decompress
Mun dokter Anjeun geus ditangtukeun yén anjeun geus diangkat tekanan intracranial, sajaba ubar nu kudu diet husus.
Di dieu téh menu sampel:
- sasarap
Jus tina seledri, apel, bit na kiwi. Low-gajih Pondok kéju beaded. Koko. Kombinasi bahan méré jus éfék draining kuat. Beaded kéju pondok, ngandung jumlahna ageung kalsium, restores mobilitas tulang tonggong, relieves kamacetan masalah uteuk. A koko stabilizes tekanan darah, promosi sirkulasi cair normal dina awak urang.
- ngawadang
Wortel Salad na kiwi (2 wortel, 2 kiwi, satengah pir, 50 g-gajih low krim haseum). Wortel - nu supplier vitamin A, nu alatan kombinasi krim haseum ka pinuh nyerna, nulungan pikeun ngaronjatkeun nempo. Lentil sup (polstakana lentils, 2 kentang, wortel, bawang daun, bawang bodas, 20 g kéju, minyak zaitun, peterseli jeung uyah). sup nu miboga éfék cleansing sarta ngaronjatkeun sirkulasi adi cerebrospinal. Seafood kalayan kacang (250g cocktail seafood, 100 g kacang, cabe, uyah, minyak zaitun, jeruk). Pindang ngagoreng seafood kalayan kacang na Sprinkle kalayan jus jeruk. Seafood téh euyeub protéin gampang digestible, iodin, asam lemak polyunsaturated mangpaatna. Aranjeunna normalize métabolisme ngaoptimalkeun kelenjar tiroid, geus dipiceun ti kapal cerebral beban cair. Garing jeung krim (50 gram plums garing sarta apricots, sarta walnuts mun dump eusian lean krim haseum). dessert ieu épék mangpaat dina aktivitas otak, getih prosés, ngaronjatkeun imunitas.
- dahar peuting
Oat pudding (cangkir saparapat tina oatmeal, sagelas susu, 1 sdm. Spoonful gula, 15 g mentega, kayu manis jeung uyah). bubur Cook dina satengah jumlah susu jeung uyah, tambahkeun susu, gula, kayu manis sésana, ngidinan keur nangtung pikeun 10 menit. Oatmeal miboga éfék shielding, cleans nu bowels tur mantuan Anjeun rabotke melatonin - zat jawab nu sare jero.
A salametan pikeun panon
Hiji masalah kayaning ngurangan visi, gizi teuing, ieu direngsekeun. Simkuring moal ngadagoan urang nulis kaluar gelas, pencegahan - kalawan cara anu pangalusna pikeun nyegah panyakit. Sahenteuna saminggu sakali ngatur hiji salametan pikeun panon.
- sasarap
Omelet kalawan kangkung (endog saparapat cangkir susu, 100 g tina kangkung beku, minyak zaitun, uyah). Kangkung mantuan ngurangan kadar kolesterol, ngaronjatkeun sirkulasi getih, ngaleungitkeun bareuh internal, restores sirkulasi getih. Salad tomat jeung hideung artichoke Kebon Jeruk (1 tomat, 1 Yerusalem artichoke, daun seledri, minyak zaitun, uyah jeung cabé secukupnya). Nambahkeun tomat dicincang grated artichokes Yerusalem jeung bumbu. Yerusalem artichoke ngandung inulin, a probiotic - sumber serat dietary diperlukeun pikeun nyerna ditangtoskeun. Dikandung dina tomat Lycopene mangrupa onkoprotektor, eliminates kamacetan dina uteuk, éta ngarangsang saraf optik.
- ngawadang
Kembang engkol sup dina basa Inggris (engkol pindang dina campuran cai jeung susu, nambahan goreng dina mentega, tipung jeung dikocok konéng endog kalawan krim haseum). Kembang engkol nya beunghar vitamin C, ayana na ieu diperlukeun pikeun ngajaga sistim imun tur malikkeun visi sanggeus kacapean. piring téh cocog pikeun leungitna beurat. Pancakes sapi ati kalayan wortel (soaked dina wortel kefir ati jeung mince, uyah, tipung jeung nambahkeun endog, ngagoreng). Sapi ati beunghar beusi, perlu ngajaga tingkat hade hémoglobin nu mangrupakeun supplier utama oksigén kana jaringan. Béta-karoten wortel ditéang jeung minyak nyumbang kana formasi vitamin A diperlukeun pikeun acuity visual. Samangka, yoghurt dessert (diced bubur samangka tuang yogurt teh). Samangka miboga éfék diuretik, ngurangan tekanan intracranial.
- dahar peuting
Krim tina supa (250 g suung kulub, tambahkeun sayur minyak goreng bawang jeung goreng dina mentega 1 sdm. Of tipung, keok Blénder, putting greens). gizi panalungtikan panganyarna geus ditémbongkeun yén soups mangrupakeun sabagian dipake dina jam sore, saprak éta gampang digestible. Suung fungsi salaku adsorbents racun, mantega jeung minyak nabati beunghar vitamin E sarta D, dipikabutuh pikeun visi alus.