Kadangkala fanatik facials anti sepuh kumaha bae tos rengse ngaluarkeun miara tina leungeun, suku, jeung sajabana, anu ogé hayang miara tur -. Oh, horor! Jeung perawatan ditangtoskeun awak wanoja urang anjeun bakal poho ngeunaan troubles kayaning kagaringan sarta flaking salawasna.
kulit untung na sial dina waktos anu sareng. Manehna mindeng miboga kagaringan sarta flaking - sabab manehna devoted teuing kirang sebum ti kulit. Sajaba ti éta, awak nyertakeun teuing parah recovering ti microtrauma, naha nu mangrupa loba produk perawatan raray (kayaning peels jero) badan contraindicated. Tapi aya warta alus - sabab tina peculiarities ngeunaan struktur jeung wangunan sélular kulit nutupan awak kirang rawan formasi wrinkles sarta perawatan sistimatis lila pleased élastisitas tur daya tarik. Ka ramalan nguntungkeun sarta perawatan ditangtoskeun tina awak bikangna geus jadi kanyataan, nya eta perlu ngarti yen hal anu penting pikeun ngalakukeun éta rutin sarta mibanda cinta pikeun diri.
Dinten-poé
perawatan bersih, alam jeung ditangtoskeun tina awak bikangna, mimiti na foremost. Pikeun perlakuan cai éta kabagjaan hiji, éta sia tempo sababaraha titik. Ngarasakeun Atang soak dina mandi? Rupa, tapi pastikeun yén suhu cai henteu ngaleuwihan 37 derajat, sedengkeun durasi ngojay - 15 menit. Ieu bakal méré rélaxasi nice, wanda for geus sare jeung ngaropéa Uap mulia dina kulit.
A-rupa panambah jeung perawatan katuhu pikeun awak bikangna: teas herbal, uyah flavored, minyak jeung busa - anu ogé mungkin, ku jalan, tapi maranéhna kudu akur kana jenis kulit. Cai mibanda pangaruh reureuh megah uyah laut, rasa mint, lavender na jarum. Jalma anu di pancuran ni'mat, urang teu kudu di handapeun jet scorching keur satengah jam. Cai kedah pleasantly haneut, tur tuang anjeun maksimal sapuluh menit. Dina watek poean furiously rubbing a washcloth poho - ti executions sapertos tegalan kaluar épidermis, janten thinner sarta leungiteun élastisitas na. Malem cukup leumpang ti keuneung jeung beuheung lemes bolu moistened pancuran gél kalawan pangaruh gizi atanapi hydrating.
Tapi isuk - wayah pangalusna pikeun detergent kalawan invigorating ambu jeruk, bergamot, green tea. jelas good morning dousing kalayan perawatan ditangtoskeun tina awak bikangna - aranjeunna merangsang aliran getih sarta pitulung pikeun bangun na ngecas accu anjeun, ogé nyieun kulit smoother na firmer. Sanggeus mandi, tempo "terrific" kualitas cai ketok, pastikeun pikeun "moisturize". Dina isuk - kalayan bantuan hiji emulsion atawa "dijilbab" pikeun awak jeung tékstur ultra-lampu (kapanggih dina paling mandi garis perfumed), sateuacan bade ranjang - hartina konsistensi leuwih padet. nyertakeun garing bakal delight minyak awakna atawa krim ngandung gisi intensif, lemak - susu moisturizing atanapi lotion lampu. Lamun masalah garing "pip" dina hips na taktak nu sabenerna, bisa direngsekeun ku cara maké kosmétik husus: hartina boh dermatologist discharged jeung disiapkeun dina hiji apoték pikeun ubar resép atanapi sareng eusi tinggi uréa (30%). Éta kabéh ogé ngaropéa Uap dina kulit sarta eliminates kagaringan pikaresepeun. Éta bisa dilarapkeun ukur ka wewengkon nu dimaksud.
Tawaran saminggu
Weekdays kedah pasti jadi diluted dina gaya kaluaran Spa. Contona, Ngalanglang mandi atawa sauna - kagiatan sapertos ngabantu miceun racun, ningkatkeun métabolisme, ngabersihan pori sarta mempermudah exfoliation sél paéh. Saliwatan, dimungkinkeun kudu prosedur minggu. Ngalaksanakeun mémang leres sanggeus mandi atawa uap di pancuran. Pilihan abrasives awakna - beurat: bolu kaku, mitten loofah, linggis husus pikeun awak, sarta, tangtosna, scrubs.
