Perkara kulawarga
Hypotonia mangaruhan loba Ladies ngora. Kalobaannana mertimbangkeun a tekanan ngurangan tina fitur na. Na teu ngalakukeun nanaon tentang eta, consoling dirina kalawan pamikiran anu ngan di low-lepat kalawan eta. Ayeuna, lamun eta geus ngaronjat - hitungan béda, sarta jadi nanaon salempang ngeunaan. Bener moal bisa nengetan kaayaan maranéhanana di acara anu sanajan inohong low, nu némbongkeun tonometer a, ngarasa riang tur pinuh énergi. Dina hal ieu urang ngobrol ngeunaan hypotension fisiologis - versi norma individu Anjeun. Hal ieu biasana kapanggih dina atlit profésional sarta awéwé aktip aub dina kabugaran. Jeung jalma anu hirup di wewengkon pagunungan jeung di kidul - ku cara ieu awak diluyukeun kana tekanan atmosfir lemah sareng panas. Muhun, batur predisposition kana tekanan getih low kungsi diwariskeun: tekanan mum teu naek di saluhureun 90/60 mmhg. Seni., Sarta anjeun sadaya sami. Lamun geus diadaptasikan ka inohong ieu, beurat prosedur - eta mangrupakeun selingkuhan kulawarga!
lampah Anjeun. Perlu ngukur tekanan dua kali sapoé - isuk jeung sore di waktos nu sami méméh tepung, sanajan aran rupa. Hanjakal, hypotension, aya hiji sipat pikaresepeun - leuwih waktos eta bisa ngamekarkeun kana darah tinggi, anu mimitina teu manifest sorangan. Anjeun neruskeun pikir nu hiji anggota a "klub hypotensive," na lamun anjeun ngarasa kacapean, inuman kopi na brew sereh pikeun ngangkat tekanan getih low. Sarta biasa geus jadi elevated! kasalahan misalna tiasa ongkosna mahal - eta leuwih hade ulah aranjeunna.
ngukur neuleu
Wates luhur norma - 140/90 mm Hg. Seni. (Nalika diukur di imah - 135/85), nurunkeun - 100/60 mm Hg. Seni. Dokter resep ka alat mékanis, tapi dina kahirupan sapopoe leuwih merenah ngagunakeun tonometer Electronic. Maranehna ngalakukeun sagalana pikeun anjeun, sarta cuff nu ngompa up, sarta baris dipiceun hasil pangukuran, komo nganalisis aranjeunna. Hal utama - ulah nyimpang tina parentah: Electronics - hal pisan ipis! Ngan ku aplikasi nu bener na bisa nyadiakeun bantuan anu diperlukeun pikeun diri. Kadé anjeun diuk tinimbang nangtung kana leungeun dina tabel, ngagulung dina siku, cuff nyaeta ukuran katuhu pikeun leungeun anjeun jeung mangsa tekanan ieu dina tataran jantung ...
lampah Anjeun. Ngulang ukur di sésana 3 kali dina interval 10 chickpeas mi on unggal leungeun dina gilirannana. Pikeun nangtoskeun jumlah tekanan diperlukeun dina indikator anu pangdeukeutna ka pakewuh: kacenderungan ka hypotension - di luhur, nepi ka hipertensi - sabalikna, handap.
Salaku pengecualian,
Upami Sadérék teu Goryanka lain Southerner, teu hiji atlet, sarta kulawarga boga tekanan low pernah ngeluh, tah eta anu normal pikeun anjeun janten teu tiasa. Lajeng salah sahiji dua hal: boh anjeun gaduh kapal goréng, nyaéta neurocirculatory dystopia hypotonic tipe (NCD), nu numutkeun statistik nepi ka 80% sangsara hypotensive, atawa hal sejenna. Sarta ieu teh "hal sejenna" nu bisa ngakibatkeun hypotension sekundér, perlu pikeun ngaleungitkeun. Upami teu kitu, diagnosis "NCD" bakal nempatkeun saukur lepat!
kapal whimsical
NDC karakteristik hiji set has gejala. Beuki anjeun manggihan eta di imah, beuki dipikaresep diagnosis nu!
