Naha anjeun nyaho ...
Lamun nyebarkeun sakabeh tilep na bends peujit, butuh nepi ka beungeut 400 méter pasagi. m - wewengkon comparable kana ukuran pangadilan baskét.
The total beurat microflora Gut kami - ti 3 nepi ka 4 kg.
kanyataan yén baktéri anu laér leuwih leutik batan sél urang sorangan.
Mun didominasi ku mikroorganisme mangpaat baé riang, seger jeung hanca. Sanajan kitu, dina mangsa wanci Mechnikov dinya éta henteu acan pangan fungsi husus nu ngamajukeun tumuwuhna alami microflora mangpaatna. Ku awal abad XXI, produk misalna geus mucunghul. Salah sahiji anu pang efektif sarta gampang pikeun ngagunakeun - éta yogurt "Ermigurt Prebiotic». Gampang, ngeunah, sarta paling importantly, mangpaat pikeun microflora urang, kitu - pikeun kaséhatan urang sacara umum.
Dasarna, flora urang diwangun ku baktéri. Kalolobaan eta hirup dina peujit. Kabéh microflora bisa dibagi jadi dua kubu Perang. Di hiji sisi - baktéri alus, paling kawentar anu - bifidus - sarta lactobacilli. Dina sejenna - ngabahayakeun, pathogenic. Pikeun overestimate pangaruh microflora kana kaséhatan jeung nada sakabéh jalma nu aya mungkin. Sabot microflora peujit prevails leuwih ngabahayakeun, éta bisa nyadiakeun awak urang téh sabenerna invaluable:
nyerna komponén leyur pangan;
ngajaga ngalawan patogén ngabahayakeun;
ngajaga kekebalan;
ngahasilkeun vitamin;
nurunkeun kadar kolesterol;
nourish sél titik;
nyegah kanker titik sarta panyakit serius lianna.
microflora peujit téh bisa ngarecah sababaraha komponén dahareun (utamana karbohidrat), nu diaku awak urang teu bisa nyerna. Contona, pikeun ngarecah serat tutuwuhan jeung nimba zat kami bisa ukur ngaliwatan microflora mangpaatna.
Fungsi utama kadua microflora mangpaat - ngajaga awak urang. Logika perlindungan ieu basajan: beuki "alus" mikroorganisme, nu kirang ngabahayakeun. Nyieun sabudeureun anjeunna a friendly microenvironment mangpaat microflora na suppresses "survives" baktéri ngabahayakeun, ngahulag aranjeunna tina ngalikeun. Aya sejen, henteu kurang pentingna pikeun kaséhatan tina "jasa" tina microflora mangpaatna.
Salila ngolah karbohidrat baktéri mangpaat tangtu dihasilkeun asam lemak pondok-ranté, nu boga pangaruh positif dina métabolisme. Leuwih ti éta, sél peujit urang ngagunakeun asam ieu salaku hiji sumber énergi. microflora mangpaat sarta teu ngabantuan kami nyerep kalsium. Sarta biasa ogé dipikawanoh yen kalsium penting pisan pikeun tulang kuat jeung fungsi normal tina jaringan saraf jeung sakabéh otot.
Sajaba ti éta, microflora mangpaat ngahasilkeun zat yén awak sorangan teu bisa nyieun - contona, vitamin, pangaruh mangpaat dina peujit jeung sakabeh awak.
fitur séjén anu kacida penting tina microflora mangpaat nya éta mantuan kami pikeun ngurangan tingkat kolesterol dina getih, nu hartina - ngurangan résiko tina aterosklerosis.
Tungtungna panalungtikan pasti dibuktikeun yén hiji microflora cageur normal nyegah ngembangkeun sababaraha alatan kasakit pisan pikaresepeun, di antarana - kanker bowel.
Kabéh ieu fitur penting microflora mangpaat gampang ngalakukeun lamun dina kaayaan normal. Tapi, hanjakalna, éta microflora mangpaat rawan salaku tutuwuhan hothouse; ngabahayakeun, baktéri, sabalikna, sabab mindeng kajadian dina kahirupan, incredibly ulet. Ayeuna kudu microflora mangpaat ngaleuleuskeun kakuatan na ieu sharply ngurangan, sarta na "Wewengkon" nempatan baktéri pathogenic.
pertumbuhan Uncontrolled of microflora ngabahayakeun ngabalukarkeun rupa konsékuansi pikaresepeun, paling ilahar anu - dysbiosis. Baktéri overgrowth - ieu kaayaan teu saimbangna microflora nalika baktéri ngabahayakeun ngawitan predominate dina awak urang. Di masarakat dinten ieu, utamana goiter pisan ilahar dipimilik ku populasi urban. Hal ieu dipercaya yén éta téh hadir dina 70% -80% tina townspeople nu. Dina loba kasus, baktéri overgrowth bisa umum henteu manifest sorangan externally. Sigana anu jalma anu geus cageur, éta ngan jenis miboga sababaraha eternally capé, kacau, joyless, sarta pasti moal optimistis. Ku kituna kaayaan anu bisa manifest sorangan saimbangna microflora.
Nyandak kana akun sagala faktor nu mangaruhan panémbong dysbiosis, tétéla kami kabéh di resiko. Tapi utamana susceptible mun dysbacteriosis barudak ngora, rumaja, ibu hamil, manula jeung pamadegan urang anu gering. microflora peujit ogé bisa mangaruhan kaséhatan.