Ampir kabéh ibu hamil ngantosan waktos teh lamun aranjeunna kudu tummy nu. Sajaba ti éta, sabagian ibu hamil anu parobahan hareup alarming dina ukuran sorangan, sabab ku beuteung tumuwuh jeung bagian badan lianna anu rounded. Mana, saliwatan, henteu senang indung nu bakal datang.
Nalika kakandungan, awéwé beurat inevitably naek, tur ieu téh normal, sabab gain beurat nunjukkeun yen kakandungan geus lajengkeun normal. Sanajan kitu, gain beurat kudu tetep aya dina kerangka nu unggal awéwé mah béda.
Rata-rata pikeun sakabéh ibu hamil mangtaun ti 10,6 nepi 14,9 kg. Ku "kaleuwihan" ngan bisa mawa éta 2-4 kg. Tapi masih perlu mertimbangkeun yén hiji awéwé hamil deui jaringan lemak ngan diperlukeun pikeun nangtayungan fétus tina ruksakna mékanis éksternal.
norma beurat
Gynecologists yakin yén lamun hiji awéwé nalika kakandungan ngoleksi ti 7 nepi ka 17 kg beurat, teras éta rupa. Dimana sapertos gap signifikan dina inohong? Ieu disababkeun ku sababaraha faktor nu pangaruh jumlah akumulasi kilo nalika kakandungan. Salah sahiji alesan teh umur teh indung expectant ti manehna geus kolot, nu leuwih luhur résiko anu leuwih hadé. Alesan sejen bisa jadi panyakit isuk kuat dina trimester mimiti kakandungan, salila sababaraha kilogram anu leungit, tapi lajeng awak mimiti pinuh sangkan nepi keur beurat leungit. Alesan sejen bisa jadi orok-pahlawan (4 kg), anu ngantosan mom. Mémang, dina hal ieu, plasénta bakal beuratna leuwih ti rata. Kaleuwihan beurat dipikaresep lamun hiji awéwé bari mawa anak nalangsara ti ngaronjat napsu, sarta anjeunna teu bisa nolak.
beurat optimal mangtaun dokter awéwé hamil diprediksi dina dasar beurat saméméh kakandungan, kitu ogé awakna. Lamun saméméh kakandungan awéwé hiji éta ipis, norma taun gain beurat téh 12-17 kg. Mun awéwé hiji saméméh kakandungan éta konstitusi normal, mangka bakal mungkin mangtaun 11 nepi ka 16 kilogram. Lamun saméméh konsepsi di awéwé téh bentukna curvy, norma taun gain beurat nyaéta 7-1 kg. Awéwé idéal pikeun Rubens bisa nyitak wungkul 6 kg di sakabéh kakandungan.
Index Massa awak
Unggal awéwé kecap "harmoni jeung kageulisan" interprets jalan sorangan: awéwé nu berjuang jeung keur kaleuwihan beurat, sarta awéwé tatangga-lami di jalan satapak nu nyebutkeun "ceking kieu!" Médis kituna geus dipaké hiji nilai husus - BMI (nu hartina indéks massa awak) jeung rumus pikeun ngitung nilai.
BMI = awakna beurat / jangkungna kuadrat (jangkungna diukur dina méter, sarta beurat anu diukur dina kilogram)
BMI <20 - underweight
BMI = 20-27 - beurat normal
BMI> 27 - kaleuwihan beurat
BMI> 29 - obesitas
Contona: jangkungna 164, beurat 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23,79 - BMI - beurat normal
laju tumuwuh
Nalika kakandungan, inohong ieu ogé béda. Salila tilu bulan mimiti kakandungan awéwé bisa mangtaun ukur 1-2 kg, maksudna, aya hiji set minor tina beurat. Dina sababaraha kasus, toxemia parna, hiji awéwé hamil mungkin malah leungit sababaraha kilo. Sapanjang sesa waktu, laju tumuwuh bakal ngaronjat: awéwé nu baris mangtaun saminggu ngeunaan 500 gram. Lamun salah sahiji minggu hamil massana 250 g, jeung kadua 750 gram, teras éta rupa, salami aya euweuh jerks kaluhur atanapi kahandap. Dina bulan panungtungan kakandungan, nalika daun kaleuwihan beurat cairanana diréduksi ku ngeunaan 500-1000 gram. Ieu normal sabab awak nunjukeun yen anjeunna teu meunang siap pikeun kuli.
aturan basajan
Teu perlu lengket dipepelingan nini urang nyaeta "keur dua" atanapi "sakumaha rék", lajeng gain beurat bakal bener jeung bakal cilaka kaséhatan Anjeun. Eta sia remembering yén jaringan gajih kaleuwihan bisa ngabalukarkeun ngembangkeun diabetes atanapi ngakibatkeun telat toxicosis. Tapi teu jadi teuing gancang, ngatur hiji poé puasa, buka dina diet a, eta sadayana nalika kakandungan geus unacceptable. Teuing gancang maneh mangtaun beurat? Lajeng Piceun nu lemak sato jeung manisan, utamana coklat.
Pikeun meunangkeun data akurat ngeunaan gain beurat anjeun dianjurkeun rutin ditimbang sarta ngalakukeun eta hadé isuk-isuk, dina hiji burih kosong, preferably dina waktos anu sareng, dina baju sarua, atawa tanpa eta.