Kacapean, kurangna tanaga, kurangna wani? Sindrom "kacapean" adrénal bisa jadi cukang lantaran kaayaan tina kaayaan ngaruksak awak. istilah ieu di vogue diantara ahli Éropa pikeun ngajelaskeun gagal dina sindrom tina kelenjar éndokrin. setrés konstan mangaruhan produksi kortisol - hormon nu bisa tahan stres. Hasil - ngurangan tanaga, kalemahan, depresi.
Megatkeun lingkaran setan ieu, anjeun bisa make opat aturan somah basajan. Kahiji axiom - sagelas cai kalawan lemon kana awakening. infusion sapertos ngarangsang teu ukur pencernaan tapi ogé sistem excretory, normalizing fungsi ati jeung ginjal.
Kaduana aturan - a diet sehat. Ayeuna kudu di bagian utama protéin jeung karbohidrat kompléks batan lemak sarta mono-Sakarida.
Poean satengah jam latihan - watek sejen alus: hal ieu ngamungkinkeun awak pikeun meunangkeun stock vitamin D, dipikabutuh pikeun kawedukan.
Perhatian ka awakna salah urang sorangan - prinsip dasar nu promotes well-mahluk. Preventif dipariksa-up jeung diet ditangtoskeun bisa mantuan haté sarta ginjal pikeun ngalakukeun pakasaban maranéhanana pikeun lima tambah.