Pro jeung kontra ngeunaan gaya tarian béda

Menari - éta geulis jeung mereun. Tapi éta mungkin mertimbangkeun aranjeunna salaku latihan, mun meunang leupas tina kilo tambahan sarta tighten otot? Lieur! Sarta unggal wewengkon ngabogaan loba bonus pikaresepeun tur mangpaat.

Kanyataan yén latihan aérobik bisa jadi hijina pilihan maksa latihan, mindeng nyebutkeun jalma anu pernah melong ka lantai. Dina kedok pagawean hiburan imposes latihan serius, nu kakeunaan dina inohong bakal masihan odds mun loba trainings. Najan kitu, urang teu kudu poho yén sajaba épék positif ti unggal jenis tari boga aspék négatip na. menari beuteung
tari beuteung, tarian beuteung - kabeh ieu ngaran téhnik tari, dipikawanoh di Jawa Timur saprak jaman baheula jeung geus inextricably dikaitkeun jeung musik budaya na. Dinten, mangka dipake oge salaku kabugaran (keur kaperluan penyembuhan sarta ngajaga bentuk fisik alus), sarta dina terapi gerak tari (pikeun ngaronjatkeun awéwé harga diri tina feminitas dirina). tari Oriental béda gerakan mulus, ayana thighs ciri ngaruat, beuteung na breasts, éfék tina nu comparable mun hydromassage nu.

Bellydance - ngawangun pilihan sampurna pikeun awéwé (teens aranjeunna kalibet dina pikaresepeun), kaasup bentuk, kaleuwihan beurat, - meunang di kalangan beauties picturesque sarua manehna karasaeun santai, ulah ragu ngalakukeun lengkah tari. Kadé ngawas beban dina haté (via wristbands) jeung otot (misalna rising on tiptoes, urang kacida pumpable jeung anak sapi otot dina waktos anu sareng urang ngajaga tuur).

Pro. Salila tarian, mimilukeun ampir kabéh Grup otot, nu nyumbang kana formasi nu ninggang na hips, dada tinggi. Plastik sarta vibratory gerak ningkatkeun sirkulasi getih, sarta ieu ngabantuan pikeun ngurangan penampilan cellulite. Naek kalenturan badan tur koordinasi, sarta mangrupakeun pangaruh mangpaat dina Sistim réproduktif awéwé - loba titik panurunan nyeri menstruasi, relief gejala jaman postpartum.

Kontra. Gajih pangaruh ngaduruk teu bisa disebut dibaca, sababaraha, sabalikna, the wadul of slight sagging: jadi "tari beuteung", perlu pikeun eta janten. menari beuteung henteu dianjurkeun pikeun exacerbations gynecological, kitu ogé kasakit cardiovascular, masalah sareng tulang tonggong jeung suku datar.

Irlandia menari
Salah sahiji tarian paling kuna, dipikawanoh saprak abad 11, nangtung di asal muasal budaya Celtic (tadina eta ieu dipigawé saperti ritual a), boga loba variétas: tarian solo (set) jeung pilihan group (ceili, reel, jig). fitur maranéhanana biasa - a Pace rhythmic sarta kasadiaan léngkah tambahan. Anu mimiti, trend ieu kawas emosional, jalma artistik. Merenah, anjeun tiasa datangna ka sakola tanpa pasangan - mayoritas group tari.

Pro. Tari ngabentuk awak alus, nyiptakeun kenop karajaan. A beban ageung nyaeta dina leg (otot anak sapi, thighs, imbit) jeung awak (ABS, balik), berkembang strengthening aranjeunna.

Kontra. beban shock tinggi (jumps) teu ngameunangkeun nungkulan Irlandia menari pikeun jalma anu miboga masalah jantung, pembuluh getih, tulang tonggong jeung mendi. Contraindication mangrupa kutang na varicose urat.