- kacapean
- "beurat" sirah "
- pusing lamun ngangkat tina ranjang, cara ngadengdekkeun dadakan atawa straightening, ngadeg anu berkepanjangan
- ngarareunah di jantung
- Nyeri tur aches dina otot leungeun jeung suku
- Sweating
- kasabaran goréng panas tur stuffiness
- Shortness tina napas lamun leumpang atawa climbing tangga
- Drowsiness
- kaséhatan Miskin sore, najan seger jeung aktip, Anjeun diri ulah malah ngarasa isuk sanggeus sare. Tapi lamun sateuacan dinner kénéh kumaha bae ngatur kana gawe, lajeng sagalana dimimitian turun tina leungeun-Na. Anjeun katutupan kacapean, karaton, aran heaviness dina sirah. Untungna, sanggeus liburan ngarasa leuwih alus: eta ceramah ngeunaan alam fungsional kasakit.
Siap ngesang!
Nyobian nambahan tekanan, inuman nyatu tea kuat sarta kopi hideung? Ieu mah pangalusna teu hijina cara mungkin pikeun ngajawab masalah ieu! Aya loba sejen, leuwih sehat sarta éféktif. Anjeun tiasa coba tiap sahijina sarta ngukut jelema anu leuwih cocog ka anjeun.
- Éta hadé dahar sering, tapi lalaunan. Ieu mungkin keur overeat - disebutkeun bakal aya hiji aliran ngaronjat getih pikeun burih, sarta tekanan bakal lungsur malah leuwih.
- Coba mun meunang cukup sare! Lamun waktu sare anjeun bakal kirang ti 8:00, tekanan bakal plummet.
- Ulah luncat kana jam alarm isuk-isuk - sirah bakal mimiti spin. Bohong di ranjang, ngalakukeun latihan - manteng, muterkeun kaka, coba pulas éta 3 menit dina hiji sapédah pedal imajinér. Lajeng ngaradeg lalaunan jeung lalaunan, muterna kaluar tina ranjang salah mimitina lajeng leg kadua.
- Resort ka tiis pancuran pangaruh obat kuat. Sababaraha menit dina aliran na invigorating - anjeun bakal ngarasa kawas jalma béda! Pancuran bisa dicokot magrib, tapi moal saméméh waktu sare.
- Leupas diri tina sagala rupa gawean ngalibetkeun sakabéh leungeun jeung lembur - nu peryogi nyatu sésana! Sarta ieu manglaku teu ukur keur gawe, tapi ogé sesa poé. Coba pikeun nutup panon anjeun, bersantai tur diuk di korsi keur satengah jam (jeung lamun mungkin, ngagolér dina dipan). kaséhatan anjeun bakal ningkatkeun geura!
- Lamun sakabéh ngadadak sumping ngarecahna a, aya kalemahan, pusing - sangkan latihan misalna hiji. Candak posisi dimimitian - linggih dina korsi kalayan rubak kaki taktak anjeun eta, leungeun meuntas tukangeun sirah na. Ayeuna kami kudu nyandak hiji napas jero jeung lalaunan ngabengkokkeun tuur (sakumaha low-gancang). Lajeng anjeunna straightened up na gempur sharply. Candak waktu pikeun ngulang 3 kali.
- Resort nyoko kana marine (natrium klorida) dumasar mandi - 40 g natrium klorida, atawa uyah laut di 1 liter cai (32-34 °). Dina kursus 12 perlakuan anu cukup.
Jukut tinimbang kopi
Pikeun ngangkat tekanan éta téh pangalusna nyandak hiji tincture sahiji bumbu. Alus pitulung Eucommia vjazolistnogo, Aralia Manchurian, akar ginseng, Iblis, Siberian ginseng, Leuzea, sereh atanapi rhodiola rosea. Sereh na Rhodiola bisa dipelak jeung nagara teh. Daun maranéhanana bisa nempatkeun kana tea, ditambahkeun kana salads - eta mantuan pikeun normalize tekanan getih.
- grind rhodiola rosea root, tuang 1 séndok liter cai, digodog salila 10 menit, ninggalkeun keur sajam. Inuman tea 2-3 cangkir pér poé, nambahan secukupnya madu atawa gula.
Candak tea herbal:
- The kembang Hypericum perforatum, Rhodiola rosea, Iblis urang tinggi, rosehips cinnamic, nettle na Hawthorn (2: 4: 4: 4: 3: 3).
