Produk nu nyumbang kana produksi kolagén

Kalawan umur, wrinkles, sabab élastisitas dina kulit nurun bangbarung teh. Ti ieu teu bisa dihindari, éta mangrupakeun proses alam, anu disababkeun ku kanyataan yén tingkat sintésis kolagén jeung elastin dina jaringan kulit geus ngurangan. Elastin na kolagén - mangrupakeun protéin husus nu kapanggih dina kaayaan lapisan luhur kulit nu urang tingali, dermis. Éta téh dihasilkeun ku fibroblasts. Di handap ieu mangrupakeun sél ku tujuan husus. Protéin nyadiakeun dasar pikeun jenis kulit. Kolagén ngarojong épidermis sarta nyegah kulitna "settling" dina tulang jeung otot, elastin nahan élastisitas tina kulit jeung élastisitas na. Protéin jaga Uap kulitna, sahingga kulit anu terus caian, nyaéta konci pikeun salon deui nya, kaséhatan sarta, tangtosna, nonoman. Dina raraga ngalambatkeun turun karuksakan kolagén, aya hiji cara basajan - pamakéan produk tangtu. Dina artikel ieu kami baris nempo naon nu produk nu ngamajukeun produksi kolagén.

Alesan pikeun slowdown of sintésis kolagén.

Ku ngurangan sintésis protéin kulit anu dipikawanoh pikeun leungit kabeh urut élastisitas, thins, droops. Ieu ngakibatkeun formasi wrinkled jero sarta deet. Tapi naha nya lumangsung ieu? Naha eta slows turun sintésis "protéin kaéndahan"? Élmuwan condong ngobrol ngeunaan tilu faktor.

1. Firstly, umur teh. Toddlers elastis, kulit lemes, sabab nu baranahan protéin aranjeunna ngayakeun rada intensif. Dina bagian nu sejen awak urang ngalir sintésis rupa-rupa kolagén. Ti umur 35, prosés ieu ngurangan. Pikeun 60 taun kolagén dina awak, jeung sagala jenis, leuwih handap ti di nonoman. Tingkat maksimum sintésis protéin ngahontal mangsa rumaja urang, sarta, tangtosna, nonoman, jeung kalawan 23 taun, prosésna disebut on wane nu.
2. Panonpoé urang sinar dampak. Pikeun ngagancangkeun prosés réduksi tina sintésis protéin dina dermis bisa jadi faktor éksternal, kayaning cahya panonpoé. Loba anggota dunya ilmiah ubar nyebutkeun yen leungitna 90% élastisitas kulitna alatan eta pangaruh kana kulit radiasi sinar ultraviolét. Tangtu, faktor éksternal dianggap babarengan, tapi sagala paparan sarua jeung sinar panonpoé ieu meureun nu nangtukeun, salila sababaraha taun, sinar ultraviolet anu siluman dina kulit, lajeng aya asalna hiji waktu hese robah hal, sarta muncul dina wrinkles raray. Cahya panonpoé lakonan dina kulit, prematurely ngancurkeun struktur kolagén jeung elastin. Hal ieu jadi marga kanyataan yén parobahan dénsiti, struktur kulit, nada na. Ieu kudu dicatet yén tanning ultraviolet teuing teu mawa loba alus keur kulit.
3. Faktor katilu - udud. Peneliti geus ditémbongkeun nu udud, sakumaha keur disada banal, anjog ka sepuh mimiti kulit. Pangaruh nikotin dahsyat on kolagén jeung, tangtu, dina elastin. Teu jadi lila pisan diterbitkeun hasil ulikan Nagoya Universitas Jepang. Elmuwan geus nembongkeun yen roko ngaktifkeun matrix prosés metalloproteinase-nyieun, zat anu nyababkeun karuksakan kolagén Unsur ieu disingget jadi MMPs. Peneliti geus ditémbongkeun yén nalika kakeunaan haseup dina kulit, sarta bari udud sél kulit urang ngahasilkeun leuwih MMP. survey ieu panalungtikan sarupa geus nembongkeun yen urang sunda anu rokok, tingkat loba nu leuwih luhur tina zat ti di nonsmokers. Saatos udud sintésis kolagén diréduksi ku 40% persen.

Kumaha tiasa ngalambatkeun turun karuksakan kolagén?

