Perencanaan pikeun kakandungan: program atikan pikeun bapana hareup

Loba wawakil kelamin kuat ngarasa yen tata kakandungan - teu lalaki, sarta nungkulan sakuduna ngan jadi hiji awewe. Aranjeunna salah.

Yén anak lahir sehat, keur ngurus kaséhatan ngusulkeun jadi indung a. Saatos anak boga dua kolotna, sarta unggal nyumbang ka genetik na. A turunan ngaluarkeun teu ngan warna panon na karentanan kana occupations tangtu, saloba kira. Eta nangtukeun ngembangkeun anak ti jam pisan mimiti ayana na. Kituna, kumaha carana nyiapkeun kakandungan, Anjeun kudu mertimbangkeun duanana kolotna hareup - duanana indung jeung bapa. Sarta peran ti bapa mangsa nu bakal datang teu kirang penting ti batan peran ti indung expectant.

Statistik nunjukkeun yen ampir satengah ti non-lumangsungna kakandungan geus pakait sareng "faktor jalu" - kurangna kasuburan jeung salaki spérma kualitas low. lalaki modern anu kurang subur ti karuhun urang. Sanajan infertility bawaan mangaruhan ngan 3% ti lalaki, konsentrasi spérma ngurangan tur mobilitas geus jadi trend global dina dasawarsa panganyarna. Leuwih 50 taun kaliwat konsentrasi spérma dina éjakulasi lalaki sehat turun ku ampir 2-melu, 1,5-melu turun volume rata mani. 1 Pebruari Saméméhna dianggap norma 100 juta sél spérma per 1 milliliter. Dinten, laju dikurangan nepi ka 20 juta. Jeung katuhu bakal geus kasus ngan dina kuantitas! Unggal taun, lalaki ngurangan prosentase bentuk motile na morphologically bener sél germ. 3

kualitas spérma lemah sareng deterioration kasuburan di lalaki modern bisa disababkeun ku loba alesan: Karya di lingkung picilakaeun, sering kunjungan saunas atawa mandi, stresses ngajalankeun kasakit tepa ti sistem genitourinary, kasakit turunan, gangguan métabolisme, kaleuwihan beurat, diet goréng, kabiasaan goréng jeung nu leuwih lengkep. Loba teu sadar ieu, tapi malah nu cacar atawa mumps, nu lalaki nu geus gering sakumaha anak, bisa ngabalukarkeun gangguan fungsi testicular.

Hasilna, kualitas spérma deteriorates, spérma, nu mangrupakeun jawab pangiriman informasi genetik ti ramana ka anak, jadi teu aktif sarta bisa ngabuahan hiji endog.

Kituna, tata konsepsi sadar pikeun lalaki nyaéta sagampil penting minangka éta pikeun awéwé. Eta kudu dimimitian 3 bulan saméméh tanggal ekspektasi, sabab mangrupakeun spérma dewasa sangkan panjang.

Dimana ngamimitian perencanaan jadi hamil? tés jeung pamariksaan naon diperlukeun pikeun masa depan bapana?

Duanana awéwé jeung lalaki, nya eta desirable dimimitian tés tata kakandungan pikeun inféksi, kasakit dikirimkeun séksual. Sababaraha inféksi ieu asimtomatik, sarta lalaki éta sanajan teu kaci sadar yen gering. Ieu, kumaha ogé, henteu hartosna yén maranéhna teu bisa dirawat, lantaran inféksi bisa dikirimkeun ka hiji awewe, ngakibatkeun non-lumangsungna kakandungan atawa ngabahayakeun nyawa jeung kaséhatan orok Anjeun unborn.

Ogé, masa depan Paus kedah lulus tés handap: tés getih umum na biokimia, urinalysis pikeun ayana hépatitis B jeung C jeung HIV.

test getih pikeun faktor Rh diperlukeun lamun Rh awéwé négatip. Lamun faktor mitra Rh bakal béda, nya kudu nempatkeun dina reputasi dokter urang, ulah aya masalah dina anak-bearing.

Pikeun disangka kedah prostatitis analisis sékrési prostat.

Éta sasaena nganjang urologist a jeung nganteurkeun analisis mani - ujian mikroskopis tina mani, anu ngamungkinkeun pikeun evaluate struktur, motilitas jeung spérma konsentrasi.

Ieu kudu ditanggung dina pikiran nu kualitas goréng spérma bisa jadi alatan kabiasaan goréng kayaning roko jeung alkohol konsumsi.

Mun lalaki hiji rutin inuman alkohol, sababaraha kali ngaronjatkeun resiko nu endog nu geus dibuahan ku morfologi spérma jeung disabilities. Sarta ieu, kahareupna anu fraught kalawan kaluron atawa Abnormalitas dina ngembangkeun anak unborn.

pangaruh goréng dina kasuburan jalu jeung roko. Nikotin constricts pembuluh getih - kaasup jalma dina pelvis, hasilna fungsi erectile impaired sarta ngaronjatkeun risiko peluh. Sajaba ti éta, nikotin ngancurkeun spérma nu greatly ngurangan Chances konsepsi.

Kituna, pikeun 3-4 bulan saméméh konsepsi paus salajengna kedah kaluar na nyerah alkohol, sahenteuna samentara.

Naon frékuénsi sapatemon anu optimal pikeun kakandungan?

