Orok urut - hiji metodeu éféktif pengobatan keur loba panyakit jeung métode pencegahan. Urut ogé strengthens otot jeung sistim imun anak, nyumbang kana gain beurat tur ngembangkeun sakabéh. urut preventif dumasar kana lembut sarta ngarampa hipu tur stroking, ngaronjatkeun wanda anak, méré kakuatan sarta mantuan pikeun bersantai jeung tenang.
Épék urut dina awak
- Eta naek kakuatan otot, ngurangan nada tinggi;
- Ieu miboga éfék obat kuat dina sistim saraf;
- ngaronjatkeun élastisitas jaringan;
- Ieu accelerates gerakan getih sarta expands pembuluh leutik.
Contraindications pikeun urut
- manifestasi éksténsif ngeunaan diathesis exudative;
- iritasi jeung kulit ngaruksak;
- inféksi jamur sarta panyakit kulit jeung kuku;
- pyoderma, prosés suppurative lokalisasi wae;
- kasakit getih, ngaluarkeun getih;
- Prosés radang akut.
Anjeun kudu nyiapkeun barudak keur sakola, lantaran dina Sistim musculoskeletal anak bakal dibere beban mahiwal jeung gede pisan. Sarta kami kudu ngalakonan pencegahan sistem musculoskeletal di preschool atawa mimiti-grader. Hiji leyuran alus nyaeta teu meuseul. téhnik urut nu peryogi ngawasaan paling mom.
Salaku paling do urut orok
Ka hareup-grader éta bisa adaptasi jeung kaayaan sakola, bisa nyieun urut orok. Ieu ubar keur nengtremkeun sateuacan bade bobo atawa sanggeus latihan. anak anjeun datang ka imah, boga dinner, tapi saméméh anjeun diuk turun pikeun palajaran, boga sési urut. Jang ngalampahkeun ieu, anak kudu nyanghareupan diteundeun handap dina dipan atawa sofa, dilucuti kana cangkeng.
- Stroking deui anak luhur jeung ka handap sapanjang tulang tonggong. Ieu ngulang 15 kali.
- Gently tilu ramo aréa kerah. Gerak ngahasilkeun ti taktak dina arah beuheung.
- Tulang ramo stroll sapanjang edges na. Lajeng rub tulang tonggong anjeun dina gerak sirkular, pindah ti beuheung ka deui handap.
- palem lampu, a pat saeutik on deui jeung ngaliwat sakabéhna hasil deui anak urang.
- Rengse prosedur jeung stroke lampu.
Saatos urut éta, anak kudu ngagolér pikeun sababaraha menit, sahingga breaths jero tur kaluar-breaths. Sanggeus éta, anak anjeun bisa ogé dimimitian palajaran prescribed.