téh dimaksudkeun pikeun barudak bungsu. Ulah salempang ngeunaan kualitas maranéhanana - ieu bubur mangpaat pikeun sarapan barudak. Dina unggal bungkusan warni kedah nunjukkeun teu ukur komposisi tapi ogé umur anak, nu produk nu dirancang. Aya aspek positif séjén. Dina ieu Kashka eusi saimbang tina macro- ésénsial, microelements jeung vitamin. Aranjeunna susu na susu-gratis, buckwheat sarta salah sahiji ti saeutik. Komo buah! Sajaba ti éta, maranéhna ngahasilkeun bubur husus: kanggo pencegahan dysbiosis (kalawan bifidobacteria), keur sare a alus wengi urang ... merenah! Sadia! Nikmat! Ulah percanten abdi? Manehna coba! Tapi éta teu kabéh. bubur Industrial ampir siap dipaké. Anjeun teu kedah nyortir sarta ngumbah imbit nu. Sering malah teu kudu masak. Kantun éncér campuran ditambah bubur tipung. Ulah hilap ka aduk tuntas ulah lumps. Tur anjeun tiasa nawiskeun saeutik putra atanapi putri mun! Dina awalna, tangtosna, cokot serelek ngeunaan séndok a. Lajeng, sakecap, dibuka sungut nya jeung nanyakeun keur leuwih. Anu teu resep a yummy misalna? ..
bubur ngandung gisi ti mom
Komposisi: 50 g béas 1 sedeng wortel, florets brokoli 3 leutik, 1 séndok téh sunflower atawa minyak jagong, 50 gram daging sapi lean, 2 sdm .. spoons diluted campuran susu
Persiapan: béas Nyeuseuh, zaley 200 ml cai, ditunda seuneu. Pikeun 10 menit nepi ka asak nunda brokoli jeung wortel. Kapisah, nu dekok daging, twisted. béas asak jeung sayuran mash kalawan garpu, tambahkeun susu campuran, mantega jeung daging. Campur jeung mawa ka kulub dina. Ieu bubur mangpaat pikeun sarapan keur barudak ti genep bulan.