Salaku urang nyaho kaayaan umum tina penampilan urang dipangaruhan ku sababaraha faktor: lingkungan urang, stress, gaya hirup, diet, komo carana urang méakkeun unggal poé maranéhanana. Jeung pas ngawalon hajat: "Kuring hayang jadi ngora kalawan kulit ngora geulis," sok dikonci dina sagala di luhur hiji handap saeutik. Tur ayeuna hayu urang néangan sagala rupa nu kudu dituturkeun lamun rék nyimpen kulit anjeun geulis tur ngora.
saré séhat. Salaku urang terang yen mun boga penampilan normal jalma kudu meunang cukup sare. Bobo sapoé hiji jalma kudu méakkeun sahanteuna tujuh jam. Dokter dibuktikeun yen waktos baé cukup, éta bakal jadi kulem wengi pinuh urang. Kurangna tetep saré atawa wakefulness mangsa peuting, éta dampak negatif noticeable on nonoman sarta penampilan urang. Éta fraught kalawan tas permanén sarta bunderan poék handapeun panon, muka ngabareuhan, panon beureum nasty komo headaches. Ngan salila awéwé saré bisa bersantai duanana fisik sarta emotionally, sarta ganjaran yén Aisyah bakal salawasna boga cageur, velvety jeung kulit pikaresepeun, sabab, anjeun nyaho, nalika hiji jalma saré, kulit na aktip regenerates sél maranéhanana.
Leumpang dina hawa seger. Pikeun kaayaan kulitna cageur, rosy tur seger, ngan kudu istirahat dina hawa seger. Ulah nyabut kulit anjeun pikeun ngambekan pisan, "pori-Na." Salaku mindeng sabisa for keur leumpang sarta ulah poho pikeun nukeuran hawa sipat pangkeng Anjeun. Nalika praktis mungkin, sok cobaan leumpang dina suku, éta sasaena ngalakonan ieu sateuacan bade ranjang. Leumpang ngaronjatkeun jantung sarta strengthens sistim imun. Inget, gerakan - éta hirup.
gizi ditangtoskeun. sakabeh awak urang gumantung kana nyerna ditangtoskeun jeung diet kami sasuai. Ingkar tinggi-kalori sarta pangan lemak. Kaasup dina dahareun anjeun saloba bungbuahan sarta sayuran - nu antioksidan pangalusna pikeun awak. Dahareun kudu sok aya sehat sarta alam. Ogé ngadistribusikaeun dinten anjeun ku kituna bakal sarapan, dahar beurang sarta dinner coincided dina jangka waktu na coba teu nyimpang tina jadwal éta. Ieu bakal nyumbang kana normalisasi of bowel nu masing-masing positif éta bakal muhasabah kulit Anjeun. Tur anjeun bakal aya bewara kumaha éta bakal mupus lebi ilang rupa peradangan na imperfections, leungit rarasaan tina kagaringan sarta tightness. Ieu ogé jeung kudu ngawengku asupan poean nu diperlukeun adi (cai) dina jumlah anu cukup pikeun awak. Kira 1,5 - 2 liter pér poé. Perlu dipikanyaho yén awak unggal jalma aya 80% tina cai anu mangrupakeun sumber kakuatan dumasar-sél sakabeh awak jeung kulitna sacara umum. Ieu bakal nyumbang kana tingkat sélular, moisturize na halus kulit, ridding eta tina garis rupa.
Pananjung harmoni jero jeung lingkungan. Inget yen dunya anjeun jero, nya well-mahluk non-positip, pakait sareng penampilan anjeun. karapihan Anjeun pikiran, résistansi setrés, jeung harmonis jeung sorangan nu indikator utama anu lila deui turun prosés sepuh. Inget yen sagala panyakit saraf. Sangkan diajar ngubaran sagalana jadi loba gampang.
Olahraga sarta latihan. Mun anjeun teu mibanda cukup waktu pikeun didatangan klub kabugaran. Ulah jadi kesel. Tandaan pikeun diri dina poé sahenteuna satengah jam pikeun latihan gymnastic dasar. Jeung anjeun geuwat ngarasa hiji surge dadakan kakuatan sarta énergi. Ieu kudu dicatet yén latihan ngaronjatkeun sirkulasi Anjeun sahingga nourish kulit kalawan oksigén, nu nyumbang ka pelestarian na.
remedies Pengetahuan Alam pikeun kageulisan tur nonoman langgeng kulit. Coba unggal dintenna pikeun ngusap beungeut anjeun kalayan bonténg seger, anjeunna intensif nourishes eta. Anjeun oge bisa ngusap beungeut ku és, nu baris nulungan pikeun ngajaga rasa freshness sarta énergi. Coba ngagunakeun produk tina grinding, nu ngandung nu disebut vitamin E. vitamin Ieu pangaruh pelindung unrivaled sangkan nyerep kana kulit, nyata slows turun proses sepuh oge ngajaga kulit tina faktor lingkungan noxious (panonpoé, tiis) awak. A eusi signifikan vitamin E ngarupakeun dina peach atanapi jus aprikot, sarta minyak almond.
Rahayat remedies pikeun perawatan kulit. Di handap ieu catetan tina hiji resep basajan tur mudah anu bakal nulungan urang tetep ngora jeung sehat sarta éndah.
- Kanggo tightening kulit. Curd topeng: 1 séndok tina keju Pondok dicampurkeun jeung 1 séndok uyah laut jeung nerapkeun dina rupa kanggo 15-20 menit, lajeng bilas tuntas cai.
- Raising nada kulit. wort St. John urang, chamomile, blossoms Linden, mint - éta sadayana nyambung (1 séndok unggal bahan) jeung tuang 400 gram cai nu ngagolak, teras keukeuh jeung galur, tuang deui 2 sendok ageung tina vodka. Anjeun bakal meunang hiji toning lotion alus teuing pikeun raray.
- anti sepuh kulit. Hiji hiji campuran jus bawang jeung kembang bakung bodas tur indung. Kulub leuwih panas medium ngeunaan 30 menit, moal forgetting massa périodik diaduk. Ku kituna, urang meunangkeun krim anti sepuh.
Sarta pamustunganana, abdi hoyong dicatet yén rusiah nonoman langgeng jeung kulit cageur gumantung kana kaséhatan tina sakabeh organisme. Kituna perlu ngajaga kaséhatan moal nyiksa ka addictions sarta mingpin hiji gaya hirup sehat sarta aktip, teu ngan hiji dinten-ka poé ngomong: "Kuring hayang jadi ngora kalawan kulit ngora geulis", bari teu ngalakonan nanaon. Lajeng anjeun bakal salawasna bisa ngarasa ngora jeung geulis - sarta taun anjeun moal dipintonkeun dina penampilan anjeun. Sarta ubar pangpentingna pikeun sakabéh masalah - éta optimism jeung kapercayaan dina diri na naon dipikacinta. émosi positif - ubar pangalusna keur umur.