Vitamin casserole Brokoli teu ngarasakeun popularitas kami kudu boga, tapi hawa. Brokoli mangrupa supplier unggulan vitamin. Jalma anu ngeunaan miara inohong maranéhanana, éta gunana uninga yen di engkol kalori pisan low ieu. soups brokoli, mangka goreng, dilayanan atah di salads. Dinten ieu kami nyiapkeun casserole kalayan kéju sarta bumbu.
bahan:- Brokoli 400 g
- Mentega 4 g
- Uyah 2 g
- Kari 4 g
- Tipung paprika amis 4 g
- Taneuh cabe hideung 4 g
- Seger Dill 1 kebat
- Seger cilantro 1 kebat
- 100 g Parmesan kéju
- Endog 4 PCS.
- Feta Opak 100 g
- 250 g krim
- Roti crumbs 10 g
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun pudding, anjeun kudu nyokot brokoli, krim haseum, kéju feta, endog, kéju Parmesan, cilantro, Dill, rempah, mantega pikeun bentuk greasing, crumbs roti pikeun ngabentuk.
- Hambalan 2 brokoli dikumbah, dibagi kana florets jeung kulub dina cai asin pikeun 10 menit. Solokan caina. Engkol tiis.
- Hambalan 3 Kocok whisk endog.
- Hambalan 4 Campur krim haseum jeung kéju.
- Lengkah 5 Dina campuran kéju, nambah rempah.
- Hambalan 6 Dina campuran kéju nambah endog keok jeung dicincang peterseli.
- Lengkah 7 Nyiapkeun bentuk: mieun lisah beungeut kalayan mentega jeung Sprinkle eta kalawan breadcrumbs. Bagikeun inflorescence engkol jeung kapang handap. Tuang dina brokoli jeung campuran jeung Sprinkle sagalana kalawan grated kéju parmesan. Nempatkeun formulir dina hiji preheated 180 ° C oven na Panggang engkol pikeun 30 menit.
- Hambalan 8 Ngawula ka pudding kalawan krim haseum atawa krim keur dinner.