nak teh karasaeun goréng, lemah? Anjeunna teu mood pohara alus, sarta anjeunna teu hoyong maén? Atawa teu yakin tina dirina, teuing pasip tur modest? Sadaya ieu bisa jadi manifestasi symptomatic anemia kakurangan beusi (Ida).
alesan
Kurangna beusi jero awak, ngaronjat leungitna na atanapi malabsorption mineral ieu dina saluran cerna - ieu anemia. Tapi sapertos anu ngabalukarkeun trifling sahingga bisa hirup kalawan sumbu anu kakurangan beusi ngabalukarkeun konsékuansi pisan serius: ngalambatkeun turun ngembangkeun katerampilan motor, gangguan koordinasi, ngembangkeun ucapan nyangsang, psikologi jeung gangguan behavioral.
Dina sababaraha barudak, kakurangan beusi téh alatan palanggaran diserep na di bagean luhur duodenum, dimana eta aya dina taneuh sarta diserep. Ieu alatan kualitas goréng pangan, tingkat low sékrési ti juices pencernaan, teu penting kaayaan mukosa peujit.
diserep Beusi nurun dina kasakit tepa saluran cerna, kalawan rickets, kurang gizi, gangguan bawaan na kaala fermentoobrazovaniya sarta diserep (malabsorption sindrom, fibrosis hampru).
Kumaha carana ngubaran?
Tujuan utama tina perlakuan Ida téh pikeun ngaleungitkeun kakurangan beusi jeung malikkeun cadangan na dina awak urang. Paling sering, pediatricians nulis resep suplemén beusi pikeun gancang nyieun up for urangna nya ku. Tapi ieu, sakumaha tétéla, teu cukup.
diit
Hal pangpentingna dina dahareun - citakan dina pangan nu ngandung formulir hémé beusi.
beusi hémé kapanggih dina produk sato: sato jeung daging unggas.
beusi non-hémé anu ngumpul dina pangan tutuwuhan (cereals, sayur, bungbuahan), kitu ogé susu jeung lauk.
Hémé beusi tina dahareun kaserep leuwih gampang jeung dina jumlah badag batan non-hémé. Ku alatan éta, pangaruh positif keur sering kahontal ukur ku cara ningkatkeun proporsi dietary produk daging - ati sato, jangjangan, daging sapi, daging babi. Ngobrol ka dietitian ngeunaan menu nu!
pacegahan
Pikeun Crumb ti kalahiran ngalaman anémia kakurangan beusi klinis parna, kudu pencegahan. Dasarna eta teh gizi indung katuhu nalika kakandungan tur lactation. Muhun, mun nu mom kahareup kaasup dina diet Jumlah poean anjeun cukup produk daging, bungbuahan, sayuran sarta pangan ngarupakeun pertahanan jeung mineral jeung vitamin. Utamana dina mangsa dua bulan panungtungan mawa anak, lamun syarat beusi na ningkatkeun nyirorot. Lamun eusi hémoglobin dina awéwé nalika kakandungan kurang ti 100 g / l, dokter bakal nulis resep pangobatan nu ngandung beusi.
Urang keur tumuwuh!
Dina raraga miara kasaimbangan normal mineral di Orok, éta desirable mun breastfeed nepi ka 6 bulan. Konsentrasi beusi di susu manusa téh 0.2-0.4 mg / l. nak Ieu cukup keur minuhan kaperluan organisme na tumuwuh, sabab beusi di susu payudara téh alus teuing pikeun nyerna.
Sanajan kitu, statistik médis némbongkeun yén dina kahirupan nyata anemia nu meets unggal grudnichka katilu. Naha?
Ngabalukarkeun utama anemia téh goréng ibu asuhan gizi. Mun teu kaasup dina pangan hémé diet Anjeun kayaning ati, daging jeung jangjangan, eusi beusi tina susu nya teuing low, supaya orok manehna geus nyoco, lalaki pakewuh diperlukeun. Lamun dahar jieunan anu hadé ngagunakeun campuran kalawan kandungan beusi 0,4 nepi 0,8 mg / 100 ml. Ieu rada cukup, sabab cadangan beusi anu geus akumulasi salila periode prenatal teu acan exhausted.
Sanajan kitu, ka bulan kagenep maranéhanana janten leutik, jeung awak mimiti butuh leuwih beusi, disebutkeun, nalika eta kabentuk anemia kakurangan. Lajeng sakuduna geus ngalakukeun sakumaha diadaptasi tina campuran ti pangan weaning. Kadé pikeun mastikeun yén campuran pikeun genep bulan kadua hirup ngandung 0.9-1.3 mg / 100 ml beusi. Éta naha salaku dokter mamingan mamatahan pamakéan buckwheat, buah, juices sayur jeung purees ngandung beusi. Ieu produk ieu ngaronjatkeun jumlah dina awak, ngarah kana standar nu diperlukeun tur ngahulag manifestasi tina anemia.
menu "Beusi"
Rabbit mousse daging
Candak:
- 1 kelenci timbangan ngeunaan 800 g
- 100 g mentega dilebur
- krim 0,5 cangkir haseum
- 3 endog pindang
- uyah
siap-siapna
daging potong buah jeung masak ku cai saeutik nepi ka lemes. Mince ku grid rupa. Daging Minced ngéléhkeun kalayan mixer. Nambah yolks garpu tipung, krim haseum, keok misah ka massa creamy tina minyak jeung uyah. Aduk minced 10 menit pikeun ménta massa homogen. Siap eusian ku gelas mousse jeung ngahurungkeun piring datar.
pudding ati
Candak:
- 500 g ati
- uyah
- susu 0,5 liter
- rusks
- 100 g hiji minyak
- 4 endog
- cabé
siap-siapna
Tuang ati kalawan susu, ninggalkeun keur 1 jam. Soaked ati jeung dimurnikeun mince bawang, tambahkeun yolks endog, ghee, peterseli, uyah. Sadaya racikanana, tambahkeun bule endog keok. Dina ngawangun beurat asak Pasang greased na sprinkled kalawan breadcrumbs, Sprinkle kalawan minyak sarta Panggang dina oven.
Cutlets ti sereal kalawan daging
Candak:
- 50 g sereal
- 50 g daging pindang
- 10 g bawang
- 1/4 endog
- 10 g mantega
siap-siapna
Cook crumbly sereal, tiis, daging nambahkeun minced dicampurkeun jeung goreng dina bawang mentega jeung keok endog, uyah. patties Sformuyte, roll di breadcrumbs jeung ngagoreng di mentega.