Mangpaat Manisan susu ferméntasi, bubuahan musiman sarta sayuran unggal indungna weruh. Samentara éta, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun diversify menu nu barudak teu jadi populer, tapi euweuh produk kirang berharga.
Engkol jeung brokoli, tangtosna, alus, tapi Brussel - teu inferior ka aranjeunna di nilai gizi. The inflorescence sayur miniatur ngandung jumlahna ageung asam folat, kalsium, vitamin A, C jeung K. "Héjo" casseroles ngukus, boneka engkol jeung smoothies seger dina dahareun bisa ngabantu ningkatkeun visi jeung pikeun nguatkeun sistem imun anak urang.
Kalapa tipung gandum anu leuwih mangpaat: éta kirang kalori, tapi leuwih bergizi kusabab konsentrasi luhur protéin nabati sarta serat dietary. Dina wangunan na boga koléstérol na gluten. Tepung di coconuts asak henteu ngabalukarkeun alergi, jadi hiji produk unggulan keur persiapan barudak pancakes, pancakes, muffins, sarta sagala baking dietary.
béas hideung - bahan penting dina menu orok urang, tunduk jeung kasakit. Gbr héran Antrasit - a storehouse unsur renik penting, asam amino na anthocyanins. béas hideung dahareun ditémbongkeun dina anémia, nervousness, kacapean sarta luhur VSD.