- kembang marigold, runtuyan tripartite, hideung bungbuahan chokeberry, daun Plantain, akar aralia, RHAPONTICUM CARTHAMOIDES, Hawthorn getih-beureum rose hips jeung kayu manis (2: 2: 2: 2: 3: 3: 3: 3).
Kumaha carana masak? Pikeun tuang a séndok tina cai nu ngagolak kempelan cup, mun keukeuh dina thermos salila 45 menit, solokan jeung squeeze. Candak diperlukeun dina katilu atanapi cangkir saparapat 2-3 kali sapoé salila 25-35 poé. jamu bisa diulang sanggeus sababaraha minggu.
sési balikan deui
Éta panurunan dadakan suri dina tekanan (krisis hypotonic). Lieur, panon poék, aya anu noise dina Ceuli, seueul, leungeun jeung suku téh tiis dina leungeun jeung suku némbongan numbness, engapan jadi pondok tur kerep, pulsa - lemah sarta ampir teu bisa didéteksi, anjeun bulak, katutupan ku tiis na clammy ... anu dipegatkeun tina kanyataan. Biasana kaayaan pingsan lasts sababaraha menit, tapi sanggeus anjeunna pikeun sababaraha leuwih jam tinggaleun tanda lieur, kacapean, sarta malaise.
Di tanda mimiti pepet impending - kalemahan, tinnitus, jangar - ngalakukeun ieu.
- Diuk handap sarta meuntas suku anjeun, lajeng aktip galur otot maranéhanana. Ieu bakal ngaronjatkeun aliran getih ka haté jeung tekanan nu naék.
- resorted ka réstoratif urut ku nimpah titik biologis aktip, raising tekanan. Anjeun kedah klik aranjeunna cukup teuas, tanpa gangguan, pikeun 10-15 detik. Lokasina dina ramo ramo na titik:
- di legok antara lip luhur jeung irung
- di puseur crease antara lip handap sarta gado
- di akar kuku dina ramo saeutik (ngan balik roller okolonogtevogo) ti ramo ring
- dina ramo indéks ogé dina akar paku, dimana eta teh jari tengah
Dina tungtungna nu peryogi manteng giliran di tips sadaya ramo-Na.
Fainting atanapi asinan
The Srikandi tina serial TV Kulon, sakumaha aturan, nyadar yén maranéhna keur reuneuh sanggeus runtuyan pusing jeung fainting. Industri pilem domestik mangrupa tradisi séjén - urang boga tambahan upcoming ka kulawarga melambangkan dumadakan awakened cinta keur asinan jeung seueul. Naha - mah can écés: dysgeusia sarta mimiti toxicosis nu kapanggih teu dulur anu geus expecting orok, jeung sirah anu dihurungkeun dina kaayaan kieu, ampir unggal. Barina ogé, parobahan hormonal dina mangsa bulan mimiti kakandungan inevitably bakal mangaruhan réaksi vascular. Ku kituna hal kahiji anu kudu dipigawé nyaéta pikeun neuleuman nu baris geura-giru boga orok - meunang tonometer a. Saatos hypotension nalika kakandungan pisan bahaya.
Alam geus jadi disusun wengi anu, nalika otot bersantai, sarta organ internal anu saré, tekanan kasebut ngurangan. Sanajan kitu, hypotension, éta bisa digolongkeun jadi loba nu teu acan dilahirkeun anak dimimitian ngalaman lapar parna sarta kakurangan napas. Sadaya ieu bisa mungkas parah. Hal ieu pakait jeung dokter hypotension kiwari keur ngembang tanpa katempo ngabalukarkeun plaséntal insufficiency, nalika awéwé hiji keur diolah nurutkeun aturan jeung Patologi nambahan.
lampah Anjeun. Anjeun bade gaduh orok? Mimiti nyandak kaluar tekanan getih low - mantuan diri di waktu nu sami boga must. Ngalengkepan survey, ngalaksanakeun kursus jamu, kalibet dina kabugaran - di pondok, ngalakukeun sagalana mungkin kitu yen tekanan geus ngahontal wates handap normal (100/60 mmhg ..) - pikeun orok pohara penting!