Sanajan kualitas spérma teu pakait langsung jeung aktivitas seksual, indikator tina konsentrasi spérma jeung motilitas dina mani bisa turun naek gumantung dahar, jumlah latihan atawa stres. Optimal pikeun konsepsi dianggap gap 2-3 poé antara meta seksual. waktos Ieu sampurna pikeun "maturation" spérma, jang ningkatkeun kinarya mobilitas. Dina istilah dahar konsentrasi spérma nambahan gede, tapi mobilitas deteriorates.

Naon kedah kadaharan tina masa depan Paus?

The lalaki diet lengkep, nu hadé spérma. Bapana ka hareup dianjurkeun ngaluarkeun tina diet Anjeun sakabéh kadaharan junk, pangan kalayan pengawet sarta dyes, teuing ngandung lisah, kadaharan lada, smoked. menu kudu salaku loba sayuran seger-gancang, bungbuahan, sayuran, daging lean, lauk laut, produk susu. Mangpaat germinated séréal gandum, siki, kacang, jeung kadaharan ti laut. pangan ieu nyumbang kana tingkat luhur téstostéron.

perhatian husus kudu dibayar kana dahareun, lalaki anu kaleuwihan beurat. Kanyataan yén jaringan adiposa ngahasilkeun hormon séks bikang, blocking sintésis lalaki diperlukeun pikeun ngembangkeun sarta maturation normal spérma. Obese volume jalu spérma jeung konsentrasi spérma dina éta leuwih handap sarta jumlah sél germ patologis luhur.

vitamin naon diperlukeun pikeun lalaki nalika perencanaan kakandungan a?

Diet bapana kahareup kedah bahan sapertos cukup sakumaha asam folat, vitamin C jeung E, selenium jeung séng. Pikeun ngaronjatkeun kasuburan ogé dianjurkeun asam amino L-karnitin.

Salah dipercaya yén dosis katuhu vitamin jeung mineral tiasa didapet tina dahareun, anjeun ngan dahar katuhu. Alas, dina waktu urang, nu produk ngandung saeutik pisan mikronutrienov. Ku kituna, pikeun ménta awak diperlukeun of dosis poean vitamin E perlu meakeun 100 g almond atawa minyak jagung 150 ml. Mun lalaki kieu tokoh, diet kitu masih aya kacangcayaan anjeunna bakal resep.

Kantun nyadiakeun awak kalayan zat mangpaat, kaasup dina perencanaan vitamin kakandungan pikeun lalaki. Ngabantu ngajaga kompléks awakna jalu Sperotona Susunan ngandung L-kartinin, ngabasmi elemen séng jeung selenium, merangsang produksi spérma, jeung vitamin misalna pikeun konsepsi salaku asam folat (vitamin B9), asam askorbat (vitamin C), vitamin E.

Asam amino L-karnitin mantuan nambahan count spérma, ningkatkeun mobilitas maranéhanana, ngarangsang spérmatogenesis, promotes formasi struktur bener spérma.

Renik unsur séng nyadiakeun sintésis téstostéron, sarta hormon follicle stimulating (FSH), sareng deficit nu ngaruksak produksi spérma.

Selenium mangrupa antioksidan aktif, nu ngajaga spérma munculna ti karuksakan, ngaronjatkeun motilitas spérma sarta ngaronjatkeun konsentrasi maranéhanana. kualitas spérma goréng jeung libido goréng ieu pisan sering dikaitkeun kalawan kakurangan selenium dina awak lalaki. Kagiatan biologis selenium ieu ditingkatkeun lamun datang kana kontak sareng vitamin E.

Vitamin E ngaronjatkeun konsentrasi, viability jeung motilitas sél germ, éta éféktif dina gangguan sapertos spérmatogenesis tur salaku hiji oligoasthenozoospermia asthenozoospermia.

Vitamin B9 (asam folat) penting keur spérmatogenesis. Bubuka kana diet asam folat dina dosis 400 micrograms per poé mantuan pikeun ngurangan jumlah sperma morphologically abnormal di éjakulasi, sarta ku kituna ngurangan résiko anu anak bakal dilahirkeun jeung Abnormalitas gén.

Tapi sugan vitamin paling penting pikeun konsepsi anak - éta cinta. Cinta karana ngurus tiap lianna. Lajeng anak anjeun bakal ngabales di nanaon. Barina ogé, lamun kolotna ngurus kaséhatan sarta turunan hade anak malah saméméh konsepsi anak, eta hartina maranéhna geus bogoh deui, hoyong masihan anjeunna anu pangalusna hareup jeung éta bakal nampa "vitamin Cinta" ti poé mimiti ayana na.

1. E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, sarta NE, Daerah Tingkat Skakkebaek. Bukti keur nurunna kualitas mani salila 50 taun kaliwat. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
2. Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand sarta Marie-Roberte Guichaoua. Turunna kualitas mani diantara 10.932 lalaki konsultan pikeun sababaraha infertility liwat hiji periode 20 taun di Marseille, Perancis. - Asian J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Diterbitkeun online 2012 Apr 23. Doi: 10,1038 / aja.2011.173
3. Artifexov SB infertility jalu: prinsip diagnosis, pengobatan sarta pencegahan // Mimiti Sadaya-Rusia. Tangtu atikan: masalah interdisciplinary Kaséhatan Gedong. Kuliah. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.