Dina gaya Latin
Menari asalna tina Latin America jeung Antillen (Kuba, Républik Dominika), perhatian-lawan temperament sarta hiburan, kiwari populér sakuliah dunya. Aya gaya malah, diadaptasikan ka "tempat tinggal" anyar maranéhanana - kayaning Salsa Los Angeles atawa New York. Massa spésiés Latin - titik (jive pasodobl, cha-cha, Samba, rumba), klub (Salsa, meringue, bachata, CCT, reggaetón). Pikeun unggal tina arah hambalan dinya nyadiakeun peralatan sorangan, plastik (karakteristik "dalapan" hips). Ieu metot aranjeunna éta, sanggeus mastered sababaraha databés biasa, anjeun tiasa sosorangan sorangan.

Pro. Latino ngaronjatkeun nada awak sakabéh. Kareta sistem cardiovascular na engapan, sampurna otot digawé di pencet, thighs, imbit, ngahulag ngembangkeun cellulite. Unggal wewengkon tari museurkeun kana otot individual, jadi idéal ngagunakeun aranjeunna dina kombinasi.

Kontra. Dina ayana kasakit cardiovascular jeung masalah sistem musculoskeletal of Latin ieu contraindicated. Halangan pikeun latihan lengkep tiasa henteu pasangan - sabab tarian di pasang (sanajan kamungkinan pikeun manggihan eta di kursus pagawean). Ogé tetep dina pikiran nu Latin fanatically practicing, anjeun moal bisa ngan leungit beurat, tapi oge "ngompa" hips (apal sosok penari Brasil), lamun ieu boga kacenderungan a.

tari modéren
Konsep ieu ngawengku rupa-rupa gaya tari, béda ti nu séjén. Sanajan karuhun umum aranjeunna tetep aya - ballet modern dijieun ku Isadora Duncan dina abad ka-20 mimiti salaku tantangan ka tradisional, koreografi klasik. Populér dinten teh disko, break tari, hip-hop, R & B, hustle, Funk, téktonik mucunghul nembe - di péngkolan abad. tari kontemporer teu gaduh aturan jeung standar jelas, aranjeunna dicirikeun ku eclecticism, dinamika, rupa-rupa gerakan.

Pro. Trainings anu dilaksanakeun di hiji Pace gancang, ngalibetkeun kabéh Grup otot utama, mangka geuwat reflected dina tokoh - eta janten ramping, toned, kalawan relief muscular dibaca. Lamun tujuan pagawean - kaleungitan beurat, anjeun tiasa ngahontal éfék pas mungkin.

Kontra. Tarian Modern sakumaha traumatis kaasup jumps, flips, gerakan dina suku ngagulung. Dina waktu nu sarua kakurangan tina mendi dengkul, jeung jalma anu "lemah link", eta leuwih hade milih tipe séjén Cimerak. Masalah sareng tulang tonggong, jantung, pembuluh getih, teuing, nu contraindicated, kitu ogé umurna - tarian ieu ngora, laju sahandapeun gaya kuat tur vigorous.

tari Jalur
Loba tingal tarian ieu kalawan prasangka, ngeunaan salaku hiji analog tina striptease a. Komo, strip tina plastik henteu hartosna Mun mindeng teuing (sahanteuna lengkep) jeung ngawengku elemen tari Oriental, Latino, manjang, kitu ogé kaulinan akrobat, utamana lamun datang ka nari dina pylon (kutub).

Nyokot baju nyaman, teu ngawatesan gerak, éta mantuan ulah tatu.

Najan betah seeming, merlukeun ketahanan ilahar, kalenturan na plasticity.

Pro. Tari ngidinan Anjeun pikeun dianggo otot sakabeh awak, Mayar perhatian husus ka wewengkon masalah - thighs, imbit, beuteung jeung dada. Loba gerak anu dipigawé ku deflection dina cangkéng nu strengthens otot luyu tur mantuan nyegah loba kasakit tulang tonggong. Strengthened sarta sistem engapan - breaths jero digabungkeun jeung gerakan lemes ningkatkeun kapasitas lung.

Kontra. Jajan tari - kabugaran pikeun "pamaké kakuatan". The pemula nu geus pernah diputer olahraga, jadi beban bakal saukur henteu. Halangan pikeun pagawean bisa jadi masalah kaséhatan: kasakit engapan, jantung, pembuluh getih sarta mendi.