Breasts awéwé, napas beku jiwa

Bikangna payudara - sugan salah sahiji ti saeutik jejer nu lalaki resep ngabahas malah leuwih ti urang ngalakukeun! Sanajan kitu, kapentingan maranéhanana condong jadi dugi di ukuran jeung bentuk, urang ogé téh beuki paduli isu kaséhatan. awéwé dada - jiwa beku napas - téma artikel.

Oh, Sigana!

Sifat emosi ieu, sacara umum, jelas: nurutkeun kampanye ngalawan kanker payudara, panyakit urutan kahiji diantara sakabeh kasakit kanker dina awéwé. Tapi kalayan mung 2% tina kasus kanker payudara téh teu bisa jadi cageur, dina 98% sésana, didiagnosis dina hiji tahap mimiti, asalna hiji recovery pinuh! Jadi hal utama - pernah nyerah. Sarta ulah jadi sieun kanker payudara! Ulah sieun diri ujian sarta biasa di mammalogy. perlakuan ayeuna jauh leuwih éféktif batan saméméhna. Jadi naon eta keur biasa mariksa-up?

Buka kabaran

Pinareup timer ujian anu dilakukeun dina sababaraha hambalan, dimimitian ku hiji inspeksi visual. Alesan keur banding ka mammologist kedah parobahan bentuk pinareup, asymmetry na (iwal bawaan!), Nabrak na dimples dina kulit, itching pengkuh, urat enlarged na ngabareuhan, ngurangan katurunan atawa discolored ti nipple jeung formulir sunken. Malah leuwih ngalaan pikiran téh hasil timer palpation (rarasaan) dada. Ngaliwatan panalungtikan, jeung bohong turun, nempatkeun eta handapeun Pad taktak-Na, lajeng ngadeg kalawan leungeun-Na tukangeun sirah na. Nguji hampang dada tilu ramo: indéks, tengah sarta cingcin. Mimitian ku kelek na gyrates kana nipple kana. Ngulang hal anu sarua, pindah vertikal ti ujung jero tina dada kana kelek nu. Sagala kauninga handapeun kulit, "bal", anjing laut na "kacang polong" pas mungkin ngawartosan mammologist.

Cangreud untied ...

Malah lamun ngalakukeun hiji hal di groped, hal utama - ulah panik: stress adversely mangaruhan sakabeh awak, undermining sipat pelindung tina sistim imun. Leuwih ti éta, di handapeun kedok tina tumor a bisa masked busung lapar saukur pinareup, teu kungsi waktu keur turun sanggeus menses, atanapi dada. Rada nganggap enteng peran taun ngembangkeun kanker payudara teu kaci eta najan payudara - ieu kasakit benign anu lumangsung dina latar tukang saimbangna hormon, tapi lamun teu butuh ukuran sagala pikeun pengobatan na, aya tiasa komplikasi. Sanajan kelimpahan ubar ti mastitis, aranjeunna nunjuk sorangan dilarang: awak guyonan sareng hormon henteu ngahampura, sarta dina kahayang pikeun mantuan tiasa pisan gampang menyakiti diri. Clinicians nu beuki nulis resep obat herbal nu teu ngandung hormon sintétik, contona, "Mastodinon" dumasar kana extracts of Vitex suci. Sajaba ti kanyataan yen dana sapertos gently balikkeun kasaimbangan alam hormon, maranéhna ogé nyegah ngembangkeun kasakit dina kelenjar susu, ngagentos nyeri jeung ngurangan tingkat kahariwang jeung sénsitip, anu biasana dipirig ku sindrom premenstrual. Dina basa sejen, mulih anjeun kanyamanan psikologi normal sarta kaséhatan. Tapi ngan hiji perlakuan herbal sarta pencegahan mastitis teu dugi. Kadé marios kabiasaan dahar maranéhanana ogé kualitas dahareun mangaruhan métabolisme sakabéh awak jeung sistem hormonal. Ngurangan jumlah lemak sato dina diet jeung nambahanana serat pangiriman, dikandung dina bungbuahan sarta sayuran. Utamana produk mangpaat kalayan vitamin A, E jeung C: wortel, minyak sayur, brokoli, asparagus, jeruk jeung vitamin kompléx patali. Inuman langkung cairan - nepi ka dua liter sapoé, alami cleansing awak racun, triggering sepuh na. Ningkatkeun konsumsi pangan beunghar iodin (kelp, lauk), régulasi kelenjar tiroid - hormon produser utama.

