Vegetarian asakan dahareun misah pisan rupa-rupa. Kituna perlu ngobrol ngeunaan sagalana di jéntré tur ngartos sagala aspek dahareun. Ku kituna, naha jalma jadi pengikut diet vegetarian? Alesan aya kitu loba. Sababaraha urang ngan ngeunaan miara kaséhatan éta, batur percaya yén sakali éta fashionable, éta kahayang butuh maneh mun. Ogé, aya jalma nu teu hayang dahar daging kusabab pintonan agama tangtu jeung aqidah. Sumuhun, tangtu, di dunya modern dahareun ieu jadi beuki loba populér, tapi kumaha eta alus? Ku kituna, aya sabenerna sababaraha tipena béda kadaharan sapertos. Lamun dahar wungkul dahareun vegetarian jeung sia sejenna - hartina anjeun jelema anu tataman ka diet vegetarian ketat. Tapi jalan ka lax catu daya misah ngidinan Anjeun pikeun dahar lauk jeung kadaharan ti laut. Ogé, aya konsep kayaning laktovegetarianstvo na ovo-lacto vegetarian. Dina kasus nu pertama, pilihan hiji catu daya misah, urang boga hak pikeun ngagunakeun susu, sedengkeun di nu kadua - endog na malah. Lamun hiji jalma hayang "nyandak" formulir ketat pisan tina vegetarian, anjeunna eats ukur tutuwuhan atah, jeung sia leuwih. jalma sapertos henteu mikawanoh malah pindang jeung dipanggang sayuran, teu nyebut goreng atanapi asak dina sababaraha salads.
Aya ogé vegetarian, nu urang ulah ingkar tina daging, prinsipna mah, ti sababaraha tipe husus na. Tangtu, leuwih mindeng, jenis ieu vegetarian mucunghul alatan aqidah agama. Tapi meureun nya leres eta jalma ngan saukur teu bisa boga tipe tangtu daging.
Tapi naon anu daging jeung kontra ngeunaan naha jalma nu kitu stubbornly nolak tuang eta? Paling dipikaresep, nyatana yen loba jalma nyaho ngeunaan ayana jumlahna ageung kolesterol dina produk daging. Ieu anjeunna anu pollutes awak sarta ngabalukarkeun loba panyakit. Ogé, urang terang yén dina pakan ternak gaduh tranquilizers husus, hormon jeung antibiotik. Aranjeunna mangaruhan laju ngembangkeun sato jeung lalawanan -na pikeun panyakit. Tangtu, pikeun extent sababaraha, ieu naros. Tapi, dina waktu anu sarua, sarta minuses. Jalma teu hayang di awakna kalawan daging murag rupa zat ngabahayakeun. Ogé, sanggeus sato anu dibantai, anu tulang taleng nitrat treatable na nitrinami, nu ogé négatip mangaruhan awak manusa.
Éta pisan sababna naha kadaharan vegetarian keur manusa sigana leuwih hade tinimbang daging.
Vegetarian disebutkeun yen hal utama - a gizi saimbang mun awak murag lengkep sakabéh vitamin sarta mineral anu diperlukeun. Ogé, upami jalma anu migunakeun wungkul dahareun vegetarian, dumasar kana waktu, awak bakal leupas tina racun na pangotor. Nyaéta, aranjeunna anu ngabalukarkeun obesitas, kasakit cardiovascular, diabetes, hipertensi, sarta penampilan batu ginjal. Kabéh jalma anu kakurangan tina panyakit kawas, atanapi anu di résiko kajadian maranéhanana, vegetarian nu disarankan pikeun geuwat pindah ka diet sayur. Éta téh yakin yén pisan pas kaayaan awak urang sapertos ngawitan ngawangun, sarta kaséhatan buka dina amandemen nu, iwal maranéhna balik deui ka dahar daging. Saliwatan, diet vegetarian nyaeta pencegahan pangkuatna sarta éféktif kanker.
Tapi, tangtosna, keur unggal tambah aya dikurangan hiji. Eta perenahna di kanyataan yén hiji jalma dimimitian kantun sababaraha zat anu diperlukeun pikeun ngajaga kaayaan normal awak. Tapi, éta henteu alatan kanyataan yén urang ulah meakeun daging, saloba lawan tina vegetarian. Di dieu ngan hormat teuing fanatik lamun urang sagemblengna kaasup ti diet maranéhanana beusi, protein, sarta vitamin sarta mineral séjénna. Salaku hasil tina percobaan dina awak manusa dimimitian gangguan tiroid, anjog ka karusuhan métabolik. Dina hal ieu, bikangna dimimitian pikeun megatkeun siklus menstruasi sarta dimekarkeun gastritis. Kituna, urang kudu inget yen naon teu bisa ngarawat fanatically, sarta sagala catu daya, normal atawa vegetarian, aya kudu salawasna jadi pinuh saimbang.
Mun hiji awewe hayang jadi vegetarian a, sakuduna teu langsung dikaluarkeun tina diet maranéhanana lengkep sakabéh produk daging. Pikeun ngamimitian, ngan kudu ngurangan jumlah dahareun sato jeung ningkatkeun buah jeung dahareun sayur. Dapur kudu diwangun produk torek. Hadé pisan nungkulan transisi sapertos di cinyusu jeung usum panas, nalika aya loba buah jeung sayuran diperlukeun. Lamun urang ngalakonan transisi mulus tur laun, hiji poé anjeun bakal paling saukur teu hayang daging, sabab awak karasaeun yén éta téh leuwih teu kudu ngajaga kasaimbangan internal, kakuatan sarta énergi. Tapi, anjeun kudu nyieun teu ngan sacara fisik, tapi ogé psikologis. Anjeun kudu diajar ngarti tur nampa kanyataan yen sayuran nu peryogi tuang moal sabab bisa dipake, tapi sabab geus nikmat. Anjeun teu bisa ningali ka diet vegetarian, salaku diet ketat. Teu perlu nyaram sagala ayeuna daging, bohongan pikiran jeung awakna. Upami Anjeun hoyong sosis atawa baso - mangka anjeun kudu ngahakan eta na teu invent gede bohong. awak geus daék nyerah dahareun teu ukur fisik, tapi ogé psikologis. Bari ieu teu lumangsung, Anjeun teu kudu ngalakukeun kekerasan ka jalma-Na. Dina henteu bisi teu tiasa lumangsungna dina diet ketat vegetarian. Sakumaha didadarkeun di luhur, bener daun awak tanpa loba vitamin jeung mineral perlu. Kituna, perlu salawasna ngagunakeun susu, endog sarta kadaharan ti laut. Ngan kadaharan sampurna saimbang bakal mawa awak anjeun hiji kahadean sarta rehabilitasi, tinimbang cilaka.