ayeuna
Autumn mimiti - a waktu emas pikeun kakeuheul tina jerawat. Tur éta henteu ngan panonpoé. Ieu dimimitian mangsa aktip bisnis, sahingga stress, diet henteu saimbang, emosional jeung parobahan hormonal. Kabéh ieu reflected di kulit. Mun perawatan ditangtoskeun jeung produk diémbarkeun ngahasilkeun hasil, Cope jeung baruntus nu bakal gampang. Tapi masalahna éta asal muasal kasakit nu nyumput jero jero. Nyetir penampilan jerawat ieu ogé dipikaharti: nu follicles bulu disambungkeun ka kelenjar sebaceous, nu ngahasilkeun rusiah, moisturizing kulit jeung bulu. Biasana, sakuduna ngaliwatan pori dina beungeut cai. Masalah timbul nalika sebum jeung sél paéh ngumpulkeun dina Barisan teh. Pori ngahurungkeun kana sumur, penggir clogged nu ti mana lila pisan kedah meunang leupas tina. Sarta sakabeh ieu kalawan kahayang datangna ti baktéri. Hasil tina ayana bahagia maranéhanana - hiji radang kulit. Paling sering, rashes muncul dina tempat dimana kelenjar sebaceous, sarta éta - rupi, beuheung, dada, deui taktak. Najan kanyataan yén masalah kulit teu ngakibatkeun nyeri fisik, aranjeunna mangaruhan wanda jeung kayakinan urang. Dina pengobatan jerawat nu a set baku tina parabot - tonics kalawan salicylic atawa asam glycolic, bénzéna péroxida, antibiotik komo karacunan. Bari antibiotik mangaruhan baktéri contraceptives ngurangan tingkat téstostéron, hormon séks jalu dina getih.
pendekatan holistik
Kusabab euweuh dua idéntik di jalma alam bisa jadi regimens identik. Unggal perlu pendekatan sorangan. Nyababkeun jerawat tiasa béda, jadi eta bakal alus nepi ka bebeneran jeung manggihan naon kulitna meta husus. Sakumaha aturan, éta saukur ngagambarkeun prosés nu buka jero jero. Contona, dina gagal dina Sistim excretory. racun bagian dikaluarkeun tina awak ngaliwatan kulit, tapi beban utama rests dina ginjal, ati jeung peujit. Mun saha di antarana moal bisa Cope jeung tanggung jawab maranéhanana, ngaronjatna beban kana kulit. Contona, dina diet loba lemak jeung pangan sugary, bungbuahan sarta sayuran leutik. Dina peujit aya kasusah, sarta awak nyoba mawa kulit ka lembur karya. Anu mangrupa bagian ti "runtah" ngaliwatan eta, sababaraha settles di jalan. Jerawat oge bisa ngangsonan Intoleransi kana pangan tangtu, kayaning cereals.
Dina pancuran
Meuli bolu husus, anu bakal nyabut sél maot jeung ngamajukeun pembaharuan. Tapi teu menyakiti wewengkon mana aya geus baruntus a. sesa urut awakna bakal nguntungkeun sarta masalah wewengkon, sabab ngarangsang getih na sirkulasi limfa, ngaronjatkeun pangiriman gizi, ngaluarkeun racun.
Dina ayunan dina
Mun jerawat téh ngalepatkeun stress, tambahkeun kana aspék positif hirup anjeun (spa, urut). Coba téhnik tapa atanapi rélaxasi lianna - aranjeunna kakuatan pikeun balik hiji wanda alus. Kedah mayar langkung perhatian sarta sistim limfatik. Ogé muterkeun hiji peran signifikan dina cleansing kulit. Limfa ngumbara dina lingkaran setan.
tanpa pompa
Karya na gumantung sagemblengna kana aktivitas otot, nu merangsang gerakan aliran. Lamun kulit masalah, pastikeun pikeun ngalakukeun olahraga, kusabab beban sedeng hadé mantuan limfa jeung ngiderkeun ngaliwatan awak, ngumpulkeun kokotor.
Dahareun jadi ubar
studi panganyarna némbongkeun yén pangan henteu ngabalukarkeun jerawat. sakumaha ieu dianggap baheula. Sanajan kitu, dahar leres, anjeun saperti teu mirip pikeun ngahontal tujuan nu dipikahayang. Sistim keur ditutup, kelemahan henteu dihampura, ku kituna nyaéta pangalusna jang ngaleupaskeun tina diet pangan refined tur nambahkeun sayuran seger. Pisan protein mangpaat, misalna lauk tawar, daging bodas, legumes na séréal.
Naon lain atuh ditunda piring, pikeun mantuan awak jadi "cleanse"?
Mimiti, endog, tiram, kéju jeung waluh sikina. Pikeun alesan basajan anu sipatna beunghar séng, nu restores sél kulit tur ngatur hormon.
Bréh, strawberries, buah jeruk, héjo sayuran berdaun, kembang engkol. Vitamin C anu aya dina kaleuwihan dina produk ieu ngaktipkeun sistim imun jeung detoxification.
Katilu, pisang, alpukat, oatmeal, dimana loba vitamin C. Ieu saukur irreplaceable, upami rashes nu dihijikeun ka siklus hiji awéwé urang.
Kaopat, wortel, peppers, bayem, brokoli jeung waluh. Vitamin A anu jawab pembaharuan sél. Tur ngajaga kulit tina karusakan (dina produk warna konéng-héjo loba antioksidan), strengthens sistim imun jeung nyiptakeun kaayaan nguntungkeun pikeun inféksi. Salian vitamin A pisan sayur di minyak lauk, produk susu, jeung konéng endog. The sarapan idéal pikeun kulit - hiji omelet sarta yogurt seger. Teu kudu maké scrub hiji leuwih ti 1 waktos per minggu. Anjeunna ngaluarkeun lapisan ultra-ipis gajih. Sarta eta ngarangsang kelenjar sebaceous, sahingga worsening masalah dina raray. Pikeun ékol anu sarua éta pangalusna ulah lotions nu ngandung alkohol.