henteu janten dada:

• supercooling na colds, sabab bisa ngangsonan radang kelenjar susu (mastitis);

• ngajalankeun kasakit gynecological sarta kasakit kelenjar tiroid, langsung mangaruhan hormon jawab métabolisme ditangtoskeun;

• haseup bako jeung alkohol; nikotin retards sirkulasi getih jeung métabolisme dina sél kulit;

• blows sarta tatu anu bisa ngabalukarkeun penyembuhan goréng kalayan Patologi nu;

• baju jero kedap; bras underwire utamana sempit nu bisa deform buah dada;

• diets low-kalori, sarta sabalikna, ku predominance tina lemak dahareun, saprak maranéhna langsung mangaruhan métabolisme hormonal;

• aborsi, alatan nu program kasebut interrupted, "rekonstruksi" kelenjar (ngarobah struktur anak, teuas ngahasilkeun sél anyar) nu bisa méré gagalna catastrophic awak.

beautifully live

Dina miara ngeunaan kaséhatan payudara, sarta ulah poho ngeunaan kageulisan dirina, utamana saprak sumur-groomed, ngabalukarkeun sumanget gaze décolleté jalu sahenteuna ogé éta ngabantuan ngalawan stress, ngaronjatna urang harga diri. Mun aya euweuh contraindications mammalogy, nyandak latihan biasa pikeun nguatkeun otot girdle badag ti balik: pencét bangku, nyorong-up, beternak leungeun kalawan dumbbells. Ieu bakal nyieun rojongan tambahan pikeun bust tur bakal nyegah tina sagging, nu bisa jadi pakait jeung atrophy nu patali yuswa jaringan tur manteng kulit tanda glandular sanggeus ngalahirkeun tur lactation, leungitna beurat parna. Éta ogé penting pikeun ngagunakeun rutin profésional "rojongan" kosmétik. "Kamungkinan pangaruh produk kosmetik dina bentuk pinareup dumasar kana kamampuhan maranéhna pikeun baranahan jeung nguatkeun kulit, ngaronjatkeun getih na sirkulasi limfa dina jaringan, ngaleungitkeun stagnation sarta ngaleungitkeun racun. phytoestrogens nu ayeuna dianggap garis bust perawatan kulit dumasar paling éféktif, jeung kandungan asam hyaluronic, kompléx asam amino jeung vitamin. kaséhatan payudara téh langsung gumantung kamampuhan urang Cope jeung stress! Upami miboga latar hormonal, sarta bisa dijieun kaayaan keur tumuwuhna sél kanker. Éta kituna penting pikeun manggihan cara pikeun bersantai:

1.Vyuchite biasana tilu patarosan: Naon alus bisa I diajar tina kaayaan stres? conclusions Naon do? Kumaha tiasa ubar kaayaan ku akting éféktif dina dasar analisis, teu on émosi? Téhnik ieu bakal ngidinan kapayunna pikeun anjeun pribadi ngurangan stres.

2.Myslite positif. Jang ngalampahkeun ieu, mimiti muji sorangan! Biasana urang teu aya bewara dinten merits maranéhanana. Jeung alesan alus. Unggal wengi sateuacan bade ranjang inget kana moal kirang ti 5 titik, pikeun nu bisa disebutkeun mun diri, hatur nuhun sarta pikeun ménta kapuasan ti pagawean rengse.

3. Paké metoda visualisasi ninggalkeun balik masalah poé. Nyandak pancuran a, langsung a jet cai dina suhu nyaman ayeuna beuheung sarta ngabayangkeun kumaha washes cai jauh sagala negativity poean jeung awak anjeun, kawas wadah anu geus diberesihan tina eusi hideung, laun eusian ku bodas.

4.Ischite métode rélaxasi sorangan. Bisa jadi olahraga, sauna, semedi, urut.