Urang kudu inget yén éta téh, prinsipna mah, urang tiasa, sarta lamun henteu ditumpes eureun, lajeng sahenteuna ngalambatkeun turun - pasti. Di dieu aya sababaraha tips anu pasti bakal mantuan dina perang pikeun kageulisan tur nonoman.

1. Anjeun kudu nyobaan sajauh mungkin ulah paparan ti hazards éksternal kulit. Pangsaeutikna dinten di sun panas, tanning on pantai. Sia teu bade solarium, sabab tanning sugan langkung ngabahayakeun ti alam. Sateuacan anjeun ninggalkeun imah, nerapkeun dina beungeut jeung leungeun sunscreen, sanajan cuaca anu mendung.
2. Ieu waktu kaluar! Nikotin destructive ka "protéin kaéndahan". Fans rokok méméh batur "nyieun" pendidikan "suku gagak urang" di sungut jeung panon. Jeung kulit perokok catetan ahirna kabukti konéng sarta janten lengkep garing.
3. Ulah make creams nu ngandung kolagén. Anjeunna henteu mangaruhan sintésis protéin dina dermis urang. molekul kolagén pisan ageung guna fungsikeun mun tembus kulit, sarta aranjeunna tetep dina beungeut cai. kolagén Saperti moisturizes kulit ti luar, tapi teu sakabéhna rejuvenates.
4. Ngawengku di pangan diet Anjeun nu ngamajukeun ngembangkeun "protéin kaéndahan":

<-! [Mun! supportLists] ->

• Firstly, éta produk lauk, kaasup salmon. Lauk ieu rada oily sarta boga vitamin mangpaat jeung asam, sakabéh spéktrum Omega. Dina spite gajih, salmon dipaké sanajan dina sistim dahareun cageur. Lamun kasampak di diet pang populerna, anjeun tiasa greatly kaget mun ningali salmon salah sahiji komponén nu paling penting. Iwal, tangtu, aya euweuh kasempetan mésér salmon maranéhna, éta bisa kalayan gampang ngaganti salmon, éta ogé ngandung kolagén.
• squill mangpaat jeung engkol (kelp). Kadaharan nu mere kami laut pohara penting pikeun awak urang, tapi hanjakalna, urang teu bisa dahar kadaharan ti laut unggal poe. Squill na kelp - nu seafood paling affordable. Éta bisa dibeli, nyaeta, dina unggal juru, jeung pennies. Aranjeunna baris mantuan tetep nonoman anjeun sarta keindahan!
• produk daging, teuing, Cukup Oddly, ngandung kolagén. Eta geus dibuktikeun yén produk daging mah teu perlu mindeng kaasup kana ménu maranéhanana, kusabab protéin daging teu utamana mangpaat ka kaayaan awak urang. Dina jumlah badag eta bisa dahar daging kalkun. Ieu ngandung hiji carnosine zat, sanyawa ieu nyadiakeun elemen perlu of kolagén, ku kituna henteu megatkeun sarta tetep kulit dina kaayaan sunda.

• Bumbu jeung sayuran oge rada mangpaat. Alam, utamana dina usum panas, nyadiakeun kami kalayan sayuran héjo bergizi sarta ngeunah. Sayuran, promosi produksi kolagén: kol, bawang daun, tomat, fennel, apu, peterseli, wortel. Éta ogé mantuan ngajaga sanyawa kolagén karya uninterrupted ngajaga kulit tina wrinkles sarta kagaringan.
• Sarta pamustunganana, nu berries na, tangtosna, buah. The blueberries, nu ngawengku tempat munggaran dina tabel vitamin-mineral, loba Vitamin C, anu mantuan dina produksi kolagén. Ti bungbuahan teu ukur bade kauntungan awak, tapi malah ngaronjatkeun kaayaan emosi urang, anjeun teu mere nyaho? Rasa buah, anjeun nyaho yén haté tos ningkat, jeung kakuatan - ngaronjat. asisten Alus dina ngajaga nada - buahan jeruk. Ieu tangerines, persimmons, jeruk, apricots. Kadang-kadang di dieu ogé credited jeung pisang, tapi maranéhna pisan tinggi di kalori, ngarah kedah tuang kalayan caution, sabab anjeun bisa make eta teuing mun bari bentukna.