Coba masak aranjeunna diri: grounds kopi sampurna massages awak jeung tambahan nourishes kulit; uyah laut, taneuh dina coét kopi na dicampur jeung oli urut, ngarangsang sirkulasi getih, kacapean sarta busung lapar resolves. Pikeun alus jeung sénsitip oatmeal jas kulit atanapi semolina, "cerai" madu (lamun teu alérgi). Tangtu, anjeun tiasa nganggo sarana siap "ti jar a". Dina salons nawarkeun krim, minyak jeung uyah, scrubs batu atawa dana jeung partikel polymeric pisan leutik nu gently cleanse malah kulit paling sénsitip sarta nyumbang kana perawatan ditangtoskeun tina awak bikangna.
Ku jalan kitu, kageulisan - a oasis nyata pikeun awak weary. Di dieu Anjeun baris manggihan loba prosedur pikaresepeun. Contona, urut - salah sahiji hartosna pangalusna pikeun ngawétkeun nada na formulir alus. Jang ngalampahkeun hiji Tangtu intensif sia sahenteuna sakali unggal genep bulan, lajeng pikeun ngajaga efek hiji perlakuan per minggu. Milih nu "handmade" gumantung kana tujuan jeung karesep. Pikeun kaséhatan umum alus médis sarta olahraga urut; pikeun modeling bentuk ideal - modeling; mun bersantai jeung nulungan stress - rupa-rupa massages spa. Salah sahiji aranjeunna ngaronjatkeun kulitna: ngaronjat nada, getih ningkat jeung microcirculation limfa, ninggalkeun busung lapar.
Alus metoda perawatan ditangtoskeun awak wanoja urang - rupa-rupa wraps, utamana dina gaya marine - kalawan extracts of kelp na plankton termal. Aranjeunna éféktif moisturize kulit, jenuh kalayan mineral berharga, ngaronjat lalawanan ka pangaruh lingkungan ngarugikeun. Sajaba ti éta, sanggeus tangtu genep minggu tina Manipulasi ieu dilumangsungkeun dina interval dua ka tilu kali dina tujuh poe, jadi pintonan kirang ditingali tina cellulite na jaringan vascular, ngurangan jumlah "masalah daerah". The "hésé" perioda pikeun awak - contona, sanggeus libur, wengi cinyusu atawa pamakéan aktif tina solarium nu - kedah bari eta aromapilingom lemes kalayan minyak ngandung gisi, masker moisturizing.
Pikeun pamakéan internal
Miara awak mungkin tanpa gizi ditangtoskeun jeung Uap kacukupan. Saban poé, awak geus meunang sahenteuna genep gelas cai beresih minum (soda, kopi, teh hideung héjo teu kaétang!). Lamun ngan inuman boring cai, coba akvu kalawan lemon tea waru, Berry na teas herbal (tanpa gula). Ieu moisturizes kulit jeung detoxifies.
Sajaba ti éta, pastikeun eusi piring Anjeun. Épidermis téh leuwih hade nu aya lauk beureum, loba greens sarta sayuran, cereals, roti, wholemeal jeung buah jeung kacang, sarta minyak nabati (zaitun, walnut, flaxseed, siki anggur) dina jumlah leutik. Sadaya suplai luhur asam lemak perlu ngajaga élastisitas tina kulit, vitamin, mineral jeung serat, anu nyadiakeun métabolisme alus tur cleansing awak. gizi ditangtoskeun notorious sarta perawatan ditangtoskeun tina awak bikangna oge penting dina raraga miara hiji beurat optimal - sabab éta "yo-yo pangaruh" nya fraught kalayan manteng tanda na leungitna élastisitas kulit. Cinta keur dahareun damang bisa supplemented ku cara nyokot vitamin husus sarta olahan kageulisan multivitamin universal. Hal utama - keur nyokot aranjeunna nepi luyu jeung kaayaan awak sarta umur.
kelemahan
Aya tempat dina awak, anu pisan sénsitip kana kurangna care na mercilessly ngaluarkeun umur.
