Éta leres yen susu embe urang téh jadi mangpaat, sabab nyebutkeun ngeunaan anjeunna? Aya nuances pamakean na?
Dina komposisi susu embe béda ti sapi Éta bit beunghar vitamin sarta mineral (mibanda leuwih vitamin B sarta beusi). kualitas béda jeung gajih: di susu embe asam lemak panjang penting, sarta lemak partikel sorangan leutik. Kusabab ieu leuwih gampang dicerna. Inget, saméméh consuming susu wae kedah ngajalanan perawatan panas. Tangtu, jumlah vitamin di dinya diréduksi, tapi kaamanan asalna munggaran! The dosis optimal inuman sapoé bodas - 200-250 ml.
Pisan Abdi bogoh coklat, tapi sanggeus méré kalahiran kapaksa abandon eta. Lamun ibu asuhan bisa ngubaran kaasup dina dahareun anjeun, mamatahan tips pikeun inohong geulis.
Asuhan huntu amis éta teu boga untung: coklat nujul kana allergens kuat, jadi ahli nyarankeun ka abandon eta dina waktu payudara-dahar sacara umum. The kafein dina bar favorit anjeun, kaserep kana susu payudara sarta bisa ngabalukarkeun crumbs baruntus sarta sistem excitability saraf. Sajaba ti éta, loba pabrik tina manisan dosa ku nambahkeun kana produk tina kelir jieunan sarta rasa, tur maranéhna bisa ngabalukarkeun nyerna goréng jeung Intoleransi produk awak orok lianna. Ngarasakeun coklat karesep anjeun poék tiasa pas Anjeun ngeureunkeun breastfeeding, salami eta bisa digantikeun ku bubuahan garing. tips mantuan pikeun inohong geulis aya kitu loba, tapi henteu sakabéh saran ieu bisa jadi hade.
Éta leres yen anu ngabalukarkeun napas goréng tiasa tepung hearty?
Sumuhun, éta leres. Teu merta dina tepung kedah bawang hadir, bawang bodas, leek jeung hadiah seungit lianna. Pikeun ngadaur mulangkeunana a dinner kedap, "pabrik pencernaan" kedah ngeunaan 700 ml jus gastric. Nyorot rusiah penting waktu perlu. Ku alatan éta, loba dahareun lila tur teuas nyerna dahareun tetep burih, manjang pindingna. Sadaya ieu nyumbang ka clamping goréng tina sphincter antara esophagus jeung burih, ngangsonan napas goréng! Kamungkinan bau sanggeus dinner nikmat anu dua kali lamun manggihan masalah dina sistim digésti mah: gastritis, borok, sering kabebeng. Ku kituna teu tokoh tunggal pikeun gizi sarta gastroenterologists nyarankeun, aya mindeng fractional.
Éta leres yen urang mibanda grup getih munggaran - daging-dahar? Naha jadi?
Hal ieu dipercaya yén grup mimiti getih - paling lila-ngadeg ti opat. Ieu diwangun nalika lalaki utama ieu moro fishing sarta kadaharan pokok - daging. Ieu ngécéskeun pamadegan yén média ti grup mimiti getih hese jadi vegetarian. Kiwari, leuwih ti sapertilu populasi sadunya gaduh grup mimiti getih. Hal ieu noticed nu sistim digésti mah maranéhna pikeun Cope hadé kalawan hésé tur lemak pangan, kaasup daging. Aya teori gizi dina grup getih. Na panulis - hiji dokter Amérika Peter D'Adamo, naturopath - ngajak ngagunakeun atawa ngawatesan produk, nurutkeun asupna dina catetan médis Anjeun. Ku kituna, ti grup mimiti getih operator, disebutna aranjeunna "hunters" kudu ngahemat on tepung jeung susu tina dahareun, tapi daging - pernah. Diskriminasi roti jeung susu téh alatan spesialis a: saluran pencernaan tina hunters anu masih henteu diadaptasikan ka eta pinuh.
produk naon dina jumlah leutik, anjeun tiasa gancang meunang cukup? Barina ogé, aya bagian leutik, salaku ahli mamatahan, abdi teu meunang. Naon tips pikeun inohong geulis, aya kiwari?
Nyugemakeun lapar anjeun gancang pikeun lila sarta bagian leutik tina produk tiasa tinggi di gajih, anu nyegah ayana sékrési juices burih katut ngurangan rasa lapar. Abdi nyarankeun sparing pilihan pikeun inohong - protéin digabungkeun jeung sayuran. Contona, 100-150 g asak fillet lauk atawa turki di parusahaan jeung Salad rupa-rupa jeung tomat, cucumbers, kol, wortel. Protéin ieu dicerna kanggo lila, nu nyumbang ka satiety jangka panjang, jeung hadiah alam sangkan nepi keur kakurangan vitamin, kurangna nu bakal mangaruhan nyerna tur salaku hasilna tokoh.
Gancang tur soundly mun sare ngabantuan kuring madu. Ulah lebah produk mangrupa bahaya pikeun inohong jeung teu "beurat" lamun éta pikeun awak?
Studi pastikeun yén madu bener nyumbang ka hadé gugur sare na malah ngaktipkeun Ngarecah lemak nalika sare. Tapi aya hiji caveat penting: mun pangaruh hipnotik, ngan hiji sendok nectar emas mangpaat. Sumuhun, jeung inohong pikeun lean on éta unsafe - kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun cageur dina cara nu sarua salaku dina gula konvensional atanapi buns. Aya loba karbohidrat basajan, jumlah nu kedah laksana lamun kaleuwihan beurat.