Cara nungkulan gangguan saré?
Eta sia noting yén pilihan bebas tina obat tidur - hijina sarana samentara. asupan biasa obat tangtu mangrupakeun adiktif. Sumuhun, anjeun sabenerna bisa buka kulem, tapi isuk-isuk bakal ngarasa overwhelmed tur sagemblengna rested.
- Taroskeun ku dokter-a sare anu bakal masihan anjeun sababaraha saran on kasehatan sare. Anjeun bisa jadi teu kudu meuli karacunan sare kuat
- Mésér obat tidur tanpa resép, Anjeun tiasa, tapi aranjeunna tebih ti agén bahya salaku adiktif
- Candak obat ieu dina rutin anu mustahil. Durasi maksimum kursus - dua minggu.
ubar nu keur milih?
Anggap anjeun masih mutuskeun sorangan nungkulan insomnia sarta meuli sababaraha Pél saré. dana kuat dileupaskeun ukur ku resép. Tapi aya ogé jalma anu bisa dibeuli tanpa resép a.
- Melaxen. nginum obat ieu rélatif hampang anu dirilis dina tablet. Disarankeun nyandak hiji tablet per opat puluh menit sateuacan estimasi waktu sare. Anjeun terang, seueur Pél sare kuat anu adiktif sarta ngurangan kagiatan sapopoe. Melaxen tapi ieu téh teu bener, lamun nyandak eta dina dosis leutik jeung leuwih panjang batan dua minggu.
- Donormil ragrag sare gancang sarta nyieun saré fase deeper. Disarankeun nyandak satengah tablet pikeun lima poé. Dina kasus langka, dosage nu ngaronjat hiji tablet. Mun anjeun teu ngaleuwihan durasi tangtu, Anjeun bakal pastikeun yén tamba henteu ngabalukarkeun kecanduan.
- Valerian tincture atanapi Leonurus serelek. remedies rahayat ieu dianggap paling lemes alatan asal alam na. Upami Anjeun gaduh kamampuhan pikeun ngumpulkeun atawa meuli bumbu ieu, anjeun bisa nyieun diri a karacunan saré.
- Valokordin Pél sare kaitung kuat, anu henteu ngan mangaruhan gangguan saré, tapi ogé miboga éfék calming umum. Efek nu sami jeung nyadiakeun Corvalol.
- Tanpa resép, Anjeun ogé bisa meuli Anyar Pass atawa Persia. Éta téh aimed teu jadi loba di combating insomnia, kumaha carana nenangkeun sistem saraf, sahingga pangaruh maranéhanana nyaéta rada hampang teu adiktif.
Kumaha sangkan hiji karacunan sare?
Rupa-rupa tinctures anu positif bisa mangaruhan kualitas tur lilana sare, eta bisa dijieun di imah.
- Pikeun tujuan ieu, herbal dumasar valerian, motherwort, pepermin na Hawthorn.
- Tuang cai nu ngagolak leuwih bumbu garing sarta ninggalkeun ka infuse dina tempat haneut, teras galur.
- Salajengna maranéhna nampa salaku infusions kayaning diperlukeun.
- Prinsip nu sarua tiasa alcoholate disusun. Sanajan épék na henteu jadi kuat, tapi dina sababaraha kasus mantuan saré jeung bersantai.
Lamun teu tiasa bobo, panarimaan gancang tina obat tidur ngan bakal leyuran samentara. Hal kahiji ngartos nyababkeun insomnia na coba pikeun ngaleungitkeun aranjeunna. Cara panggampangna pikeun jadi keur leumpang dina hawa seger sateuacan bade ranjang teu dinner teuing éksténsif. Dina sagala hal, lamun teu bisa bobo, moal timer ngamimitian nyokot obat tidur gancang, tapi utamana pikeun meunang nasehat médis.