Sumuhun, enya, sabab nu gesekan tetep baju jeung countertop kulit siku sabagian rentan ka kagaringan, kasar jeung malah cracking. Kituna, wewengkon ieu kudu diet tinggi-kalori sarta beberesih. Saban poé, ngabalukarkeun sikat krim pas, pilih saeutik, tur elbows. Tina remedies home jeruk nipis éféktif - eta softens na whitens kulit. Sakali sapoé, anjeun ngan bisa urut nu elbows satengah lemon a. Saminggu sakali, pastikeun scrub bersih wewengkon kalawan partikel ageung atanapi bolu teuas, teras meuseul a krim ngandung gisi atawa minyak. Mun elbows nu niatna overdried, ngahibur topeng maranéhanana. Larapkeun peuting pisan euyeub krim atawa minyak nabati (pisan éféktif zaitun, almond atawa anggur cikal basis), jeung bungkus perban éta. Hal ieu sampurna softens kulit, lightens dinya sarta nyegah penampilan retakan.
Aranjeunna mibanda kali teuas - kontak terus-terusan poean kalawan tiis, kimia somah sabun jeung cai, UV, angin jeung ... Ieu teu heran kulit janten sikat thinner gancang, teuing garing, leungiteun élastisitas sarta ditutupan ku spot pigmén. Kituna - precautions na geura! Kahiji krim. Desirable - sanggeus unggal cuci leungeun. minimum diperlukeun - sateuacan bade kaluar. The tiis - krim Tiis husus nalika panonpoe warms, - hartina kalayan UF-filter (saliwatan, eta oge spot pigmén preventif éféktif). Ogé - sarung: kulit jeung wol ngajaga diri tina tiis, sarta karét, nalika ngalakonan housework atawa ngumbah masakan. Ti prosedur salon leungeun dina spa manicure rasa (ngawengku exfoliation, hydrating topeng jeung urut) jeung parafin. Sakumaha aturan, mangka dianjurkeun dina usum tiis, tapi lamun kulit ieu pisan ngaropéa Uap, teu nengetan tanggal dina kalénder. Lamun resep ka kasampak sanggeus leungeun maranéhna sorangan, teras saminggu sakali indulge scrub lemes maranéhanana sarta nyieun masker. Contona, sateuacan bade ranjang, panawaran hiji krim ngandung gisi intensif sarta ngagem sarung katun. Dina isuk sikat bakal jadi lemes jeung silky.
Struktur tempat ieu nyaeta aranjeunna pisan horéam masihan dina, pompa dina gim.
Sajaba ti éta, getih na sirkulasi limfa diréduksi masing-masing kulit meunang kirang ti eta perlu zat. Kusabab sarta leungiteun nada na. Tapi kabeh henteu leungit - kalawan latihan biasa na ditangtoskeun jeung ngurus kelemahan ieu bisa ngungkaban hébat, paduli umur. Kagiatan fisik anu latihan kakuatan alus kalawan beurat, Pilates pikeun hips - tunggang kuda. Ti kosmétik kedah masihan leuwih sering dipake tinimbang dana husus tina pangaruh ngangkat. Dina prakték tétéla yén pagelaran maranéhanana teu saluhur nyatakeun ku produsén. Sanajan kitu, creams ieu sarta lotions ngandung konsentrasi sahingga tinggi gizi sarta agén moisturizing sarta dina kombinasi kalayan kabugaran mantuan kulit teu leungit nada. Leuwih dibaca pangaruh gaduh prosedur hardware, contona, bipolar radiowave ngangkat. Eta ngarangsang produksi kolagén jeung kulit anu tightened nyata sanggeus prosedur na tangtu janten langkung elastis.
Jeung sékrési baju zona ieu nyerang cahya panonpoé. Satuju, jarang, batur ti pangeusi kota badag teu sunscreen pas wewengkon ieu. Sarta eta bakal patut eta, sabab paparan panonpoé konstan nyaéta cukang lantaran utama scattering spot pigmén dina taktak jeung dada. Dina cuaca tiis, teu perlu nguji kakuatan sesa kulit di solarium nu. Lamun bener rék "gild" care ditangtoskeun tina awak bikangna, make tanning.
Sarta pamustunganana - move langkung. Ieu tiasa wae aktivitas fisik :. Leumpang, ngajalankeun, menari atanapi sosialisasi jeung beusi, jsb Barina ogé, kaayaan kulit gumantung kana élastisitas otot sarta natrenirovannosti sunda vascular alus.